زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

به قلم : دکتر کوثر هدایت ؛ متخصص پوست، مو و زیبایی

تحریریه زندگی آنلاین : پوست زمانی ترک می خورد که، سطح حفاظتی پوست آسیب ببیند. معمولاً این نشانه خشکی و تحریک پوست است، اما دلایل احتمالی زیاد دیگری نیز وجود دارد.پاها، دست ها و لب ها بیشتر در معرض ترک خوردن می باشند. با این حال، پوست ترک خورده می تواند در نواحی دیگربدن نیز ایجاد شود.اکثراً، علل ترک پوست را می توان با درمان های خانگی کنترل کرد. 

پوست خشک

خشکی پوست شایع ترین علت ترک پوست است.در پوست های صاف و هیدراته، روغن های طبیعی با حفظ رطوبت از خشک شدن پوست جلوگیری می کنند. اما اگر پوست شما چربی کافی نداشته باشد، رطوبت خود را از دست می دهد. این امر باعث خشکی و چروک شدن پوست شما می شود که می تواند منجر به ترک خوردن شود.خشکی پوست ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:

بیشتربخوانید:

معجزه روغن آرگان برای زیبایی پوست و مو

هوای سرد

در زمستان، رطوبت و دمای کم می تواند پوست شما را خشک کند. گرمایش داخلی نیز رطوبت خانه شما را کاهش می دهد.
محرک های شیمیایی
بسیاری از محصولات مانند صابون ظرفشویی و مواد شوینده لباسشویی می توانند حاوی مواد شیمیایی خشن باشند. این مواد می توانند، به سطح پوست شما آسیب برسانند و باعث خشکی پوست شوند.

آب گرم

آب داغ حاصل از دوش گرفتن یا شستن ظروف می تواند رطوبت پوست شما را کاهش دهد.

دارو

خشکی ممکن است یکی از عوارض جانبی برخی داروها مانند: رتینوئیدهای موضعی باشد.

رطوبت بیش از حد

وقتی پوست شما دائماً در معرض رطوبت است، در واقع می تواند تحریک و در نتیجه خشک تر شود. پس از پوشیدن جوراب های پلاستیکی و تعریق بیش از حد پاها برای مدت طولانی، ممکن است این اتفاق برای پاهای شما هم بیفتد. این به آن دلیل است که، آب یک عامل تحریک کننده برای پوست است.

بیشتربخوانید:

جلوگیری از ترک خوردن لب با روغن زیتون

اگزما

اگزما یک بیماری پوستی است که باعث قرمزی و خارش می شود وهمچنین به عنوان درماتیت آتوپیک شناخته می شود. اگزما در هر جایی از بدن رخ می دهد، اما اغلب روی صورت، دست ها، چین های داخلی بازو و پشت زانوها تاثیر می گذارد.
این وضعیت باعث می شود پوست بسیار خشک به نظر برسد که، می تواند منجر به ترک خوردن شود. سایر علائم اگزما عبارتند از:

پوسته پوسته شدن سطح پوست
تاول ها
خارش شدید
لکه های تیره
نوروپاتی دیابتی

ترک پاشنه پا از عوارض شایع دیابت نوع 1 و 2 است. این وضعیت می تواند منجر به نوروپاتی دیابتی یا آسیب عصبی ناشی از دیابت شود.در نوروپاتی دیابتی، اعصاب شما نمی توانند به درستی رطوبت پوست را کنترل کنند. این امر می تواند منجر به خشکی و ترک خوردن به خصوص در پاها شود.یکی دیگر از دلایل ترک پا، عفونت های پوستی است که، اغلب توسط یک قارچ ایجاد می شود.این عفونت که معمولا بین انگشتان پا یا کف پا ایجاد می شود، می تواند باعث ترک خوردن پوست شود. علائم دیگر عبارتند از:

قرمزی
پوسته پوسته شدن
ورم
خارش و سوزش
شناگران و دوندگان که اغلب پاهایشان مرطوب است مستعد ترک پا هستند.
لبهای خشکیده و ترک خورده
هنگامی که لب های شما بسیار خشک می شوند، ممکن است ترک بخورند، پوسته پوسته شوند و در برخی موارد متورم نیز می شوند.

 بیشتربخوانید:

درمان های خانگی لب های ترک خورده

التهاب یا خشکی روی لب ها می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. برخی از شایع ترین دلایل ترک لب عبارتند از:

لیسیدن مکرر لب
هوای سرد
قرار گرفتن در معرض باد
واکنش آلرژیک به محصولات شیمیایی
کمبود برخی ویتامین ها و رب. مغذی ها کانن. کمبود گروه ویتامین های ب، ویتامین دی، زینک و کم خونی
کراتولیز
این مورد معمولاً کف دست ها را درگیر می کند، همچنین می تواند در کف پای شما نیز ظاهر شود.
با جدا شدن لایه بالایی اپیدرم، پوست سد طبیعی خود را از دست می دهد. این می تواند منجر به خشکی و ترک شود.

