دمنوش بابونه فواید بسیاری دارد که از جمله آنها می‌توان به آنتی‌اکسیدان‌های فلاون اشاره کرد. فلاون‌ها می‌توانند از التهاب بدن که موجب بیماری‌های مزمنی مانند سرطان و بیماری قلبی می‌شوند، بکاهند.
همچنین نوشیدن چای بابونه سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد و موجب بهبود وضعیت پوست می‌شود. بابونه نه‌تنها از اضطراب و افسردگی می‌کاهد، بلکه با ویژگی‌های منحصربه‌فردی که دارد کیفیت خواب را افزایش می‌دهد.
دمنوش بابونه حاوی آنتی‌اکسیدان آپی‌ژنین (apigenin) است و این آنتی‌اکسیدان به گیرنده‌های خاصی در مغز چسبیده و موجب خواب‌آلودگی و کاهش بی‌خوابی می‌شود. در ضمن برخی از بی‌خوابی‌های ناشی از اضطراب و افسردگی است که دمنوش بابونه این علایم را کاهش می‌دهد و فرد به‌راحتی به خواب می‌رود.
