زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

با توجه به اینکه در آستانه بهار بوده و بدن در این فصل نیاز به پاک‌سازی بیشتری دارد بهتر است در وعده‌های غذایی از سبزی‌ها غافل نشده و با انتخاب وعده‌های اصلی سبک‌تر به طراوت بیشتر بدنمان در این فصل کمک نماییم.

در ابتدای فصل بهار شاهد رویش سبزیجات جوان و شادابی هستیم که بسیار برای سالاد مناسب می‌باشند.

در بشقاب سلامت این دفعه ترکیب بسیار زیبا و مغذی برایتان در نظر گرفته‌ایم که در عین زیبایی ترکیبات مقوی و مفیدی به بدن شما می‌رساند.

بد نیست گاهی برای تنوع دادن به غذای روزانه بخصوص در وعده شام از ترکیب میوه و سبزی‌ها بهره ببریم.

گردو نیز که منبع چربی خوب امگا تری هست در بشقاب خودنمایی می‌کند.

در بشقاب از پنیر توفو استفاده‌شده که البته شما می‌توانید بجای آن از هر نوع پنیر مورد علاقه خود یا حتی ماست چکیده استفاده نمایید.

برای افزودن سهم غلات می‌توانید این سالاد را با جو پرک یا دانه‌های کینوا تزیین و میل نمایید.

از طراوت این بشقاب لذت ببرید.

 نوش جان