علائم دیگر عبارتند از:

تاول های پر مایع
قرمزی پوست
درمان خانگی ترک پوست
راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید ترک خوردگی پوست خود را در خانه درمان کنید، اگر شرایط خیلی شدید نباشد. بسته به علت و محل ترک پوست خود، ممکن است بخواهید یکی از این درمان های زير را امتحان کنید.

 بیشتربخوانید:

کرم دست ساز برای ترک‌های پوست

پماد یا کرم مرطوب کننده

از آنجایی که پوست خشک می تواند باعث ترک خوردن یا بدتر شدن آن شود، مهم است که پوست خود را به خوبی هیدراته نگه دارید. می توانید این کار را با استفاده مکرر از مرطوب کننده انجام دهید كه، براي انتخاب آن مي توانيد از پزشك متخصص كمك بگيريد.ممکن است بخواهید محصولات زیر را در نظر بگیرید که می توانند، مفيد باشند به ویژه برای درمان پوست خشک و ترک خورده : کرم مرطوب کننده را دو تا سه بار در روز، مخصوصا بلافاصله پس از حمام کردن، استفاده کنید.

کرم هیدروکورتیزون موضعی

کرم هیدروکورتیزون موضعی می تواند گزینه خوبی برای پوست های ترک خورده ای که دارای لکه های قرمز هستند، باشد. این کرم حاوی نوعی کورتیکواستروئید ضعیف است که، باعث کاهش تحریک و تورم می شود.قبل از استفاده از کرم هیدروکورتیزون موضعی، بهتر است با متخصص پوست خود مشورت کنید.گاهی لازم است از محصولات کورتونی قوی تر استفاده شود که، حتما بهتر است تحت نظارت پزشک باشد.

لایه بردارها

لایه بردارهای ملایم می توانند، سلول های مرده و خشک را از سطح پوست شما پاک کند. این درمان اغلب برای ترک پا و پاشنه پا توصیه می شود.
برای لایه برداری پاها:

پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در آب خیس کنید.از سنگ پا استفاده کنید تا پوست خشک را به آرامی جدا کنید.بعد ازخشک کردن پا ،از یک مرطوب کننده دارای اوره و یا اوسرین با درصد بالا (اوره حدود ۱۵تا ۲۰ درصد) استفاده کنید.برای شروع یک یا دو بار در هفته استفاده ازلایه بردارها کافی است.شستشوی روزانه پاها و چرب کردن مداوم در شبها در حفظ طراوت پا کمک کننده است.

داروی ضد قارچ

یک درمان قارچی موضعی مانند: تربینافین و با کلوتریمازول برای بهبود ترک پاها درصورت تشخیص عفونت قارجی بسیار موثر است.

عوارض ترک خوردگی پوست

اگر پوست ترک خورده شما با خود مراقبتی یا درمان های خانگی بهتر نشود، می تواند منجر به مشکلات دیگری شود. عوارض احتمالی عبارتند از:

خون ریزی
آسیب عمیق تر پوست
ايجاد زخم
عفونت های باکتریایی مانند: سلولیت
درد هنگام راه رفتن یا ایستادن
تشدید تدریجی مشکل خستگی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

موارد خفیف ترک خوردگی پوست را می توان در خانه درمان کرد. اما اگر ترک خوردگی پوست شما پس از 2 هفته درمان بهتر نشد، یا اگر بدتر شد، حتما به پزشک مراجعه کنید.همچنین اگر پوست شما ترک خورده است، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:

خون ریزی
ترک پر از چرک و ترشح دار
قرمزی پوست
خارش شدید
تب

.كلام آخر

در بسیاری از موارد، پوست ترک خورده بسیار خشک و ملتهب می شود این زمانی است که، پوست شما رطوبت خود را از دست داده است. بیشتر ترک های پوستی در ناحیه پوست پا، دست و لب‌ها است، اما می‌تواند در هر قسمتی از بدن شاهد آن باشیم.
معمولاً می‌توانید ترک‌خوردگی پوست را با داروهایی مانند: کرم‌های مرطوب‌کننده و کرم‌های هیدروکورتیزون ملایم درمان کنید. اما اگر ترک خوردگی بهتر نشد، یا اگر علائم عفونت دارید، در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید.