دکتر سید ضیاءالدین مظهری، در خصوص خواص میوه خرمالو در گفتگو با خبرنگار مهر، افزود: خرمالو با رنگ نارنجی سرشار از بتاکارتن است که منبع بسیار خوبی به عنوان تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت ریه‌ها است.
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه میوه خرمالو میل به شیرینی بدن را به اندازه بسیار خوبی تأمین می‌کند، گفت: این میوه با شیرینی متناسبی که دارد، میل به خوردن و دریافت شیرینی‌جات را برای بدن تأمین می‌کند و از این نظر مانع از مصرف خوراکی‌های مضرر می‌شود، بنابراین می‌تواند میان‌وعده بسیار مناسبی به خصوص برای کودکان باشد، چراکه سبب ترشح سریع انسولین نمی‌شود و قند خون را در حد مناسبی نگه می‌دارد.
وی بیان کرد: میوه خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم است که در سیستم تجزیه و هضم غذا نقش مهمی را ایفا می‌کند. همچنین این میوه غنی از فیبر بوده و کالری کمی دارد. به همین دلیل می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. به طور کلی توصیه می‌شود با توجه به خواستگاه طبیعی و آب و هوایی هر فصل به خصوص در فصل سرما تا حد متناسبی از میوه‌های آن فصل بهره‌مند بوده، چرا که با مصرف میوه‌هایی مانند خرمالو که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، می‌توان به راحتی با بسیاری از بیماری‌ها مقابله کرد.
بیشتربخوانید:
آشنایی با فواید گل کلم ؛ از سلامت قلب تا پوست
آشنایی با خواص دانه های یاتوقی انار
زردک (هویج ایرانی) و طب سنتی
