زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

متخصصان تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی ایران، زیر نظر دکتر فروغ اعظم طالبان و دکتر تیرنگ‌رضا نیستانی

کوفتگی ناشی از وارد شدن ضربه به پوست است که سبب نشت خون از دیواره مویرگی به زیر پوست می‌شود.

پس از ایجاد جراحت بلافاصله از كمپرس سرد استفاده كنید و آن را تا 12 ساعت ادامه دهید. سرما با منقبض کردن رگ‌های خونی باعث می‌شود جریان خون در موضع كمتر شود.

ایجاد كوفتگی به دلیل كمبود ویتامین C و بیوفلانوئیدهایی است كه برای استحكام دیواره مویرگی لازمند.

كوفتگی ناگهانی ممکن است به دلیل سیستم انعقاد ناقص باشد و باید با پزشك مشورت شود.

برای رگ به رگ شدن فوراً از یخ استفاده كنید. به صورت موضعی از (DMSO: Sulfoxide Dimethyl) یا تنتور آرنیكا استفاده نمایید، بانداژ و گرما و سرما را به طور متناوب تا 24 ساعت تکرار كنید.

روی زخم را بپوشانید وقتی كه زخم بسته شد مالیدن ویتامین E روی موضع به پیشگیری از ماندن اثر زخم روی پوست كمك خواهد كرد.

الف) مواد مغذی مفید برای بهبود کوفتگی

ویتامین C-  تا 3 گرم به بهبود سریع‌تر دیواره مویرگی كمك می‌كند.

بیوفلاونوئیدها- 200 میلی‌گرم با ویتامین C به صورت هم افزا (Synergistic) عمل میكند.

شاه بلوط هندی- به صورت ژل دوبار در روز استعمال موضعی

شبدر شیرین (sweet clover)- پماد یا كمپرس، استعمال موضعی.

ب) گیاه درمانی مفید برای بهبود کوفتگی

 آرنیكا- به صورت مرهم یا ضماد، استعمال موضعی، تنتور یا كمپرس، تنتور را مستقیماً روی محل جراحت ماساژ دهید.

چنانچه خراش وجود دارد با الكل رقیق كنید. روی پوست بریده شده نمالید.

گل مروارید، هوفاریون، رزماری وحشی؛ بومادران یا هزار برگ، قنطریون یا كاسنی بری

ج) رایحه درمانی مفید برای بهبود کوفتگی

 گیاه everlasting روی جراحت بمالید تا از ورم و كبودی جلوگیری کند، برای کارایی بیشتر با پماد گوش خر مخلوط، یا مستقیم استعمال شود و یا با روغن گیاهی مخلوط گردد، بعلاوه مسكن درد است.

 اسطوخودوس – استعمال موضعی، چندین قطره روی كمپرس قرار دهید.