زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

خوراک سبزیجات

مواد لازم برای 1 نفر :

سیب زمینی متوسط خرد كرده............... ۱ عدد

كدو خورشتی متوسط خرد كرده............. ۱ عدد

هویج متوسط خرد كرده ........................۱ عدد

كاهوی خردكرده................................ یک دوم پیمانه

روش تهیه :

تمامی سبزیجات را با آ‌ب جوش بپزید. سپس آ‌ن را در مخلوط كن بریزید تا صاف و یكدست  شود. در صورت نیاز، مقداری شیر یا آ‌ب جوش به آ‌ن بیفزائید.