تحریریه دنیای سلامت
برای آنكه پوست خوبی داشته باشید، باید از درون خود شروع كنید. وقتی كه سردتان است، شما را گرم و به هنگام گرما، بدن‌تان را خنك می‌كند. به شما كمك می‌كند تا همه چیز را لمس كنید.
اما پوست‌تان در قبال این كارهایی كه برای‌تان انجام می‌دهد از شما چه انتظاری دارد؟ بیایید كمی راجع به مراقبت از پوست حرف بزنیم و اینكه چرا باید با پوست‌مان مهربان باشیم. پوست نیز همانند قلب، معده، مغز و ... یكی از ارگان‌های اصلی بدن و در حقیقت، بزرگ‌ترین ارگان است؛ ولی در عین حال مراقبت از آن كار بسیار ساده‌ای است؛ مگر آنكه مشكلی وجود داشته باشد.
پوست شما به طور مداوم از شما محفاظت و از ورود عفونت‌ها به بدن جلوگیری می‌كند. با مراقبت از پوست، كار آن را راحت‌تر می‌كنید. اگر امروز از پوست خود محافظت كنید، در آینده كمتر دچار مشكلاتی مثل چین و چروك‌ها، سرطان پوست و سایر مشكلات پوستی خواهید شد.
یكی از ساده‌ترین روش‌ها برای مراقبت از پوست، تمیز نگاه داشتن آن است. تمیز نگاه داشتن دست‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد؛ زیرا دست‌ها ناقل جرم‌ها و میكروب‌ها به پوست و سایر قسمت‌های بدن هستند. برای شست‌و شوی دست‌ها از آب ولرم و صابون استفاده كرده و كف دست‌ها، مچ‌ها، لای انگشت‌ها و زیر ناخن‌ها را به طور مرتب تمیز كنید. به خوبی دست‌ها را بشویید و بعد آنها را با حوله تمیز خشك كنید. هنگام دوش گرفتن و حمام نیز از آب ولرم استفاده كنید. بدن خود را با شامپوی مخصوص بدن و یا صابون ملایم بشویید.
پشت بازوها و پشت گوش‌ها را نیز به خوبی بشویید. صورت شما به توجه نیاز دارد؛ خصوصاً زمانی كه پوست صورت‌تان بیشتر چرب شده باشد. روزانه یك یا دو بار صورت‌تان را با آب ولرم و یك تمیز كننده ملایم بشویید. اگر پوست صورت‌تان خشك است، پوسته پوسته می‌شود و خارش دارد، از لوسیون یا كرم مرطوب كننده استفاده كنید. موقع خرید مرطوب‌كننده حتماً به یاد داشته باشید كه عطر و رنگ زیادی نداشته باشد.
اگر نگران جوش‌های خود هستید و نمی‌خواهید با استفاده از كرم مرطوب كننده جوش‌های صورت‌تان زیاد شوند، بهتر است مرطوب‌كننده‌هایی با پایه آب مصرف كنید. اگر زیاد جوش می‌زنید، بهترین راه رهایی، تمیز كردن و تمیز نگاه داشتن پوست است. اگر پوست خود را به نرمی تمیز و از انگشتان خود برای این كار استفاده كنید، میزان آسیب‌های پوستی به حداقل می‌رسد.
گاهی اوقات وقتی كه صابون یا شامپوی خود را تغییر می‌دهید، پوست‌تان دچار سوزش می‌شود. اگر صابون یا شامپوی جدید تند است یا اینكه احساس خارش، حرارت، خشكی و یا سوختگی پوست می‌كنید، استفاده از آن را متوقف كنید. برای امتحان كردن یك محصول جدید بهتر است مقداری از آن را روی مچ دست یا بازوی‌تان بمالید. در صورت ایجاد هرگونه قرمزی و خارش تا 24 ساعت بعد از آن، دیگر از آن محصول استفاده نكنید.
