زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه

برای کاهش درد قاعدگی این گیاه را میل کنید:

روغن دانه گیاه گل مغربی (Evening  primrose oil) از منابع خوب اسید چرب غیر اشباع امگا 6 به نام گاما لینولنیك اسید (GLA2) است.

تحقیقات كلینیكی نشان داده‌اند كه افزایش مصرف گاما لینولنیك اسید (GLA) باعث بهبود اگزمای خفیف و درد پستان قبل از شروع دوره  قاعدگی می‌گردد.

ضمنا گاما لینولنیك اسید (GLA) در بدن به پروستاگلاندین تبدیل می‌شود و به نظر می‌رسد كه از این طریق در بهبود عوارض و علائم سندرم پیش از قاعدگی مؤثر است.