تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین
صبور بودن هرگز آسان نیست و گاهی اوقات سخت تر از هرچیزی به نظر می رسد.
چرا تحمل ندارید؟
* قبل از هر چیز با خود فکر کنید چرا آرامش ندارید و تحمل تان تمام شده است.
ممکن است منتظر یک قرار ملاقات مهمی باشید یا در مدت زمانی کوتاه می خواهید چند کار را انجام دهید.
در اینگونه مواقع صبر و تحمل بسیار کم می شود. برای اینکه آرامش تان را از دست ندهید اولا برنامه هایتان را واقعی و براساس وقت تان تنظیم کنید و همچنین به خود یاد بدهید هرگز برای انجام دادن کاری عجله نداشته باشید و آرامش پیشه کنید.
* گاهی اوقات نیز موضوعاتی خارج از تحمل تان است. آنها را شناسایی کرده و مواردی که موجب اضطراب، ناامیدی و در نتیجه از دست دادن صبرتان می شود را در فهرستی یادداشت نمایید و آنها را چون حقیقتی بپذیرید تا بتوانید بهتر با آنها روبه رو شوید. این کار کمک می کند صبرتان زیاد شود.
* به مدت یک تا چند هفته ، هروقت احساس ناشکیبایی کردید علت و زمان آن را درجایی یادداشت نمایید و این کار را حتما با دقت کامل انجام دهید.
پس از یک مدت، نسبت به تغییر حالات روحی تان آگاهی بیشتری پیدا می کنید و قبل از اینکه اوضاع روحی تان بدتر شود می توانید چاره ای بیندیشید.
مثلا به پیاده روی بپردازید یا موسیقی آرام بخشی را گوش کنید.
* اگر بیشتر مواقع گرفتار ناشکیبایی عمیقی هستید و تعدادشان به حدی رسیده که زندگی و روابط اجتماعی تان را مختل کرده است پس باید طرزتفکر خود نسبت به زندگی را تغییر دهید.
این کار را می توانید در کنار مشاوران زبده و با احساس مسئولیت انجام دهید.
* تنفس عمیق در هوای آزاد نیز از بی حوصلگی تان کاسته و قدرت تحمل تان را بالا می برد.
* همیشه به خودتان یادآوری کنید که هرکاری وقت گیر است و زمان می طلبد.
بنابراین اگر شما اصرار دارید که تمام کارهایتان به سرعت انجام شوند بااین تفکر هرگز آرامش نخواهید داشت و چیزی را نمی توانید تحمل کنید. طرزفکرتان را عوض کنید.
* امیدوارباشید. به خود یادآوری کنید که در نهایت به هر چه که بخواهید می رسید.
فقط باید با حوصله کارهای مربوط به آن را انجام دهید و بتدریج به موفقیت و خواسته تان نزدیک شوید.
