درک زمان تخمک گذاری و داشتن رابطه جنسی به طور منظم چند روز قبل و در روز تخمک گذاری و یکی دو روز بعد - می‌تواند احتمال بارداری را افزایش دهد. تخمک گذاری فرایندی است که در آن یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می‌شود. این شش روز مهم است، زیرا تخمک می‌تواند حدود ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از آزاد شدن بارور شود.
علاوه بر این، اسپرم می‌تواند در داخل دستگاه تولید مثل زنانه تا ۵ روز پس از رابطه جنسی زنده بماند. در زمانی که اسپرم زنده در طول تخمک گذاری در لوله‌های فالوپ وجود دارد، شانس بارداری بیشتر است.
در یک دوره ۲۸ روزه قاعدگی، تخمک گذاری معمولا حدود ۱۴ روز قبل از شروع دوره قاعدگی بعدی رخ می‌دهد. اما در بیشتر زنان، تخمک گذاری چهار روز قبل یا بعد از اواسط چرخه قاعدگی اتفاق می‌افتد.
ترشحات دهانه رحم قبل و بعد از تخمک گذاری
محدوده‌های تاریخی ذکر شده در ادامه بر اساس چرخه ۲۸ روزه است. بعضی از زنان در اوایل چرخه خود تخمک گذاری می‌کنند و بعضی دیگر در اواخر چرخه تخمک گذاری می‌کنند. به همین دلیل بررسی ترشحات دهانه رحم برای تعیین علائم تخمک گذاری مهم است.
۱- ترشحات ۱-۳ روز پس از دوره قاعدگی:
اولین روز‌های پس از دوره شما فاز خشک می‌باشد. این روز‌ها بلافاصله پس از پریودی شما می‌باشد و منجر به ظهور مخاط غیربارور می‌شود. خشک یک اصطلاح نسبی است. رحم و واژن شما هرگز کاملا خشک نخواهند شد، زیرا غنی از غشا‌های مرطوب هستند. کم کم می‌توانید تفاوت بین حالت خشک و مخاطی را حس کنید.
۲- ترشحات ۴-۶ روز پس از دوره قاعدگی:
وقتی به تخمک گذاری نزدیک می‌شوید، بدن شما شروع به تولید مخاط‌های غیربارور می‌کند. این حالت به عنوان مرحله چسبنده شناخته می‌شود. در این حالت ترشحات سفید یا مات و چسبناک مشاهده میکنید. این ترشحات چسبنده یا ژلاتین شکل خواهد بود.
با وجود بافت این ترشحات، بارداری در این دوره کمتر اتفاق می‌افتد.
۳- ترشحات ۷-۹ روز پس از دوره قاعدگی، یا قبل از تخمک گذاری:
در طی این مرحله، مخاط دهانه رحم همچنان کرمی یا مات است. علاوه بر این، این مخاط چسبنده و غلیظ خواهد بود. اسپرم به مدت ۵ روز در اندام تناسلی زن زنده باقی می‌ماند بنابراین احتمال بارداری در این فاز وجود دارد.
۴- ترشحات در زمان تخمک گذاری
برای احتمال بالاتر بارداری، بهتر است رابطه جنسی در این مرحله انجام شود. همانطور که سطح هورمون لوتئینیزه شما قبل و بعد از تخمک گذاری افزایش می‌یابد، مخاط دهانه رحم شفاف‌تر و چسبنده‌تر می‌شوند.
معنی مخاط شفاف دهانه رحم چیست؟ این بدان معنی است که بدن به مرحله باروری رسیده است. مخاط دهانه رحم در این مرحله محیط مناسبی برای اسپرم است. در حقیقت، این مخاط باعث ایجاد کانال‌هایی می‌شود که به اسپرم اجازه می‌دهد خود را به رحم و لوله‌های فالوپ برساند.
ممکن است یک یا دو روز قبل از تخمک گذاری افزایش مخاط را مشاهده کنید. این زمان بهترین زمان برای باردار شدن است! شما فقط ۱۲ ساعت وقت دارید تا اسپرم را به تخمک برسانید. بنابراین، رابطه جنسی قبل از تخمک گذاری باعث بارداری می‌شود. اگر می‌خواهید باردار شوید، هر روز رابطه جنسی داشته باشید.
۵- ترشحات پس از تخمک گذاری
مخاط دهانه رحم بعد از تخمک گذاری کاهش می‌یابد و تقریبا خشک می‌شود. به محض اینکه منتظر باردار شدن هستید، متوجه تغییرات ظاهری مخاط دهانه رحم می‌شوید.
