زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

علی قنبری مطلق، گفت: آموزش بهداشت قاعدگی می‌تواند از پیامدهای نامطلوب سلامت زنان مبتلا به سرطان جلوگیری کند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به روز جهانی بهداشت قاعدگی (۲۸ می)، افزود: این روز برای افزایش آگاهی درباره بهداشت دوران قاعدگی، کمک به بهبود شرایط و از بین بردن تابوی قاعدگی، نامگذاری شده‌است.

این انکولوژیست، با عنوان این مطلب که عوامل مختلفی در زمان شروع و الگوی قاعدگی تاثیرگذارند، ادامه داد: همچون نژاد، سابقه خانوادگی، نوع زندگی، رژیم غذایی و نوع تغذیه، فعالیت بدنی، منطقه جغرافیایی محل رشد، وضعیت بهداشت و…، از جمله این عوامل هستند.

وی افزود: عمدتاً مدت زمان خونریزی قاعدگی بین دو تا هشت روز متغیر است و هر سیکل قاعدگی به طور متوسط ۲۸ روز طول می‌کشد که از روز اول پریود تا روز اول پریود بعدی است که البته باز در افراد مختلف متفاوت است و بین ۲۶ تا ۳۵ روز، متغیر است.

قنبری مطلق با عنوان این مطلب که هر فرد در طول مدت پریود به صورت متوسط حدود ۳۵ میلی لیتر خونریزی خواهد داشت، گفت: عوامل زیادی موجب تغییر زمان قاعدگی و حجم و الگوی خونریزی می‌شوند که شایع‌ترین آنها بارداری است. اما ورزش سنگین، رژیم‌های غذایی، کاهش وزن زیاد، مسافرت، استرس روحی و جسمی، کیست‌های تخمدان، بلوغ زودرس، فیبروم (میوم) رحم و سرطان می‌تواند این زمان را تغییر دهند.

بیشتربخوانید:

علائم خاموش سرطان دهانه رحم را جدی بگیرید

دبیر انجمن رادیوانکولوژی ایران تاکید کرد: در صورت تغییر در روند معمول قاعدگی باید حتماً به پزشک مراجعه کرد.

وی افزود: از سوی دیگر عدم رعایت بهداشت قاعدگی می‌تواند منجر به عفونت ادراری یا دستگاه تناسلی شود و بر سلامت زنان به خصوص افرادی که دارای بیماری زمینه‌ای هستند، تأثیر بگذارد. حتی این نظریه وجود دارد که بهداشت ضعیف قاعدگی منجر به افزایش سرطان دهانه رحم می‌شود.

قنبری مطلق ادامه داد: پیامد عدم رعایت بهداشت قاعدگی می‌تواند عفونت‌های دستگاه ادراری، درماتیت، تغییر در تعادل ترشحات واژن، واژینوز باکتریایی و عفونت دستگاه تناسلی باشد که همگی می‌توانند استعداد زنان را به سرطان دهانه رحم افزایش دهند.

وی افزود: سرطان دهانه رحم، چهارمین سرطان شایع زنان در جهان و دومین سرطان شایع در ایران است.

بیشتربخوانید:

سرطان‌های زنانه‌ای که قابل پیشگیری هستند

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: انتخاب پد بهداشتی مناسب، عدم استفاده از پارچه به جای پد بهداشتی، دفع صحیح زباله‌های بهداشتی و تشویق زنان به انجام غربالگری منظم که به تشخیص عفونت‌ها و سرطان‌ها در مراحل اولیه کمک می‌کند، ضروری است. از سوی دیگر هم مردان و هم زنان باید در مورد فعالیت جنسی ایمن و سالم مشاوره شوند.

قنبری مطلق به موضوع رژیم غذایی و بهداشت زنان اشاره کرد و افزود: رعایت رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از یبوست، فعالیت بدنی سبک، شستشوی ناحیه تناسلی و بیرون واژن حداقل روزی یک تا دو بار، تعویض مرتب پد بهداشتی، استفاده از از لباس‌های زیر نخی و پنبه‌ای، شستن و خشک کردن ناحیه واژن، از مواردی است که باید در زمان قاعدگی و حتی شرایط عادی مورد توجه زنان و بانوان قرار گیرد.

دبیر انجمن رادیوانکولوژی ایران در پایان گفت: استفاده از آب گرم یا ولرم هنگام شستشو در دوره قاعدگی، می‌تواند علاوه بر ایجاد آرامش فرد، به کاهش دردهای ناحیه زیر شکم هم کمک کند. ضمن اینکه، در صورت مواجهه با ترشحات و یا بوی تند غیرعادی در دوران قاعدگی باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کرد. همچنین آموزش در خصوص بهداشت قاعدگی از زمان مدرسه و کودکی باید انجام گیرد.

بیشتربخوانید:

آیا دیسپلازی رحم، درمان غذایی دارد؟