برای کاهش کمردرد در بارداری چه باید کرد؟
د‌کتر الهام اکبری؛ جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ لاپاراسکوپی پیشرفته
اکثر خانم‌ها از کمردرد خفیف شکایت دارند. این درد به علت خستگی اسپاسم عضلانی، خم شدن زیاد، بلند کردن اشیا و یا وضع بدن زن باردار در سه ماهه آخر حاملگی ایجاد می‌شود.
کمردرد شدید را نباید به حاملگی نسبت داد. باید معاینه دقیق انجام گیرد و علت بررسی شود.
نکاتی که برای درمان توصیه می‌شوند، عبارتند از
1- اصلاح وضعیت بدن در حالت خوابیده به پشت و انجام ورزش‌های سبک.
2- استفاده از کمربند برای زنانی که از کمردردهای ناشی از چاقی یا حاملگی‌های مکرر شکایت دارند مفید است.
3- از کفش پاشنه متوسط استفاده شود تا کمر راست نگه داشته شود.