۶- مخاط دهانه رحم قبل از پریودی
برخی از خانم‌ها چند روز قبل از پریودی متوجه مخاط کرمی دهانه رحم می‌شوند. همانطور که رحم پوشش خود را فرو می‌ریزد، دهانه رحم ترشحات کرمی آزاد می‌کند تا برای چرخه قاعدگی بعدی آماده شود. اگر در حال تلاش برای باردار شدن هستید، توجه کنید اگر حامله باشید باز هم ترشحات خواهید داشت، بنابراین نا امید نشوید!
۷- مخاط دهانه رحم در اوایل بارداری
مخاط دهانه رحم در اوایل بارداری کاملا قابل اطمینان نیست، اما برخی از خانم‌ها وجود مخاط کرمی زرد رنگ را در دوران پریودی از دست رفته گزارش می‌دهند. این ترشحات می‌تواند به دلیل حضور پروژسترون در اوایل بارداری باشد. با این حال، بهتر است به نشانه‌های دیگر نیز توجه کنید، مانند افزایش دمای پایدار برای ۱۸ روز و یا بیشتر پس از تخمک گذاری یا آزمایش بارداری؛ و اگر فکر میکنید باردار شده اید، ممکن است علائم بارداری را نیز تجربه کنید.
درک ارتباط بین تخمک گذاری و ترشحات واژن
اگر در حال حاضر درجه حرارت پایه بدن (BBT) را بررسی میکنید، بررسی مخاط دهانه رحم نیز ایده خوبی است. دمای پایه بدن در هنگام تخمک گذاری افزایش می‌یابد. این افزایش ناشی از افزایش هورمون پروژسترون است.
BBT بعد از تخمک گذاری به شما نشان می‌دهد تخمک گذاری اتفاق افتاده است. اما اگر می‌خواهید باردار شوید، باید قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید. تغییرات مخاط دهانه رحم قبل از تخمک گذاری می‌تواند به شما تخمک گذاری را اطلاع دهد. این اطلاعات می‌تواند به شما در رابطه جنسی برای بارداری کمک کند.
چه عواملی باعث تغییرات ترشحات دهانه رحم می‌شود؟
درست قبل از تخمک گذاری، هورمون استروژن منجر به افزایش مخاط دهانه رحم می‌شود و باعث می‌شود مخاط چسبناک شوند. این مسئله باعث می‌شود اسپرم زنده بماند و شنا کند. پس از تخمک گذاری، هورمون پروژسترون باعث می‌شود که مخاط دهانه رحم چسبنده و غلیظ شود. این مسئله مانع از خروج اسپرم از رحم می‌شود. به محض تخمک گذاری، مخاط دهانه رحم شما به حالت بارورتر تبدیل می‌شود. با وجودی که بدن افراد مختلف متفاوت است، تغییرات عمومی مخاط دهانه رحم عبارتند از:
- قاعدگی خشک یا چسبنده
- لوسیون کرم مانند
- مرطوب و آبدار
- سفیده تخم مرغ خام
- خشک و چسبنده
- تا زمان قاعدگی
هنگامی که مخاط در مرحله‌ی سفیده تخم مرغ خام یا مرطوب است، تخمک گذاری نزدیک است. این بهترین زمان برای رابطه جنسی برای بارداری است.
چگونگی تشخیص ترشحات تخمک گذاری
۱. ابتدا دست‌ها را بشویید و خشک کنید.
۲. راحت بنشینید یا روی توالت بنشینید یا بایستید و یک پا را روی لبه صندلی توالت قرار دهید.
۳. یک انگشت را داخل واژن قرار دهید؛ شاخص شما انگشت میانی است. بسته به میزان مخاط دهانه رحم که تولید می‌شود، ممکن است نیازی به رسیدن به انتها نباشد، اما نمونه‌ای از نزدیک دهانه رحم مناسب است.
۴. انگشت خود را از واژن بیرون بیاورید و غلظت مخاط دهانه را بررسی کنید. این کار را با مشاهده مخاط و آنچه بین دو انگشت است انجام دهید. سعی کنید انگشتان خود را با هم فشار دهید و سپس به آرامی آن‌ها را از هم جدا کنید.
اگر چیزی که می‌بینید چسبناک است، احتمالا هنوز تخمک گذاری نکرده اید.
اگر چیزی که می‌بینید کرمی است، احتمالا تخمک گذاری در حال انجام است.
اگر چیزی که پیدا کنید، مرطوب، آبدار و چسبنده است، تخمک گذاری بسیار نزدیک است.
اگر چیزی که می‌بینید بسیار مرطوب است، انگشتان خود را یک اینچ یا بیشتر فاصله دهید و اگر ترشحات شبیه به سفیده تخم مرغ خام است، مخاط دهانه رحم بارور است.
۵. اگر نمودار BBT را رسم میکنید، باید بر روی نمودار یافته‌های مخاط دهانه رحم را بنویسید. حروف اختصاری S برای چسبناک، C برای کرمی، W برای مرطوب، و EW (یا EWCM) برای مخاط سفیده تخم مرغ است.
