دختری 14 ساله هستم، چگونه باید بفهمم كه پوست صورتم چرب است یا نه؟ لطفاً بگویید از خوردن چه مواد غذایی باید پرهیز كنم كه جوش نزنم؟
پاسخ ارائه شده توسط: دكتر نگار بهروز
از روی میزان چربی ترشحی از پوست صورتتان و تعداد دفعاتی كه پوست‌تان نیاز به شستشو دارد، می‌توانید نوع پوست خود را مشخص كنید؛ مثلاً اگر بعد از شستشوی صورت خود هنگام صبح تا ظهر صورت شما كاملاً چربی ترشح كرده و براق شود، یعنی صورت چربی دارید. البته بیشتر اوقات صورت حالات دوگانه دارد؛ یعنی قسمت بینی و بالای لب به صورت مثلثی شكل چرب است و بقیه صورت معمولی یا خشك می‌باشد.
این نكته هم مهم است كه سن شما، سن تغییرات هورمونی است و با تغییرات میزان چربی ترشحی همراه خواهد بود كه پس از این دوران به حالت طبیعی برمی‌گردد. بهتر است طی این مدت و در صورت ترشح چربی بیش از حد، مرتباً صورت خود را تمیز و پاك كنید تا از ایجاد آكنه و جوش‌های چربی پیشگیری شود.
در تعدادی از افراد، خوردن غذاهای محرك، مانند شكلات، كاكائو، فلفل، حتی مربا و آجیل باعث تحریك و افزایش جوش‌های صورت می‌شود كه بهتر است مصرف این مواد كم و حتی قطع شود؛ ولی هنوز ارتباط منطقی و قابل قبولی بین مصرف مواد غذایی و آكنه (جوش صورت) پیدا نشده است.
