زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

1- استفاده از آب لیمو

ویتامین C برای رشد ناخن ها بسیار مفید است.

می توانید یک حلقه لیمو را حداقل یک بار در روز به مدت 5 دقیقه روی ناخن انگشتان دست و پا بمالید و سپس آن ها را با آب گرم بشویید. این کار علاوه بر کمک به رشد ناخن ها، آن‌ها را تمیز و عاری از باکتری می کند.

 بیشتربخوانید:

علت خطوط روی ناخن و روش های از بین بردن آن

2- ماساژ با روغن نارگیل

روغن نارگیل سرشار از ویتامین E و منبع عالی آنتی اکسیدان است. ماساژ دادن ناخن ها با روغن نارگیل می تواند رشد ناخن را افزایش دهد.

3- از آب پرتقال کمک بگیرید

پرتقال به تولید کلاژن کمک می کند. کلاژن عامل مهمی است که در رشد ناخن ها نقش دارد و بر شادابی ناخن ها می افزاید. خواص آنتی اکسیدانی پرتقال می تواند هرگونه عفونت را برطرف کند. می توانید ناخن هایتان را روزانه به مدت 10 دقیقه  در آب پرتقال خیس کنید و سپس آن‌ها را با آب گرم بشویید.

4- روغن زیتون استفاده کنید

اگر ناخن های آسیب دیده و شکننده ای دارید، روغن زیتون بهترین گزینه است. روغن زیتون نفوذپذیری بالایی دارد و با نفوذ به لایه داخلی ناخن آن را نرم می کند و از خشکی آن می کاهد. روغن زیتون همچنین با کمک به گردش خون، به رشد ناخن ها کمک می‌کند. ناخن ها را به آرامی به مدت 5 دقیقه با روغن زیتون ماساژ دهید. سپس دست های خود را با دستکش بپوشانید و بگذارید ناخن ها یک شب استراحت کند.

5- افزایش مصرف بیوتین

بیوتین ویتامین قدرتمندی برای رشد ناخن ها و موهاست. شما می‌توانید مواد غذایی غنی از بیوتین مانند موز یا آووکادو را در رژیم غذایی خود بگنجانید یا مکمل های بیوتین مصرف کنید. قبل از شروع مصرف مکمل های بیوتین، با پزشک مشورت کنید.

بیشتربخوانید:

ژلیش ناخن این زیبای مضر

6- مصرف سبزیجات را افزایش دهید

سبزیجات برگدار به ویژه اسفناج، سرشار از اسید فولیک یا ویتامین B9 هستند که رشد ناخن ها را تکمیل و آن‌ها را تقویت می کند. مصرف سبزیجات بیشتر به شما کمک می کند ناخن های قوی تری داشته باشید.

7- پوست تخم مرغ استفاده کنید

کلسیم زیاد موجود در پوست تخم مرغ به تقویت ناخن ها کمک می‌کند. پوست تخم مرغ را  تمیز کنید و سپس آن را آسیاب و از آن خمیر تهیه کنید. می توانید این خمیر را روی ناخن های خود بمالید و بگذارید برای مدتی بماند. این کار به رشد ناخن ها کمک می کند.

8- عسل هم موثر می باشد

عسل در مبارزه با رشد باکتریایی و قارچی نقش دارد و می تواند به تغذیه و انعطاف پذیری ناخن ها و کوتیکول ها کمک کند. دو قاشق چای خوری عسل را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید. ترکیب ایجاد شده را روی ناخن ها ماساژ دهید و بگذارید به مدت 15-20 دقیقه بماند. سپس ناخن ها را بشویید.

9- عصاره سیر

سیر سرشار از سلنیوم است که به رشد ناخن ها کمک می کند. برای استفاده از این خاصیت سیر می توانید یک برش از آن را روی ناخن های خود بمالید. این کار را هفته ای یک بار امتحان کنید.

 بیشتربخوانید:

راز داشتن ناخن‌های سالم و زیبا