مناسب برای بیماران د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یابتی
متخصصان معتقد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ند که انجیر می‌تواند در کنترل دیابت افراد مبتلا به این بیماری موثر باشد. علت این خاصیت نیز وجود فیبر در انجیر است. برگ انجیر باعث می‌شود نیاز بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن افراد د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یابتی به انسولین کاهش یابد. این مورد برای بیمارانی که باید انسولین تزریق کنند می‌تواند موثر باشد.
انجیر سرشار از پتاسیم است که می‌تواند به کاهش جذب قند پس از هر وعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه غذایی کمک کند. هرچه میزان پتاسیم در بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن بیشتر باشد، نوسانات قند در بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن کاهش می‌یابد و د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یابتی‌ها می‌توانند زندگی عاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی تری د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اشته باشند.
پیشگیری از ابتلا به سرطان روده
حضور فیبر باعث می‌شود حذف راد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یکال‌های آزاد از بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن ساد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه و سریع تر صورت گیرند. راد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یکال‌های آزاد علت ایجاد سرطان در بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن هستند. فیبر فعالیت روده را تنظیم می‌کند و به بهبود عملکرد آن کمک می‌کند.
محافظت در برابر سرطان سینه پس از یائسگی
ثابت شده است که فیبر موجود در انجیر از خانم‌ها در برابر سرطان سینه پس از یائسگی محافظت می‌کند. در این د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌وران، تعاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ل هورمون‌ها در بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن خانم‌ها ممکن است برهم خورد همین امر موجب ایجاد بیماری‌های گوناگون شود. سیستم‌های گوناگون در بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن با یکد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یگر ارتباط بسیار نزد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یکی د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ارند.
از این رو اگر تعاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ل هورمون‌ها بر هم خورد، سیستم ایمنی بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. در نتیجه توانایی بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن برای مبارزه با راد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یکال‌های آزاد که عامل اصلی ایجاد انواع سرطان هستند کاهش می‌یابد.
کنترل فشار خون
سد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یم معمولا به شکل نمک در وعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه‌های غذایی وارد بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن می‌شود. اما اگر افزایش سد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یم با کاهش پتاسیم همراه شود، نتیجه آن افزایش فشار خون است.
انجیر از طرفی دارای مقاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یر زیاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی پتاسیم و از طرف دیگر دارای میزان کمی سد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یم است. در نتیجه این میوه برای مبارزه با فشار خون گزینه بسیار مناسبی است. انجیر با ایجاد تعاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ل در فشار خون برای شما آرامش به همراه می‌آورد.
تقویت استخوان‌ها
انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان‌ها یک ضرورت محسوب می‌شود. هر چه مصرف کلسیم افزایش یابد، استخوان‌ها تقویت می‌شوند و احتمال آسیب د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌گی یا ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالا کاهش می‌یابد. انجیر همچنین دارای فسفر است. فسفر در شکل گیری استخوان‌ها یا جوش خورد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن آن‌ها پس از آسیب د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌گی یا شکستگی موثر است.
پیشگیری از تخریب شبکیه چشم
از د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ست رفتن یا کاهش بینایی در افراد مسن معمولا به د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌لیل تخریب شبکیه چشم صورت می‌گیرد. میوه‌ها، خصوصا انجیر در جلوگیری از تخریب شبکیه چشم بسیار موثرند.
مقابله با برونشیت
مواد شیمیایی طبیعی موجود در برگ‌های انجیر مواد خوبی برای جوشاند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن هستند. د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مکرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه برگ انجیر برای بسیاری از بیماران تنفسی تجویز می‌شود. یکی از مشکلات تنفسی برونشیت است که می‌توان به بهبود آن با مصرف د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مکرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه برگ انجیر کمک کرد. همچنین این د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مکرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه برای افراد مبتلا به آسم نیز می‌تواند مفید باشد و علائم آن را کاهش دهد.
برای خواندن بخش اول- تنظيم وزن و فشارخون با انجير- اینجا کلیک کنید.