نکاتی برای برسی ترشحات تخمک گذاری
در حین رابطه جنسی و یا بعد از رابطه جنسی، مخاط دهانه رحم را بررسی نکنید. همچنین، زمانی که احساس نیاز به رابطه جنسی دارید مخاط را بررسی نکنید. سیالات ناشی از ترشحات جنسی مشابه با ترشحات دهانه رحم نیستند، اما احتمالا قادر نخواهید بود تفاوت را متوجه شوید. بررسی پس از رابطه جنسی نیز ایده بدی است، زیرا اسپرم با ترشحات دهانه رحم اشتباه گرفته می‌شود.
ممکن است دوست نداشته باشید انگشت را وارد واژن کنید. به ترشحات روی لباس زیر و یا دستمال توالت بعد از ادرار توجه کنید.
مخاط دهانه رحم را بعد از حرکات روده بررسی کنید.
اول، دست‌های خود را بشویید! اگر مشکلی در یافتن مخاط دهانه رحم دارید، پس از حرکات روده این کار را انجام دهید.
اگر چندین تکه مخاط دهانه رحم دارید، علاوه بر CM به دنبال علائم تخمک گذاری باشید.
بعضی از زنان، به خصوص افرادی که مبتلا به PCOS هستند، در طول چرخه شان، چندین لکه مخاط دهانه رحم بارور دارند.
باید به دیگر علائم تخمک گذاری مانند تغییرات موقعیت دهانه رحم توجه داشته باشید.
بعضی از دارو‌ها ممکن است با مایعات دهانه رحم شما تداخل داشته باشد.
آنتی هیستامین‌ها سینوس‌های شما را خشک می‌کنند و همچنین مایعات دهانه رحم شما را خشک می‌کنند. Clomid می‌تواند از تشکیل مخاط با کیفیت بارور جلوگیری کند. در این مورد، ممکن است قبل از تخمک گذاری، مخاط بارور نداشته باشید. همچنین می‌توانید از کیت پیش بینی تخمک گذاری برای تشخیص تخمک گذاری استفاده کنید.
اگر هرگز مخاط با کیفیت بالا و بارور مشاهده نکردید، می‌توانید با پزشک صحبت کنید.
عدم وجود مخاط دهانه رحم با کیفیت مطلوب می‌تواند نشانه‌ای از عدم تعادل هورمونی یا مشکل باروری باشد.
ممکن است قبل از پریودی، مخاط دهانه رحم ببینید.
بعضی از زنان قبل از قاعدگی خیس می‌شوند یا ترشحات شبیه سفیده تخم مرغ می‌بینند. بدیهی است، این نشانه‌ای از تخمک گذاری قریب الوقوع نیست.
واقعیت این است که تقریبا غیرممکن است تفاوت بین "مخاط دهانه رحم" در دوران بارداری و مخاط دهانه رحم را در پریودی متوجه شوید.
ممکن است مایع منی را با ترشحات واژن اشتباه بگیرید.
یک یا دو روز پس از رابطه جنسی، ممکن است مایع منی را با مخاط دهانه رحم اشتباه بگیرید. با تجربه، می‌توانید تفاوت این دو ماده را متوجه شوید.
سعی نکنید مایعات طبیعی واژن را بشویید!
مخاط رحم طبیعی و سالم است. برخی از زنان "ترشحات تخمک گذاری" را پاک می‌کنند که فکر می‌کنند آن‌ها غیر بهداشتی یا ناسالم هستند، اما این کار باعث می‌شود باروری کاهش یابد.
آب آشامیدنی به مقدار کافی مصرف کنید.
اگر به قدر کافی آب نخورید، غشا‌های مخاطی مرطوب نیستند. بدن شما آب مورد نیاز برای عملکرد حیاتی بدن را ذخیره می‌کند.
مکمل‌ها را با احتیاط مصرف کنید. برخی می‌گویند مکمل‌های ویتامین E می‌تواند کیفیت مخاط دهانه رحم را بهبود بخشد. با این حال، اگر دارو‌های رقیق کننده خون مصرف میکنید (از جمله آسپرین)، نباید ویتامین E مصرف کنید. همچنین گفته می‌شود که اسید آمینه L- آرژنین، با افزایش جریان خون و گردش خون توسط اندام تولید مثل باعث افزایش مخاط دهانه رحم می‌شود.
همچنین گفته شده است که آب گریپ فروت و چای سبز ممکن است کیفیت مخاط دهانه رحم را بهبود بخشد، اما در حال حاضر هیچ مطالعه بالینی در این خصوص انجام نشده است. آگاه باشید که بعضی از دارو‌های تجویزی را نمی‌توان با آب گریپ فروت مصرف کرد.
منبع : وب سایت اوما
