زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه هفته نامه پزشك امروز

نام فارسی: جین سینگ
نام علمی: Panax ginseng   
نام عمومی: Ginseng
نام عربی: جنسه
نام فرانسوی: Ginseng    
نام مترادف: AraLia ginseng  
نام خانواده: Araliaceae (خانواده عشقه)

اثرات مهم جین سینگ

راجع به اثرات جین سینگ مطالب بسیار زیادی به چاپ رسیده است که اکثرا مربوط به ادعاهای قدیمی است. در سال های اخیر بسیاری از محققین دست به تحقیقاتی درباره اثرات واقعی جین سینگ زده اند تا روشن شود چه مطالبی درست و چه میزان آن ها افسانه است. همچنین تحقیقات اخیر نشان داده است که برای تهیه تعداد زیاد از فراورده ها از جین سینگ غیر افی سینال (غیر دارویی) استفاده شده و دارای اثرات ادعا شده نیستند. به هر حال تحقیقات کلینیکی جدید بر روی جین سینگ افی سینال و استاندارد، اثرات زیر را برای این گیاه مورد تایید قرار داده است که شامل: ضد استرس؛ کاهش حساسیت به استرس؛ افزایش قدرت روحی و جسمی میزان کار؛ افزایش میل جنسی؛ تحریک کننده سیستم ایمنی؛ سنتز پروتئین در بدن؛ افزایش قدرت ترشح غدد داخلی؛ کاهش قندخون؛ کاهش کلسترول سرم؛ ضد سموم، محافظت کبد و محافظت از آثار زیانبار اشعه هاست.
اثرات جین سینگ بر حسب گونه، قسمت مورد استفاده ریشه، سن، محل تامین گیاه، روش تهیه فرآورده ، نوع غیرپرورشی با کشت شده گیاه  و عوامل دیگر متفاوت می‌باشند. در بسیاری از موارد، موادموثر پست را با خوب مخلوط می‌نمایند.
فراورده های استاندارد و ایده آل را از ریشه های 6-4 ساله گونه افی سینال تهیه کرده و آنها را برحسب  جین سنوزیدها تعیین مقدار می‌کنند.
جالب این که ترکیبات موجود در این گیاه گاهی دارای اثرات متضاد ند؛ مثلا جین سنوزید Rgi دارای اثر بالابرنده فشار خون و محرک اعصاب مرکزی است، در حالی که جین سنوزید Rbi دارای خاصیت کاهش پرفشاری خون بوده و روی اعصاب مرکزی اثر دپرسیون دارد. به همین دلیل استاندارد کردن محصولات جین سینگ کاملا اختصاصی است.این دارو برای درمان مریضی ها در طب مدرن نیست و اکثرا جهت پیش گیری مصرف می‌شود.

اثرات جانبی جین سینگ

مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت، اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی، و پریود  سنگین می‌شود.

فراورده های دارویی جین سینگ

جین سینگ به اشکال مختلف از جمله قرص ، کپسول، عصاره، قطره، شربت و پودر در جهان عرضه می‌شود.همچنین به صورت تی بگ های سه گرمی جهت تهیه چای ، بسته بندی می‌شود.

طریقه و مقدار مصرف جین سینگ

تهیه چای-  یک لیوان آب در حال جوشیدن را روی 3 گرم پودر ریشه گیاه ریخته و حدود 10 دقیقه سر آن را می‌پوشانیم و صبر می‌کنیم؛ سپس آن را صاف کرده و میل می‌کنیم. این میزان می‌تواند تا سه بار در روز تکرار شود. مدت مصرف  به این صورت حداکثر 4-3 هفته بلامانع است. این محلول به عنوان مقوی معده توصیه می‌گردد.
مقدار مصرف معمول ریشه 6-5/4 گرم در روز است . در روسیه معتقدند که  پس از 20-15 روز مصرف جین سینگ باید آن را به مدت دو هفته قطع کرد.
میزان مصرف عادی آن به عنوان مقوی، از فراورده های استاندارد که حاوی 5 میلی گرم جین سنوزید باشند ، تا سه بار در روز است.
یکی از توصیه‌هایی که برای مصرف جین سینگ می‌شود بدین طریق است که مصرف یک ماه از آن در فصل پاییز باعث می‌شود تا بدن در زمستان دارای قدرت دفاعی خوبی باشد.
مصرف تنطور آن در درمان اسهال، تسکین آسم و سرفه موثر است.

مهمترین اثرات گزارش شده جین سینگ

آدرنرژیک، ضد درد، ضد آریتمی، ضد سرطان، ضدافسردگی، ضد ورم، ضد اکسیدان، ضد نفخ، ضدعفونی کننده، ضد ویروس ، افزایش دهنده میل جنسی ، مقوی قلب، ملین، ادرار آور، مهوع، محرک، استروژنیک، خلط آور، محافظ کبد، افزایش دهنده حافظه، محرک تنفسی، مسکن، مقوی معده، گشاده کننده عروق،  کاهش دهنده قند خون، محرک سیستم ایمنی، مقوی معده، آرام بخش و محرک تنفسی.

نکات قابل توجه در مورد جین سینگ

1- جین سینگ از طب شرق آسیا سرچشمه گرفته است؛ جایی که گیاه برای هزاران سال به عنوان مقوی و زیاد کننده قدرت جنسی مورد مصرف بوده است.
2- در صورتی که ریشه مرغوب باشد قاعدتا باید 5 درصد جین‌سنوزید داشته باشد که در این صورت صد میلی گرم از پودر این ریشه حاوی 5 میلی گرم جنسنوزید است که برای یک نوبت استفاده می‌باشد و این مقدار می‌تواند تا سه بار در روز تکرار گردد.
3- جین سینگ به دو صورت تولید می‌گردد که حاصل آن به دو رنگ سفید و قرمز است، نوع سفید آن که پوست آن کاملا جدا شده است و نوع قرمز که به وسیله بخار به رنگ کارامل در می‌آید.
4- گیاه در ایران نمی روید واز کشورهای آسیایی وارد می‌گردد.
5- محصولات دارویی جین سینگ که در نقاط مختلف دنیا عرضه می‌شود، دارای اثرات یکسان نبوده و متاسفانه به علت تقلبات زیاد درآنها، بسیاری از این محصولات دارای اثرات ذکر شده نیستند.
6- می‌توان ریشه جین سینگ را پودر نموده و در داخل کپسول‌های خالی 500 میلی گرمی که در داروخانه‌ها موجود است ریخت و مصرف نمود.
7- جدیدا نوشابه‌هایی به بازار عرضه شده‌اند که حاوی عصاره جین سینگ می‌باشند. این نوشابه‌ها در بازار ایران موجود بوده و باید به تاریخ انقضای آنها توجه نمود.