به گزارش مشرق، غذا‌های زیادی وجود ندارند که حاوی ویتامین دی باشند، اما آن‌هایی که منابع خوبی برای ویتامین دی به شمار می‌روند، عبارت‌اند از:
ماهی‌های چرب مانند سالمون
ماهی تن
زرده تخم‌مرغ
پنیر
جگر گاو
قارچ‌ها
شیر
غلات
آب‌میوه و سایر غذا‌هایی که با ویتامین دی اشباع شده‌اند.
بیشتربخوانید:
زنان بخوانند ؛ کمبود ویتامین D چه خطراتی دارد؟
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
