تحریریه زندگی آنلاین : یک متخصص طب ایرانی راهکارهای طب سنتی که در مواجهه با آلودگی هوا به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند را تشریح کرد. دکتر فاطمه نجات‌بخش گفت: خیلی اوقات با استفاده از مواد غذایی می‌توانیم به دفع سموم ناشی از آلودگی هوا در بدن خود کمک کنیم. سوپ‌هایی که سبزیجات زیادی دارند در این زمینه خیلی کمک‌کننده هستند، به‌ویژه اگر با چاشنی‌های ترشی مانند آب‌لیمو، زرشک و آب‌نارنج ترش شده باشند.وی همچنین استفاده از دم‌نوش‌ها را نیز برای دفع سموم مؤثر دانست و بیان کرد: به‌عنوان‌مثال استفاده از دمنوش بهارنارنج و یا عرق بهارنارنج به‌ویژه در کسانی که دچار استرس هستند نیز کمک‌کننده است.او ادامه داد: مصرف سالاد کاهو به همراه کرفس، هویج رنده شده و لبوی پخته‌شده نیز در دفع سموم مؤثر است.این متخصص طب ایرانی با اشاره به نقش میوه‌ها در دفع سموم ناشی از آلودگی هوا از بدن، اظهار کرد: سیب و انار شیرین و انجیر تازه نیز کمک‌کننده خواهد بود.وی افزود: استفاده از گردو، بادام شیرین و فندق بخصوص به شکل خام نیز کمک‌کننده است.وی با اشاره به تأثیر بسزای مصرف مایعات در دفع سموم، اظهار کرد: مصرف به‌اندازه مایعات به‌ویژه آب مؤثر است. همچنین افراد می‌توانند شیر را به همراه گردو و یا بدون آن نیز مصرف کنند تا شاهد دفع سموم و آلودگی‌ها از بدن خود باشند.
بیشتربخوانید:
پیشگیری از آلرژی بهاری با غذا
ارتباط فشار خون با آلودگی هوا
راهکاری برای مقابله با آسیب های آلودگی هوا از زبان متخصص طب سنتی
در روزهای آلوده چی بخوریم؟
از سیر تا شکلات ؛ پیشنهادهای تغذیه‌ای برای مواجهه با آلاینده‌ها
