اما این همه‌ی ماجرا نیست و ما باید بدانیم که چطور می‌توانیم سلامت و در عین حال جوانی خود را حفظ کنیم. محققان می‌گویند پیری هم انواع مختلفی دارد و ما برای حفظ جوانی خود باید نوع پیری خود را پیدا کنیم.
۴ نوع پیری وجود دارد
به گفته‌ی دانشمندان، روند پیری به اشکال مختلفی روی ما تأثیر می‌گذارد. محققان به بررسی ۱۶۰ فرد سالم ۲۹ تا ۷۵ سال پرداختند و از آن‌ها نمونه‌ی خون و مدفوع گرفتند. محققان به این نتیجه رسیدند که پیری انواع مختلفی دارد و همین مسأله است که باعث می‌شود افراد به اشکال مختلفی پیر شوند.
با بالا رفتن سن، ممکن است دچار مشکلات جسمانی مختلفی شوید، اما در این مورد هم افراد مختلف مشکلات مختلفی را تجربه می‌کنند. دانشمندان تا به حال ۴ الگوی مختلف برای پیری کشف کرده اند: متابولیک، ایمنی، کبدی و کلیوی. با این حال، آن‌ها معتقدند که ممکن است انواع بیشتری هم برای پیری وجود داشته باشد.
بیشتربخوانید:
پیری زودرس صورت از علت تا درمان
هر یک از انواع پیری قسمت‌های مختلفی از بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد
دانشمندان می‌گویند هر یک از انواع پیری بر قسمت‌های مختلفی از بدن تأثیر می‌گذارند و باعث بروز مشکلات جسمانی مختلفی می‌شوند.
کسانی که پیری آن‌ها از نوع متابولیک است ممکن است با بالا رفتن سن دچار دیابت شوند.
کسانی که پیری آن‌ها از نوع کبدی است ریسک ابتلا به بیماری‌های کبدی در آن‌ها بالاتر است.
کسانی که پیری آن‌ها از نوع ایمنی است مستعد التهابات بدنی و اختلالات مربوط به دستگاه ایمنی هستند.
کسانی که پیری آن‌ها از نوع کلیوی است ممکن است ریسک بروز بیماری‌های کلیوی در آن‌ها بالاتر باشد.
با اطلاع از نوع پیری خود می‌توانید از سرعت روند پیری بکاهید
محققان می‌گویند آگاهی از نوع پیری خود در واقع می‌تواند به حداقل رساندن ریسک فاکتور‌ها کمک کند. شما اگر بدانید که در آینده قرار است دچار چه مشکلاتی شوید، می‌توانید پیشاپیش روی آن‌ها کار کنید. پس بدن تان مدت طولانی تری جوان باقی می‌ماند.
کاری که باید انجام دهید بسیار ساده است. اول نوع پیری تان را پیدا کنید، سپس عادت‌های خود را تغییر دهید. مثلاً می‌توانید روش مناسب تری برای ورزش در پیش بگیرید یا از مصرف برخی مواد غذایی خودداری کنید. نکته‌ی جالب این است که به گفته‌ی محققان با این کار شاید بتوانید فرآیند پیری را به تعویق اندازید، نه آنکه فقط از سرعت آن کم کنید.
بیشتر بخوانید:
بهترین روش جوان‌سازی پوست
4روش طبیعی برای جوان‌سازی پلک چشم
پیری تان ممکن است از نوع ترکیبی باشد
دانشمندان همچنین می‌گویند ممکن است بیشتر از یک نوع پیری داشته باشید. در اینصورت، ممکن است با ریسکی ترکیبی در خصوص مشکلات جسمانی مختلف مواجه باشید. این تحقیق زمانی واقعاً اهمیت می‌یابد که متوجه شوید اگر بتوانید از هرنوع مشکل جسمانی‌ای خلاص شوید و تمرکز خود را روی حفظ جوانی تان بگذارید، چقدر زندگی برایتان ساده‌تر خواهد شد.
سبک زندگی شما نمی‌تواند نوع پیری تان را تغییر دهد
یک نکته‌ی قابل توجه دیگر هم در این پژوهش وجود دارد. در طول ۲ سالی که این تحقیق در حال انجام بودد، هیچ نشانه‌ای دال بر تغییر نوع پیری در شرکت کنندگان مشاهده نشد. بعد از انجام تغییراتی در سبک زندگی مثل تغییر رژیم غذایی، نشانه‌های انواع پیری در مواردی با کاهش رو به رو شدند، که این تنها به معنای کمتر شدن سرعت پیری در شرکت کنندگان تحقیق بود.
بیشتر بخوانید:
پوستی شفاف و زیبا با 3 خوراکی معجزه گر
مواد غذایی که شما را شاد می کند
