زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

خانمی هستم كه به تازگی سر ناخن‌هایم ترك می‌خورد خواستم علت آن را بدانم و راههای درمان آن چیست؟ 

پاسخ ارائه شده توسط: دكتر نگار بهروز 

در ترك‌خوردگی‌های سر ناخن در مرحله اول باید به دنبال مواردی باشیم كه باعث آسیب یا ضربه به ناخن شده است مثلاً در زمان خانه‌تكانی عید بسیاری از افراد دچار ترك‌های سر ناخن می‌شوند. بسیاری از بیماریها هم می‌تواند سایر علایم مانند خطوط سفید روی ناخن ( به صورت نوارهای عرضی) یا به صورت نقاط سفید روی ناخن را به همراه ترك خوردگی و حتی خرد شدگی ناخن داشته باشند و مرتبا هم این حالت پیشرفت كنند كه مثلاً‌ در این حالت باید به كچلی ناخن هم شك كرد.

ولی اكثر موارد ترك‌خوردگی سر ناخن‌ها به علت اختلالات تغذیه‌‌ای است كه مثلاً در افرادی كه شیر و لبنیات كم می‌‌خورند و یا سبزیجات و میوه‌ها كه حاوی روی و منیزیم و سایر املاح هستند استفاده نمی‌كنند، دچار این مشكل می‌شوند كه با استفاده از مكمل‌های حاوی كلسیم، منیزیم، روی و تغییر رژیم غذایی این حالت اصلاح می‌شود.

البته بیماریهای داخلی و مصرف گروهی از داروها هم این حالت را ایجاد می‌كنند كه با توجه به اینكه شما چیزی را ذكر نكرده‌اید به نظر می‌رسد شامل شرایط شما نمی‌باشد. بنابراین روزی 4 واحد لبنیات (شیر، ماست، پنیر، كشك) را در برنامه غذایی قرار دهید. هر روز سالاد و سبزیجات پخته در كنار ناهار میل كنید و به مدت حدود 2 ماه از مكمل calcicare (كه حاوی كلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D) است روزی 1 عدد میل كنید.