زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین

کارهایی که دندان ها را سالم نگه می دارند

با انجام دادن چند کار ساده می توانید دندان های سالم و زیبایی داشته باشید.

1- پس از خوردن غذا یا هر نوشیدنی غیر از آب و پیش از مسواک زدن، دهان تان را با آب بشویید.

این کار باعث می شود تا خرده های باقیمانده غذا از دهان تان خارج شوند.

2- دندان های تان را حداقل روزی دوبار بشویید و سعی کنید که هر روز نخ دندان بکشید.

این کار برای سالم و سفید ماندن دندان هایتان ضروری است.

3- حداقل 6 ماه، یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا از گسترش باکتری و فساد دندان پیشگیری نمایید.

4- مسواک خود را مرتب تعویض نمایید.

از یک مسواک بیش از 3 ماه استفاده نکنید.

5- پس از درمان هر بیماری مسری، مسواک تان را عوض کنید تا دوباره به آن بیماری مبتلا نشوید.

6- از دهان شویه حاوی فلوراید استفاده کنید تا جلوی تشکیل حفره در دهان تان گرفته شده و مینای دندان قوی بماند.

کارهای زیر باعث فساد و تخریب دندان ها می شوند

1- سیگار کشیدن برای بهداشت دهان مضر است و موجب بیماری لثوی می شود.

افراد سیگاری بیش از دیگران به التهاب لثه مبتلا می شوند.

2- به شدت مسواک زدن، بیشتر از اینکه خوب باشد، مضر است. دندان هایتان را با ملایمت مسواک بزنید.

3- خوردن خوراکی بین وعده های اصلی غذا (به ویژه خوراکی های شیرین) موجب فساد دندان ها می شود.

4- اگر دندان هایتان را مرتب مسواک نزنید، یک لایه نازک از میکروب به نام پلاک روی دندان هایتان رشد کرده و موجب فساد آنها می شود.

5- دندان هایتان را زیر دوش آب گرم مسواک نزنید، آب داغی که از آبگرمکن می آید ممکن است تمیز و بدون باکتری نباشد.

6- هنگام خرابی مختصر دندان، اگر به دندانپزشک مراجعه نکنید، وسعت تخریب دندان تان بیشتر شده و حتی ممکن است آن را از دست بدهید.

درضمن عفونت دندان برای سلامت عمومی بدن، به ویژه قلب، مضر است.