زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

آب برای سلامتی، شفا و زندگی

آب درمانی اثرات جادویی در درمان بیماری‌ها دارد و تقریبا تمام كسانی كه آن‌را تجربه كرده‌اند، براین باورند كه تغییرات مثبتی در زندگی آنها به وجود آورده است؛ اما مطمئن باشید تا زمانی كه خودتان آن‌را تجربه نكنید، به آن اعتقاد پیدا نخواهید كرد.

آب درمانی چیست و چگونه باید آن‌را انجام داد؟

هر روز صبح پس از اینكه از خواب بلند شدید، حتی بدون اینكه مسواك بزنید، 5/1 لیتر آب بخورید؛ یعنی چیزی حدود 5 تا 6 لیوان و پس از آن صورت خود را بشویید! این كار را آب درمانی می‌گویند. البته توجه داشته باشید كه یك ساعت قبل و یك ساعت بعد از نوشیدن آب، نباید هیچ نوع نوشیدنی و یا غذای جامد و مایعی خورد. بهتر است آب را قبل از نوشیدن بجوشانید و یا فیلتر كنید. نوشیدن یكباره 5/1 لیتر آب كار دشواری است؛ ولی به تدریج این كار برای شما عادت و آسان خواهد شد. در ابتدا می‌توانید با 2 لیوان آب آغاز كنید و به تدریج آن‌را افزایش دهید و یا ابتدا 4 لیوان آب بنوشید و در طی فواصل در عرض یك ساعت 6 لیوان آب را به‌طور یكجا بنوشید. در روزهای اول، ظرف یك ساعت دو تا سه بار ادرار خواهید كرد؛ ولی به مرور این وضعیت طبیعی خواهد شد و بدن با شرایط وفق پیدا می‌كند.

 مزایای آب درمانی

 تسكین درد و استرس، كاهش وزن، درخشندگی پوست، احساس تازگی در طی روز و هضم خوب. درمان یبوست، افزایش حركات روده. امروزه آب درمانی در ژاپن و هند بسیار رایج است و اغلب مردم پس از بیدار شدن از خواب، آب می‌نوشند. آزمایش‌های علمی دانشمندان ژاپنی تاثیر این كار را در درمان سردرد، بدن درد، بیماری‌های قلبی، آرتروز، ضربان سریع قلب، صرع، چاقی، برونشیت، آسم، سل، مننژیت، بیماری‌های ادرار و كلیه، استفراغ و گاستریت، اسهال، دیابت، یبوست، بیماری‌های چشمی، اختلالات قاعدگی و بیماری‌های گلو و گوش صد در صد نشان داده است.

آب درمانی: روش درمان

  صبح قبل از مسواك زدن دندان، 4-6 لیوان آب بنوشید.  سپس مسواك بزنید ولی تا 45 دقیقه از خوردن و نوشیدن هر چیزی خودداری كنید.  پس از 45 دقیقه همانند روزهای قبل، صبحانه بخورید و بعد از خوردن صبحانه و یا ناهار و شام، از خوردن و آشامیدن تا دو ساعت خودداری كنید. 

فهرست زیر به‌طور تجربی نشان می‌دهد كه بعد از چند روز از آغاز آب درمانی، بیماری درمان می‌شود:

 فشارخون بالا: 30 روز  

بیماری‌های معده: 10 روز  

دیابت: 30 روز یبوست: 10 روز  

بیماری مفاصل: 21 روز

این روش درمانی بدون عوارض جانبی است و فقط ممكن است در روزهای اول دچار تكرار ادرار شوید. محققان سالیان سال در مورد رابطه میان مصرف آب و سلامت و بیماری در انسان تحقیق كرده‌اند بیماری‌های شایعی همچون آسم، التهاب مفاصل و فشارخون بالا، فقط یك اسم هستند و به الگوهای علائم ایجاد شده بدن مربوط می‌شوند كه ناشی از بی‌آبی بدن است.

هنگامی كه بدن دچار كم آبی می‌شود، سیستم مدیریتی بدن به منظور حفظ آب و جبران این كم آبی، به بخش‌های مختلف آسیب می‌رساند و علائم این بی‌آبی‌ها در بدن توسط داروهای تجویزی پزشكان درمان و نامگذاری می‌شود.

 مغز باید در تمام زمان‌ها هیدراته باشد؛ بنابراین وقتی كه بدن كم آب می‌شود، سعی می‌كند آن را از سایر قسمت‌ها تامین كند و به همین دلایل سایر مناطق بدن نیز دچار كم آبی می‌شوند.

