تحریریه دنیای سلامت
مو، یك قاب زیبا برای صورت محسوب می‌شود، حال اگر این قاب خاكستری و رنگ و رو رفته باشد، مسلما اثر مستقیمی در چهره فرد به جا می‌گذارد. سفید شدن موها یك مسأله غیرطبیعی نیست. ژنتیك یكی از عوامل مهم در سفیدشدن موهاست و همین مسأله باعث می‌شود تا در عده‌ای موها خیلی زود سفید شوند و در گروهی دیگر دیرتر.
افزایش سن نیز موجب سفیدشدن موها می‌شود. سفید شدن زود به هنگام موها مسأله‌ای است كه نیاز به مراقبت و توجه بیشتر دارد و نمی‌توان از كنار آن با بی‌تفاوتی گذشت بلكه باید علت آن را ریشه‌یابی كرد.
با این وجود سفید و خاكستری شدن موها یك فرایند نرمال است كه با افزایش سن در انسان رخ می‌دهد، مگر اینكه عدم وجود رنگدانه سبب به وجود آمدن این شرایط شود كه در این صورت فرد نیاز به درمان دارد.
دلایل پیری زودرس موها
دلایل پیری زودرس و نابهنگام موها می‌تواند به یكی از این موارد مربوط باشد:
سفید شدن زودرس و نابهنگام موها به طور ریشه‌ای، یك مسأله ارثی است، بنابراین اگر پدر و پدربزرگ شما نیز در سنین پایین‌تر (جوانی) موهایشان خاكستری می‌شد، ممكن است كه شما نیز این مسأله را از آنها به ارث ببرید. استرس‌های طولانی‌مدت، نگرانی‌ها و هیجانات زیاد بیماری حاد مثل تیفوئید كه باعث سفید شدن موها می‌شود.
مصرف بیش از اندازه غذاهای سرخ شده و پرچرب مصرف بیش از اندازه ادویه‌جات و چاشنی‌های غذا.
مصرف بیش از اندازه غذاهای ترش و اسیدی كمبود برخی مواد مغذی در بدن مثل مس كه موجب كاهش تولید ملانین می‌شود.
چه باید كرد
برای مقابله با سفید شدن زودهنگام موها، ویتامین‌ها و مواد غذایی حاوی آنها را به شما معرفی می‌كنیم:
1- غذاهایی بخورید كه پروتئین، آهن، املاح معدنی، ید، ویتامین A و ویتامین B به اندازه كافی دارند.
منابع ویتامین A: سبزیجات سبز تیره مثل: بروكلی، اسفناج و میوه‌های زرد مانند هویج، نارنج، سیب زمینی و زردآلو
منابع ویتامین B: سبزیجات تازه برگدار، موز، گوجه، گل كلم، غلات، جگر، قلوه، كلیه، ماست، جوانه گندم
منابع پروتئین: جوانه و تمام غلات، گوشت، سویا
منابع روی: گوشت قرمز، مرغ، سبزیجات سبز
منابع آهن: گوشت گاو، برگه زردآلو، گوشت قرمز، جعفری، تخم‌مرغ، گندم، دانه تخم آفتابگردان
منابع مس: دانه تخم آفتابگردان، بادام، زرده تخم‌مرغ و تمام غلات
منابع ید: موز، هویج و ماهی
2- آبلیمو كه با پودر انگور سیاه تركیب شده باشد را چند روز پیاپی روی پوست سر خود بمالید تا كم‌كم موهای خاكستری شما، سیاه شوند.
3- هر روز 2 قاشق چایخوری شیر كره بنوشید. شیر كره از سفید شدن بیشتر موها جلوگیری می‌كند.
4- انگور سیاه هندی را با روغن نارگیل مخلوط كنید (انگور خشك شده را با مقداری روغن نارگیل بجوشانید تا ازتركیب آنها نوعی مایع سفت سیاه رنگ حاصل شود و آن را به طور مرتب روی پوست سر خود بمالید. نتیجه این كار معجزه‌آسا است.
5- زنجبیل تازه را با مقداری عسل مخلوط كنید و آن را درون یك ظرف شیشه‌ای بریزید و هر روز 1 قاشق چایخوری از آن را میل كنید.
6- سعی كنید برای مدت چند روز مقداری پیاز پوست گرفته را روی پوست سر خود بمالید و بعد به حمام رفته و موهای خود را بشویید.
7- هر روز به موهایتان آبلیمو و روغن نارگیل بمالید.
8- هر روز دانه كنجد بخورید، روغن موجود در دانه‌های كنجد، كمك می‌كنند تا موهای خاكستری شما كم‌كم سیاه شوند.
9- هر روز جوانه شنبلیله بخورید و از شنبلیله خمیری تهیه كرده و آن را روی پوست سرتان بمالید و یك ساعت بعد به حمام بروید اگر این كار را به مدت یك هفته انجام دهید، نتیجه خواهید گرفت.
10- مقداری كدوی خشك شده را در روغن نارگیل بجوشانید تا رنگ آن سیاه شود و مخلوط به دست آمده را روی ریشه موهای خود بمالید.
11- یك قاشق چایخوری نمك را با یك فنجان چای سیاه مخلوط كنید و یك ساعت قبل از استحمام آن را روی پوست سرتان بمالید.
12- یك ساعت قبل از استحمام مقداری خمیر حنا تهیه كنید و آن را روی سر خود بمالید.
13- تخم یاس بنفش هندی را آسیاب كرده و از آن خمیری درست كنید و روی پوست سرتان بمالید.
14- هر روز آب هویج میل كنید تا موهایتان سیاه بماند و موهای خاكستری‌تان كم‌كم سیاه شوند.
