در سال ۱۳۹۵ شرکت «شیوه پردازان زندگی روشن» برای بهبود سلامتی انسان‌ها و همچنین دستیابی آن‌ها به تناسب‌اندام، فعالیت خود را در کنار متخصصان با سابقه تغذیه و سلامت آغاز کرد. این کلینیک آنلاین با نام تجاری «لیمومی» حاصل تلاش و همکاری این شرکت با موسسه علمی پژوهشی «طعام اسرار» است که حدود ۲۵ سال سابقه درخشان در زمینه ارائه رژیم‌های کاهش وزن و برنامه‌های غذایی سلامت‌محور دارد. رژیم لیمومی نیز از دستاوردهای این کلینیک است که با بهره‌مندی از طب سنتی و دانش پزشکی مدرن (شناخت و تنظیم مزاج و متابولیسم) در تلاش است تا تناسب اندام را به همراه سلامت کامل بدن به علاقه‌مندان شیوه‌ی زندگی سالم عطا کند. در ادامه قصد داریم شما را با ویژگی‌های رژیم لیمومی و مزایای آن، به طور کامل آشنا کنیم.
بیشتر بخوانید:
یک فرمول ساده برای کوچک کردن معده و لاغر سریع
با رعایت این 3 نکته 30 کیلو وزن کم کنید!
ویژگی‌های رژیم لیمومی
بررسی‌ها نشان می‌دهد برند لیمومی در فضای مجازی به ویژه اینستاگرام با بیش از ۲.۵ میلیون دنبال‌کننده، یکی از معتبرترین موسسات ارائه رژیم‌های لاغری و درمانی است. گفتنی است طی ۵ سال اخیر بیش از چند صد هزار نفر از رژیم‌های لیمومی بهره‌مند شده‌اند. از ویژگی‌های رژیم لیمومی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
● در این رژیم هیچ‌کدام از گروه‌های غذایی حذف نخواهند شد؛ بنابراین احتمال بروز عوارض ناشی از این رژیم بسیار کم است. (به‌جزء موارد استثنا)
● در طول رژیم پروتئین کامل و مورد نیاز بدن را دریافت خواهید کرد.
● از میوه و سبزیجات کافی در طول رژیم استفاده خواهید کرد.
● محرومیتی برای مصرف غذاهای مختلف وجود ندارد. (به غیر از مواردی که به دلایل پزشکی شامل ممنوعیت شده‌اند)
● این رژیم کاملاً مقرون‌به‌صرفه و اقتصادی است.
● تمامی مواد غذایی مجاز در رژیم به‌راحتی در دسترس شما قرار دارد.
● این رژیم کاملاً منحصربه‌فرد و با توجه به شرایط بدنی شما طراحی می‌شود.
● سلامتی شما در طول رژیم اولویت اول است.
● یکی از مهمترین ویژگی‌های رژیم لیمومی داشتن یک شب با وعده آزاد است به این صورت که یک ساعت در این شب هر غذایی به هر میزان که میل دارید می‌توانید بخورید. البته اگر بیماری خاصی مثل دیابت داشته باشید، براساس نظر پزشک بعضی از خوردنی‌ها ممنوع هستند.
بیشتربخوانید:
7 دوره اشتهایی که برای کاهش وزن باید بشناسید
مزایای رژیم لیمومی
استفاده از رژیم لیمومی با مزایای قابل‌توجهی همراه است که همین موضوع موجب محبوبیت فوق‌العاده این رژیم شده است. از برترین مزایای این رژیم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. میزان کاهش وزن فرد کاملاً با شرایط بدنی او سازگار خواهد بود.
۲. استفاده از این رژیم در بهبود سردرد، بیماری دیابت و همچنین کیست‌های مختلف در بدن مؤثر است.
۳. افرادی که طبع یا مزاج آن‌ها از تعادل خارج شده یا به عبارت دیگر دارای غلبه مزاجی خاصی هستند، می‌توانند با استفاده از این رژیم طبع خود را متعادل کنند.
۴. استفاده از این رژیم در پیش‌گیری از بیماری‌ها و بهبود آن‌ها مؤثر است.
۵. برخلاف بسیاری از رژیم‌های لاغری، با استفاده از این رژیم نه‌تنها پوست و مو دچار آسیب‌دیدگی نمی‌شود، بلکه پیروی از آن به شما کمک می‌کند تا پوست شفاف‌تر و سالم‌تری داشته باشید.
۶. برای نتیجه بهتر رژیم لیمومی نیازی به ورزش‌های سنگین باشگاهی نیست و بدون صرف هزینه تنها با پیاده‌روی و ورزش در خانه می‌توانید بهترین نتیجه را مشاهده کنید.
۷. بدون نیاز به محدودیت‌های شدید غذایی و روش‌های پخت دشوار و نامطلوب مانند آب پز کردن غذاها، حذف غذاهای لذت‌بخش و... می‌توانید از این رژیم نتیجه مثبت دریافت کنید.
۸. با توجه به بیماری‌های فرد برای او محدودیت‌هایی در رژیم ارائه می‌شود.
۹. تمامی افراد با شرایط مختلف مانند بارداری، شیردهی، به‌منظور افزایش قد و... می‌توانند از این رژیم استفاده کنند.
۱۰. به دلیل وجود دوره تست و تثبیت امکان بازگشت وزن پس از اتمام دوره رژیم وجود ندارد.
۱۱. این رژیم متابولیسم بدن را متعادل کرده و شرایط مناسبی برای عملکرد آن ایجاد می‌کند.
بیشتربخوانید:
اگر همیشه احساس گرسنگی می کنید، این مطلب را بخوانید!
۷ راهکار رژیم لیمومی برای جلوگیری از بازگشت چربی‌ها
همان‌طور که گفته شد رژیم لیمومی یکی از استانداردترین و اصولی‌ترین رژیم‌های غذایی است که می‌تواند به شما کمک کند تا به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید. اما نکته قابل‌توجه پس از لاغری بازگشت چربی‌ها به‌خصوص در ناحیه شکم و پهلو است. در ادامه ۷ راهکار لیمومی برای جلوگیری از بازگشت چربی‌ها را در اختیار شما قرار خواهیم داد:
۱. در صورت پیروی از رژیم لیمومی زمانی که به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید، طبع شما نیز متعادل شده است؛ بنابراین متابولیسم بدن نیز تنظیم می‌شود و احتمال بازگشت چربی‌ها کاهش پیدا می‌کند.
۲. تنظیم متابولیسم بدن و طبع موجب افزایش سلامتی و چربی سوزی متناسب با بدن می‌شود.
۳. درصورتی‌که از رژیم لیمومی استفاده میکنید، پس از کاهش وزن، متخصصان لیمومی شما را فراموش نمی‌کنند و سپس شما وارد دوره تست خواهید شد تا بتوانید این تناسب‌اندام را به‌صورت دائم تثبیت کنید.
۴. دوره تست به شما کمک میکنید تا طبع بدن خود را متعادل کنید. همچنین می‌توانید بدن خود را محک بزنید که در صورت مصرف کدام مواد غذایی ممکن است وزن شما بازگشت پیدا کند.
۵. در صورت پیروی از این رژیم اصول درست خوردن و آشامیدن را خواهید آموخت.
۶. پس از اتمام دوره تست وارد دوره تثبیت وزن می‌شوید و پس از آن مرحله امکان بازگشت چربی‌ها بسیار کم است.
۷. معمولاً برای پیش‌گیری از بازگشت چربی‌های اضافی باید ۴۵ روز دوره تست و ۱۰۰ روز دوره تثبیت را بگذرانید.
چرا رژیم لیمومی توصیه می‌شود؟
رژیم لیمومی یک رژیم کاملاً استاندارد و علمی است. از طرفی اجرای یک رژیم منطقی پیش‌زمینه تثبیت وزن و پیش‌گیری از افزایش وزن مجدد است. این رژیم بر پایه طبع و متابولیسم بدن طراحی‌شده است؛ بنابراین بدون آنکه بدن را در برابر مواد مغذی مورد نیاز آن محدود کند، به کاهش وزن بدن کمک می‌کند. به این صورت بدن فرد در طول پیروی از رژیم دچار هیچ‌گونه کمبود و آسیب‌دیدگی نخواهد شد. به همین دلیل فردی که از آن استفاده می‌کند نیز عوارضی را مشاهده نخواهد کرد. و این‌گونه است که امروزه استفاده از رژیم لیمومی با استقبال بی‌نظیری روبرو شده است. فراموش نکنید که این رژیم تنها به دنبال کاهش وزن نیست، بلکه هدف آن دستیابی به سلامتی، تناسب‌اندام و حفظ آن‌دو در کنار هم است.
