حتماً دلتان نمی‌خواهد طی صحبت‌های طولانی با تلفن همراه تحت تأثیر امواج خطرناک این وسیله قرار بگیرید.
چون نمی‌شود استفاده از تلفن همراه را کنار گذاشت، باید بدانید که چگونه می‌توانید آثار زیان‌بار تلفن همراه‌تان را کاهش دهید.
1- مدت زمان مکالمه‌تان را کاهش دهید
بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه‌تان را کاهش دهید.
مطالعات نشان می‌دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تأثیر امواج تلفن همراه قرار می‌گیرد.
2- کودکان فقط در مواقع ضرورت
به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند، چون مغز کودکان در حال رشد بوده و اثر امواج تلفن همراه بر آن‌ها پنج برابر بیشتر است.
بهتر است کودکان جز در موارد ضرورت، با تلفن همراه خود صحبت نکنند.
3- تلفن همراه را در جیب شلوارتان و یا روی کمربندتان قرار ندهید
بهتر است تلفن همراه را در جیب شلوارتان قرار ندهید، چون بافت‌های بخش پایینی بدن بیشتر از بافت‌های سر و صورت، اشعه‌های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می‌بینند.
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد مردانی که تلفن همراه را در جیب شلوارشان قرار می‌دهند، تعداد اسپرم‌هایشان 30 درصد کاهش پیدا کرده و دچار عقیمی موقت می‌شوند.
4- اول بگذارید ارتباط برقرار شود
وقتی شماره گرفتید، اجازه دهید اول ارتباط با طرف مقابل برقرار شود، سپس موبایل را روی گوش‌تان قرار دهید.
در این صورت تحت اشعه مضر کمتری قرار می‌گیرید. شما می‌توانید برقرار شدن ارتباط را روی صفحه تلفن همراه‌تان ببینید.
5- تلفن همراه‌تان را داخل پوشش‌های فلزی قرار ندهید
برای موبایلتان پوشش‌های فلزی نخرید. این محفظه‌های فلزی مانند یک گیرنده عمل کرده و اثر امواج تلفن همراه را که به سمت بدن شما می‌آیند، تشدید و منعکس می‌کنند.
استفاده از تلفن همراه در کنار تخت بیماران و یا تجهیزات پزشکی خطرناک است.
6- تلفن همراهی با میزان اِس. اِی. آر پایین‌تر (جذب پایین اشعه برای بدن) بخرید
هنگام خرید تلفن همراه به میزان اِس. اِی. آر آن توجه کنید.
این عدد به طور معمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی گوشی و یا کاتالوگ آن درج می‌شود و نشان می‌دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می‌شود.
هر چه این عدد در یک گوشی تلفن همراه پایین‌تر باشد، آن گوشی ایمن‌تر است.
7- از هدست استفاده کنید
برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی‌که آن را روی گوش‌تان قرار داده‌اید مغز شما را نشانه نروند، باید آن را از سرتان دور کنید.
بهترین کار این است که به جای قرار دادن تلفن همراه روی گوش‌تان، از یک «هندزفری» یا «هدست» سیم دار استفاده کنید.
این کار موجب می‌شود امواج تلفن همراه به سمت مغز شما نیایند.
8- از اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید
برای کاهش تماس با امواج مضر تلفن همراه، هنگام صحبت کردن با آن، از اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید.
فراموش نکنید در این شرایط تلاش کنید تا می‌توانید تلفن همراه را دورتر از بدن‌تان قرار دهید.
با بیشتر شدن فاصله، میزان امواج الکترومغناطیس به میزان زیادی کاهش می‌یابد.
9- از آنتی‌اکسیدان‌ها استفاده کنید
آنتی‌اکسیدان‌ها موادی در بدن هستند که از پیری پیشگیری می‌کنند و برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند.
امواج تلفن همراه می‌توانند این ترکیبات حیاتی بدن را از بین ببرند و فرمول شیمیایی آن‌ها را بشکنند.
بنابراین چون در طول روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه‌های مضر قرار می‌گیرید، خوب است روزانه از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان بیشتری استفاده کنید.
10- جلوی آنتن موبایلتان را نپوشانید
مسدود کردن آنتن تلفن همراه هنگام استفاده از آن، مقدار پرتوهای جذب شده از طریق مغز را افزایش می‌دهد.
این کار موجب می‌شود کارایی تلفن همراه کاهش یابد و موجب شود موبایل از نیروی بیشتری برای ایجاد کیفیت بیشتر استفاده کند و پرتوهای بیشتری را منتشر کند.
11- موبایل در منزل
بهتر است موبایل را هنگام خواب دور از خودتان قرار دهید.
همچنین در حالت آنتن دهی بالای موبایل در محل سکونت یا محل کار و داشتن علایمی نظیر سردرد، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی‌خوابی یا کابوس، سوزش چشم، فشار خون بالا و یا حالت گُر گرفتگی، اضطراب و دلهره، تپش نامنظم قلب، استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار دارید.
بهتر است نسبت به شناسایی و ایزوله کردن محیط خود در برابر امواج بالا اقدام نمایید.
