اگر به دنبال علت بوی بد بدن‌تان هستید، در وهله اول به برنامه غذایی توجه کنید!
مواد سمی و زائد بدن از طریق ادرار، مدفوع و عرق دفع می‌شوند.
در صورت عدم رعایت تغذیه صحیح و به خصوص مصرف خوراکی‌هایی با اسیدیته بالا، بدن بوی بد زیادی تولید می‌کند زیرا مجبور است برای دفع مواد زائد فعالیت بیشتری داشته باشد.
این حالت ناشی از برهم خوردن تعادل شیمی اندام‌ها است که در زمان انجام تمرینات ورزشی نیز ایجاد می‌شود.
مهم‌ترین این خوراکی‌ها
سیر: این خوراکی مفید در دستور بسیاری از غذاها ضروری است اما ترکیبات فراری دارد که جذب خون و ریه‌ها شده و از طریق تعریق، منافذ پوستی و تنفس بوی وحشتناکی ایجاد می‌کند.
روغن هیدروژنه: این روغن‌ها که بیشتر در فست فودها کاربرد دارد به سرعت در بدن تجزیه می‌شوند. در این حالت پوست چربی و بوی بیشتر پیدا می‌کند و در نتیجه بوی بدی احساس می‌شود.
گوشت قرمز: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر افرادی که گوشت قرمز را به سبزیجات ترجیح می‌دهند بوی نامطبوع‌تری در بدن احساس می‌کنند که حتی برای دیگران هم آزاردهنده است.
کاری: این ادویه خوش طعم و معطر در طبخ بسیاری از غذاها کاربرد دارد. مصرف آن و فعالیت بدنی پس از آن چنان بوی ناراحت کننده‌ای ایجاد می‌کند که حتی با دوش گرفتن نیز رفع نمی‌شود.
مارچوبه: یکی از سبزیجات بسیار مفید برای بدن مارچوبه است. ترکیبی به نام گوگرد مرکاپتان در مارچوبه باعث ایجاد بوی شدیدی در ادرار می‌شود. البته پوست نیز از این بوی نامطبوع بی نصیب نیست!
ماهی: ماهی خوراکی است که از زمان خرید و طبخ با بوی آزاردهنده‌ای همراه است که پس از مصرف نیز احساس می‌شود.
البته همه اینگونه نیستند و در کسانی که از نوعی اختلال متابولیک موسوم به سندروم بوی ماهی فاسد رنج می‌برند، دیده می‌شود.
این مشکل مانع از تجزیه کل ماهی می‌شود و عملکرد بدن را در زمان دفع مواد سمی مختل می‌کند.
سبزیجات چلیپایی: انواع کلم جز این گروه سبزیجات هستند که مقدار بالایی گوگرد دارند. پس از مصرف آنها گاز بدبویی شبیه تخم‌مرغ فاسد ایجاد می‌شود.
البته به خاطر مقدار بالای آنتی اکسیدان‌ها و ریزمغذی‌های عالی در برنامه غذایی گنجانده شود.
قهوه: اگر جز افرادی هستید که چندین فنجان قهوه در روز میل میکنید نباید از بوی نامطبوع بدن گله‌مند باشید!
کافئین غدد عرق را تحریک کرده و تعریق را افزایش می‌دهد.
پیاز: پیاز چاشنی واقعی همه غذاهاست اما متاسفانه تنفس و پوست را بدبو می‌کند.
روغن‌های آن پیش از دفع از طریق عرق، جذب خون شده و از طریق ریه‌ها تنفس را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
