بدون شک همه افراد مایل هستند تا زیباتر به نظر برسند. هیکل ایده آل و خوش فرم از جمله زیبایی های ظاهری فرد محسوب می شود که روش های مختلفی وجود دارد تا فرد در مدت زمان کم، یک کاهش سایز چشمگیری را تجربه نماید. این کاهش سایز اگر از روش های اصولی انجام پذیرد، از میزان چربی انباشته در بدن کم خواهد شد. در این مطلب به بررسی انواع روش های کاهش سایز در کمترین زمان ممکن خواهیم پرداخت.
روش های مختلف رسیدن به سایز دلخواه در کمترین زمان
در این بخش به چند راه مختلف جهت دستیابی به تناسب اندام و کاهش سایز در مدت چند روز می پردازیم:
کاهش وزن با قرص لاغری جی سی
از جمله روش های کاهش سایز در زمانی کم، استفاده از قرص های لاغری است. البته دقت کنید که این قرص معتبر و شناخته شده باشد. زیرا قرص های غیر استاندارد موجود در بازار می تواند خطرات زیادی را برای شما به همراه داشته باشد.
از نمونه قرص های معتبر و موثر در لاغری باید به قرص لاغری جی سی موجود در نمایندگی فراز طب اشاره نمود. قرص لاغری جی سی یا گارسینیا کامبوجیا از میوه های مناطق گرمسیری بوده و انواع مکمل های گیاهی به شمار می روند. شکل ظاهری این میوه مشابه یک کدو تنبل کوچک بوده و طعم آن ترش است. به علت تاثیرات موثر این میوه در کاهش وزن، داروی آن نیز تولید شده است.
قرص جی سی، موجب اختلال در فرایند ساخت چربی شده و اشتهای فرد را از بین می برد. همچنین وجود ماده‌ای به نام اسید هیدروکسی سیتریک در این قرص، باعث عدم پرخوری فرد در موقعیت‌های استرس‌زا شده و خلق و خوی فرد را نیز بهبود می بخشد.
روش مصرف قرص لاغری جی سی
توصیه می شود قبل از مصرف این قرص به پزشک خود مراجعه کرده و شرایط خود مانند مصرف یک داروی خاص یا بیماری زمینه ای را برای دکتر شرح دهید. به طور معمول بیشتر پزشکان بر این عقیده اند که مصرف این قرص باید روزی ۳ عدد و نیم ساعت قبل از مصرف وعده اصلی صورت گیرد. زیرا در این صورت شما احساس سیری داشته و حجم غذای کمی را مصرف می کنید.
برای مصرف این قرص در وعده صبحانه باید یک عدد از آن را نیم ساعت قبل از صرف صبحانه کامل، به همراه آب ولرم مصرف کنید. شما می توانید در روزهای ابتدایی، قرص را به همراه آب ولرم ترکیب شده با خاکشیر، آبلیمو، عسل و تخم شربتی نیز میل نمایید. دقت کنید که حتما وعده ناهار و شام را به میزان بسیار کم مصرف نمایید. چرا که عدم خوردن این وعده ها باعث استپ وزنی خواهد شد.
نحوه عملکرد قرص لاغری جی سی
وجود ماده فعال اسید هیدروکسی سیتریک در پوست میوه گارسینیا کامبوجیا، موجب خواهد شد که آنزیم‌های چربی انسداد یافته و هورمون سروتونین در بدن افزایش یابد. افزایش ترشح سروتونین در بدن و در مغز باعث احساس سیری در فرد می‌گردد. در حقیقت جی سی کمک می‌کند تا کمتر گرسنه شده و در نتیجه غذای کمتری را بخورید.
مزایا قرص لاغری جی سی
از مزایای قرص لاغری جی سی باید موارد زیر را عنوان کرد:
- کاهش میزان قند خون و کلسترول
- افزایش استقامت بدن در تمرینات هوازی
- بدون بازگشت وزن
- بالا بردن سوخت و ساز بدن
- کاهش اشتهای کاذب
- سرعت بالا در تاثیر گذاری
- درمان چاقی بدون عوارض
- عدم نیاز به فعالیت ورزشی و رژیم غذایی
- عدم افتادگی و شل شدگی پوست
- چربی سوز قوی به ویژه چربی های سلولیت
کاهش سایز به وسیله رژیم غذایی
به منظور کاهش سایز شما در مدت زمانی کوتاه، برنامه های غذایی گوناگونی وجود دارد که می توانند موثر باشند. البته این نوع برنامه های رژیمی که سایز را در مدت کوتاهی کاهش می دهند، سخت و طاقت فرسا خواهد بود. بهتر است برای شروع هر یک از برنامه های غذایی خود با پزشک متخصص تغذیه مشورت نمایید. زیرا بدن افراد نیازهای خاص خود را داشته و پزشک می تواند رژیم غذایی مناسب با بدن فرد را به او ارائه دهد. در زیر برخی از رژیم های مشهور کاهش سایز سریع عنوان شده است:
- رژیم کم کربوهیدرات
- رژیم سوئیس
- رژیم پالئو
- رژیم دوکان
- رژیم گیاه خواری
- رژیم وگان
- رژیم فستینگ
- رژیم پروتئینی
- رژیم مدیترانه ای
- رژیم اتکینز
داشتن فعالیت فیزیکی و ورزش منظم و حرفه ای
در صورتی که شما می خواهید سایز خود را خیلی سریع و موثر کاهش دهید، فعالیت های فیزیکی از جمله مواردی است که شما را به هدف مورد نظرتان خواهد رساند. انجام ورزش های حرفه ای به وسیله راهنمایی های مربی ورزشی، تاثیرات بسیار زیادی بر کاهش سایز سریع شما خواهد داشت.
زیرا مربی ورزشی قادر است برنامه تمرینی ورزش شما را به گونه ای طراحی نماید که در این فعالیت چربی بیشتری سوزانده شود. انجام این فعالیت های ورزشی حرفه ای، در کنار افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن در راستای کاهش وزن، می تواند نقش مهمی در قوی شدن عضلات شما نیز داشته باشد. همچنین شما این امکان را دارید که بدون انجام ورزش های حرفه ای، از طریق فعالیت هایی چون پیاده روی، سایز خود را کم کنید.
رسیدن به سایز دلخواه با روش های جراحی
اگر فرد با کمک روش های لاغری مانند رژیم و ورزش نتوانست به سایز دلخواه خود برسد، عمل جراحی می تواند گزینه مناسبی باشد. البته جراحی بیشتر برای افرادی با شاخص توده بدنی بالاتر از 40 مناسب است. همچنین به دلیل نیاز به انجام آزمایشات و چکاپ توسط پزشک، در فرصت کوتاه امکان پذیر نخواهد بود. از انواع روش های جراحی لاغری عبارتند از:
- اسلیو معده
- بای پس معده
- حلقه معده
- مینی بای پس معده
- گاستروپلاستی
- بای پس روده
- ساسی بای پس
کاهش سایز با روش های پزشکی
گاهی اوقات برای دستیابی به سایز دلخواه خود در کوتاه مدت می توانید از روش های پزشکی استفاده کنید. در ساده ترین حالت ممکن است پزشک برای کاهش سایز، چربی های ناحیه ای فرد را از طریق روش لاغری موضعی، از بین ببرد. این روش از با کمک دستگاه های مجهزی صورت خواهد گرفت. انواع این روش ها عبارتند از:
- لیپولیز
- کرایولیپولیز
- مزوتراپی