12- موبایل و خانم باردار
امواج بالای موبایل، آسیب جدی به سلول‌های در حال شکل گیری و دیان ای جنین وارد می‌نماید.
لذا بهتر است خانم‌های باردار در طول ایام بارداری، موبایل را از خود دور نگه دارند، خصوصاً در هنگام زنگ خوردن موبایل یا برقرار شدن تماس که بیشترین میزان موج را دارا می‌باشد، موبایل در نزدیکی بدن آن‌ها نباشد.
قرارگیری موبایل بر روی قلب باعث ایجاد اختلال و بی‌نظمی‌در ضربان قلب شده و در بلندمدت می‌تواند اثرات مخربی بر نظم قلب به جا بگذارد.
13- موبایل و بیماری‌های خاص
امواج الکترومغناطیس تاثیرات مخربی بر روی سلول‌های ضعیف گذاشته و می‌تواند در پیشرفت بیماری و طولانی شدن درمان آن تأثیر بگذارد.
لذا بهتر است افراد با بیماری‌های خاص خصوصاً تومور، ام اس، لوسمی، اختلالات خونی و قلبی و کلیوی یا افرادی که پروتز یا قطعه فلزی در بدن دارند، از موبایل و امواج الکترو مغناطیس دوری نمایند.
14- موبایل در بیمارستان
استفاده از تلفن همراه در کنار تخت بیماران و یا تجهیزات پزشکی خطرناک است.
سازمان جهانی بهداشت یک سری وسایل و تجهیزات پزشکی را مشخص کرده است که موبایل و سیستم‌های وایرلس از فواصل نزدیک می‌تواند روی آن‌ها تأثیر بد بگذارد.
15- موبایل در پمپ بنزین
امواج موبایل به دلیل داشتن پرتوهای قوی امواج الکترومغناطیس می‌تواند با برخورد به اشیای فلزی حالت جرقه ایجاد نماید.
موارد بسیار زیادی از انفجار خودروهای در حال سوخت‌گیری، به دلیل استفاده از موبایل در جایگاه سوخت بوده که پرتوها با ایجاد جرقه در محل بخارهای بنزین، باعث انفجار و شعله‌وری محل گردیدند.
16- محل قرارگیری موبایل
قرارگیری موبایل بر روی قلب باعث ایجاد اختلال و بی‌نظمی‌در ضربان قلب شده و در بلندمدت می‌تواند اثرات مخربی بر نظم قلب به جا بگذارد.
بهتر است موبایل با اعضای اصلی بدن مانند قلب، سر و‌اندام پایین تنه فاصله داشته باشد.
همچنین زنگ خوردن موبایل در نزدیکی کارت‌های اعتباری مغناطیسی نیز می‌تواند باعث اختلال در کارایی آن‌ها گردد.
17- موبایل و استفاده از اینترنت
اتصال به اینترنت موبایل، امواج الکترومغناطیسی را چندین برابر می‌کند.
بهتر است در موارد ضروری از اینترنت موبایل استفاده کنید و بعد از استفاده، در حالت خاموش قرار دهید و یا بهتر است در مواقع لزوم از وایفای موبایل بجای اینترنت سیم کارت استفاده کنید.
18- موبایل در وسیله نقلیه
موبایل در حال حرکت به میزان چند برابر آلودگی موجی تولید می‌نماید.
همچنین به دلیل وجود دیواره‌های فلزی در خودرو، امواج در داخل خودرو محبوس شده و باعث جذب و نفوذ بیشتر امواج به بدن می‌گردد.
همچنین استفاده طولانی مدت از موبایل هنگام رانندگی باعث بروز سردرد، سرگیجه، اختلال در هوشیاری و واکنش سریع راننده می‌گردد.
19- ارتباط موبایل با تومور مغزی
پژوهشگران علوم پزشکی در موسسه ملی بهداشت آمریکا اعلام کردند افرادی که از گوشی‌های تلفن همراه استفاده می‌کنند، پنج برابر بیشتر در خطر ابتلا به انواع تومورهای مغزی قرار دارند.
همچنین بر اساس تحقیق سازمان ملل، افرادی که طی ده سال روزانه نیم ساعت به طور مداوم با تلفن همراه صحبت کرده‌اند، دچار تومور مغزی از نوع گلیوما (تومور بدخیم سیستم عصبی مرکزی) می‌شوند.
امواج مغناطیسی تلفن همراه روی جریان خون مغز و DNA سلول‌ها تأثیر می‌گذارد و باعث ابتلا به تومور مغزی می‌شود، اما افرادی که برای صحبت طولانی با تلفن همراه از هندزفری استفاده کرده‌اند، کمتر دچار تومور مغزی شده‌اند.
20- استفاده از پیام یا تلفن ثابت به جای تماس
از موبایل در مواقع ضروری، استفاده کنید و بیشتر از تلفن ثابت و یا ارسال پیامک استفاده نمایید.
البته در این کار هم نباید زیاده‌روی کنید تا دچار بیماری "گردن پیامکی" نشوید.
بیشتر بخوانید:
نیمه پنهان تلفن همراه
سلامت چشم ها قربانی تلفن همراه
گردن، زیر تیغ تلفن همراه
تلفن همراه؛ دشمن سلامت شما
عوارض استفاده از موبایل در دوران بارداری