 خود تنفس به سادگی موجب از دست دادن مقدار قابل توجهی از آب بدن می‌شود و این میزان به نوع آب و هوایی كه در آن زندگی می‌كنید و مقدار ورزشی كه انجام می‌دهید، بستگی دارد.

 كم آبی مزمن معمولا ناشی از كمبود آب و یا نوشیدن قهوه یا نوشیدنی‌های حاوی قند به وجود می‌آید. اگر بدن شما دچار كم آبی مزمن شود، برای جلوگیری از قطع تنفس، با تولید هیستامین، سعی می‌كند این مشكل را برطرف كند و هیستامین موجب انقباض مویرگ‌های خونی در ریه‌ها شده و كاهش آب را جبران می‌كند؛ اگر چه تنفس كمی مشكل‌تر می‌شود. بدن، این كار را با هدف رفع مشكل كم آبی انجام می‌دهد و نه ایجاد مشكل و بیماری جدید.

بدن با انقباض مویرگ‌های خونی در ریه‌ها از بی‌آبی مغز و كمبود آب برای تنفس جلوگیری می‌كند.

پاسخ پزشكان نیز به تولید هیستامین بیش از حد در بدن، تجویز آنتی‌هیستامین است. این آنتی‌هیستامین‌ها، مویرگ‌های ریه را باز می‌كنند و تنفس راحت‌تر می‌شود. بنابراین پزشكان با تجویز داروها، فقط استراتژی بدن را خنثی می‌كنند. به همین سادگی می‌توان متوجه شد كه آنچه بیماران مبتلا به آسم به آن نیاز دارند آب است و نه مصرف منظم داروهای تجویزی هیستامین. همین چرخه برای بیماری‌هایی از قبیل

فشار‌خون بالا و ورم مفاصل رخ می‌دهد و بسیاری از داروهای تجویزی بظاهر سودمند پزشكی، آنتی‌هیستامین‌هایی هستند كه با تلاش بدن به منظور حفظ آن مقابله می‌كنند. تنها چیزی كه بدن برای مبارزه با این بیماری‌ها نیاز دارد، نوشیدن آب است. به همین سادگی آب بنوشید.

 آنچه كه واقعا باید بنوشید، آب است. كافئین نیز یكی از دیگر نوشیدنی‌های مخرب است و در هر شكلی كه مصرف شود، اعم از نوشابه یا قهوه و یا قرص، دیورتیك است و آب بدن را دفع می‌كند.

 افرادی كه در حال تلاش برای كاهش وزن خود هستند، معمولا به بی‌آبی مزمن مبتلا می‌شوند، زیرا اغلب آنها از ترس اینكه وزن آب بدن‌شان زیاد نشود، آب نمی‌نوشند و همین موجب می‌شود كه سوخت و ساز چربی در بدن آنها مختل گردد؛ زیرا به مقدار كافی آب نمی‌نوشند.

 آب نه تنها به از دست دادن وزن كمك می‌كند، بلكه یكی از ضروریات كاهش وزن است و تنها راه برای افزایش متابولیسم بدن نوشیدن مقدار كافی آب می‌باشد.

 به یاد داشته باشید كه آب دارای صفر كالری و صفر گرم چربی و مقدار كمی كربن است. افرادی كه رژیم‌های طولانی مدت و سخت می‌گیرند و در مدت كوتاه چند روزه، 5/2 تا 5 كیلو وزن كم می‌كنند، فقط وزن آب بدن آنها كاهش یافته و هیچ چربی از بدن آنها كم نشده است؛ به طوری كه پس از مدتی دچار كم آبی مزمن خواهند شد و وقتی دست از رژیم خود بكشند، به سرعت به وزن قبلی خود باز خواهند گشت. پژوهشگران معتقدند كه بیشتر بیماری‌ها با دو راهكار ارزان و حتی رایگان، درمان و پیشگیری می‌شوند كه یكی از آنها نور خورشید و دیگری آب خالص است.

 نور خورشید از اختلالات ذهنی، اسكیزوفرنی، سرطان پوست، سرطان سینه، پوكی استخوان و حتی اختلالات سیستم عصبی پیشگیری و آنها را به راحتی درمان می‌كند. پس به یك پیاده‌روی ساده بروید و كمی آفتاب بگیرید كه این منبع رایگان پر از خاصیت است. از طرفی، هیچ گاه برای نوشیدن آب، منتظر تشنگی نباشد و هیچ گاه شیر گاو و آب‌میوه را جایگزین آن نكنید. آب چیز دیگری است. همه ما خواهان زندگی سالم‌تر، شادتر با خشونت كمتر و آموزش بهتر و ارتقای كیفیت آموزشی هستیم و این امر، مستلزم رعایت اصول اولیه تغذیه است.