برای محافظت از پوست در برابر آفتاب حتماً از كرم ضدآفتاب استفاده كنید؛ حتی اگر پوست‌تان به طور طبیعی تیره است. كرم ضد آفتاب علاوه بر آنكه از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌كند، از ایجاد چین و چروك نیز جلوگیری می‌كند. با پیر شدن و افزایش خطر سرطان پوست كه در اثر اشعه‌های زیانبار خورشید ایجاد می‌شود، باید به استفاده از كرم ضد آفتاب بیشتر اهمیت داد. كرم ضد آفتاب شما بهتر است 30 SPF داشته باشد. به هنگام مصرف تمام نقاط پوست صورت را بپوشانید.
در روزهایی كه مجبورید در معرض نور شدید خورشید باشید، لباس روشن نازك و آستین بلند با شلوار بپوشید و حتی‌الامكان از آفتاب 10 صبح تا 4 بعدازظهر پرهیز كنید. هنگامی كه در یك ناحیه از پوست خود دچار خارش شدید، آن قسمت را با صابون ملایم و آب نسبتاً گرم بشویید. گاهی اوقات لازم است از كرم آنتی‌بیوتیك نیز استفاده كنید كه بهتر است آن را با پزشك‌تان در میان بگذارید. كرم آنتی‌بیوتیك میكروب‌هایی را كه در اطراف بریدگی و زخم تجمع می‌كنند، از بین می‌برد. سوختگی یكی دیگر از مشكلات پوستی جدی است.
برای جلوگیری از بروز این حالت، هنگام نزدیكی به آتش، شمع و نقاط گرم (بخاری، كوره و سایر منابع حرارتی) مواظب پوست‌تان باشید. اگر به طور اتفاقی دچار سوختگی شدید، حتما به پزشك مراجعه كنید. نیش حشرات و برخی گیاهان سمی مشكلات دیگری را نیز برای پوست به وجود می‌آورند. حواس‌تان باشد كه پوست‌تان را خراش ندهید. خراشیدگی‌ها نیز از عوامل اصلی تجمع میكروب‌ها هستند. اگزما، نوعی واكنش حساسیتی پوست است كه باعث خارش، خشكی، پوسته‌ریزی و نقاط قرمز رنگ در پوست می‌شود.
شایع‌ترین مشكل اگزما در كودكان، اگزمای آتوپیك است كه اغلب از سن 2-5 ماهگی ایجاد می‌شود. برخی غذاها، به خصوص محصولات لبنی و تخم‌مرغ و تحریك‌كننده‌های پوستی، مثل موی حیوانات خانگی پشم یا پودرهای شست‌و شو از عوامل ایجادكننده اگزما هستند. در این شرایط بهتر است از كرم‌های نرم‌كننده، پمادها، نرم‌كننده‌های مایع برای شست‌وشوی محل موردنظر، كرم‌های آنتی‌بیوتیك و ... استفاده شود.
كهیر
نوعی بیماری كوتاه‌مدت است كه با سرخی پوست و خارش بسیار در تمام بدن همراه می‌باشد. این عارضه پوستی به صورت دانه‌های كوچك صورتی رنگ یا به شكل برجستگی‌های وسیع‌تر و گاهی به صورت تاول دیده می‌شود. و با خارش شدید همراه است. كهیر معمولاً واكنش بدن در برابر مواد هیستامین یا تركیباتی نزدیك به هیستامین است.
موادی مثل: آجیل، شكلات، ماهی، گوجه فرنگی، تخم‌مرغ، شیر، مركبات، پنی‌سیلین، آسپرین و كدئین می‌تواند موجب ایجاد كهیر شود. تراوش مایع پلاسمای خون از درون رگ‌ها به فضای میان بافتی در پوست این حالت را به وجود می‌آورد. در اغلب موارد، كهیر بی‌ضرر است و هیچ علامت پایداری به جا نمی‌گذارد. كهیر حاد می‌تواند از 1-6 هفته ادامه داشته باشد.
