غرغره کردن راهکاری ساده و بسیار موثر برای نابودن کردن میکروب‌ها و تسکین گلو درد است. این بار اگر به دنبال تسکین گلو دردتان بودید شیوه‌های خانگی زیر را به کار ببرید.
آب و نمک
همان توصیه‌ی مادر بزرگ‌ها! یک چهارم قاشق چایخوری نمک را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. دمای آب هر چقدر گرم‌تر باشد بهتر است، یعنی به اندازه‌ای که بتوانید گرمای آن را به راحتی تحمل کنید. غره غره با آب سرد فایده‌ای ندارد. می‌توانید یک قاشق غذاخوری دهان شویه نیز به آن اضافه کنید تا قدرت میکروب کُشی محلول آب نمک‌تان بیشتر شود. این محلول نمکین، اسیدهای موجود در حلق‌تان را خنثی می‌کند، احساس سوزش را تسکین می‌دهد و غشای تحریک شده‌ی گلوی‌تان را خیلی زود التیام می‌بخشد.
نکته: هر بار برای غرغره کردن، محلول آب نمک تازه‌ای درست کنید. اگر اضافه آمد آن را دور بریزید زیرا ممکن است آلوده به باکتری شود. ضمنا محلول آب نمک را هنگام غرغره کردن قورت ندهید و آن را تف کنید.
آب و آبلیمو
یک قاشق چایخوری آبلیمو را با یک فنجان آب ترکیب کرده و غرغره کنید. خاصیت قابض آبلیمو، التهاب بافت حلق را تسکین داده و محیطی اسیدی (ناسازگار) برای ویروس‌ها و باکتری‌ها ایجاد می‌کند.
زنجبیل، عسل، آبلیمو و آب
یک قاشق چایخوری زنجبیل پودر شده، یک قاشق چایخوری عسل، یک دوم فنجان آب گرم و آب نصف یک لیموترش برای درست کردن این محلول خانگی لازم دارید. آب را روی زنجبیل بریزید، سپس آبلیمو و عسل را اضافه کرده و ترکیب کنید. عسل، سطح گلو را پوشش می‌دهد و ضمنا خاصیت ضد میکروبی نیز دارد.
سس تند و آب
کپسایسین موجود در فلفل تند ب تسکین درد و کاهش التهاب کمک می‌کند. با فلفل پاش، 5 بار فلفل کاین پودر شده (یا مقداری سس تند) در یک فنجان آب گرم بریزید و مخلوط کنید. این غرغره گلو را می‌سوزاند اما گلو دردتان را تسکین می‌دهد. هر 15 دقیقه با این محلول غرغره کنید.
مریم گُلی و آب
مریم گلی می‌تواند گلو درد را تسکین بدهد و از التهاب راههای هوایی کم کند. یک قاشق چایخوری مریم گلی، یک دوم چهارم قاشق چایخوری شکر قهوه‌ای، سه هشتم فنجان سرکه و یک هشتم فنجان آب را با هم مخلوط کنید.
زرچوبه و آب
زردچوبه این ادویه‌ی زرد یک آنتی اکسیدان قوی است و به گفته‌ی دانشمندان می‌تواند خیلی از بیماری‌ها را درمان کند. یک دوم قاشق چایخوری پود زردچوبه و یک دوم قاشق چایخوری نمک را با یک فنجان آب گرم ترکیب کرده و غرغره کند.
عصاره گندم جوانه زده
غرغره با عصاره گندم جوانه زده که مایعی سرشار از کلروفیل است کمک می‌کند رشد باکتری‌ها متوقف شده و گلو دردتان تسکین پیدا کند. عصاره گندم جوانه زده می‌تواند دندان درد را نیز آرام کند و اگر پنج دقیقه آن را در دهان نگه دارید می‌تواند لثه‌های ضعیف‌تان را تقویت نماید.
چای میخک
یک تا سه قاشق چایخوری پودر میخک را به آب اضافه کرده، ترکیب کرده و غرغره کنید. میخک خاصیت ضد باکتری و ضد التهاب دارد که می‌تواند به تسکین و التیام گلو دردتان کمک کند.
آب گوجه فرنگی
برای تسکین موقتی گلو درد، ترکیب یک دوم فنجان آب گوجه فرنگی و یک دوم فنجان آب گرم همراه با ده قطره سس تند را غرغره کنید. خاصیت آنتی اکسیدانی لیکوپن می‌تواند گلو درد را فورا تسکین بدهد.
چای سبز
گفته می‌شود که چای سبز با عفونت‌ها مبارزه می‌کند. این بار اگر دچار گلو درد شدید، مقداری چای سبز دم کرده و با آن غرغره کنید تا باکتری‌هایی که در حلق‌تان جا خوش کرده‌اند نابود شوند.
سرکه سیب و نمک
اگر گلو دردتان همراه با سرفه است از سرکه سیب کمک بگیرید. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق چایخوری نمک را در لیوانی آب گرم حل کرده و چند بار در روز غرغره کنید. اگر راهکاری ملایم‌تری می‌خواهید می‌توانید یک چهارم فنجان سرکه سیب و یک چهارم فنجان عسل را با هم مخلوط کرده و هر چهار ساعت یک بار از آن بخورید.
اکیناسه (سرخارگل) و آب
اکیناسه یا سرخارگل یک گیاه ویروس کُش است. دو قاشق چایخوری تنتور اکیناسه را به یک فنجان آب اضافه کرده و سه بار در روز با این محلول غرغره کنید. علاوه بر تسکین گلو درد، سیستم ایمنی‌تان نیز تقویت می‌شود.
مُر (گیاه مرمکی) و آب
چند قطره تنتور مُر را با یک فنجان آب مخلوط کرده و غرغره کنید تا پروسه‌‌ی التیام گلوی تحریک شده‌تان سرعت بگیرد. گیاه مرمکی یا مُر خاصیت قابض دارد و خیلی خوب می‌تواند با التهاب مبارزه کند. این گیاه ضد عفونی کننده نیز هست. شش بار در روز با این ترکیب غرغره کنید.
شیرین بیان و آب
ریشه شیرین بیان می‌تواند گلو درد را تسکین بدهد و سرفه‌های خلط دار را برطرف کند. یک قاشق چایخوری شربت شیرین بیان یا پودر شیرین بیان را با 250 میلی لیتر آب ترکیب کرده و غرغره کنید.
چای تمشک سیاه
چای تمشک سیاه راهکاری قدیمی است که گفته می‌شود برای خیلی چیزها خوب است، از درمان آنفلوآنزا گرفته تا التیام زخم باز. یک فنجان آب جوش را روی دو قاشق چایخوری تمشک سیاه خشک شده بریزید، بگذارید ده دقیقه دم بکشد و سپس آن را صاف کرده و اجازه دهید کمی خنک شود و وقتی هنوز گرما دارد با آن غرغره کنید.
منبع:برترینها
