تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین
رایحه یا عطر درمانی، استفاده از روغن و عصاره گیاهان برای حفظ تعادل ذهن، بدن، روح و روان است. این نوع درمان برای مشکلات سلامتی گوناگونی استفاده می شود.
رایحه درمانی هزاران سال است که به اشکال مختلف استفاده می شود اما از قرن یازدهم به بعد، با استفاده صحیح از تقطیر و گرفتن عرق گیاهان، شکل جدی تری به خود گرفت.
در رایحه درمانی از مواد مختلفی از جمله روغن های حامل، عرقیات گیاهی، روغن های بخارساز و فیتونسیدها استفاده می شود.
"هم افزایی" بخش مهم رایحه درمانی است. بدین منظور در این نوع درمان با استفاده از چند نیرو، نیرویی موثر در درمان به وجود می آید.
بنابراین در این درمان از ترکیب چند نوع اسانس گیاهی همزمان استفاده می شود و از آنجایی که اسانس های گیاهی متنوعی وجود دارد، برای رایحه درمانی می توان از ترکیبات بسیار فراوانی استفاده کرد.
البته بهتر است هنگام رایحه درمانی و استفاده از ترکیب مناسب، با یک متخصص مشورت کنید زیرا اگر از ترکیب درست استفاده نکنید ممکن است ترکیب تولید شده ایجاد مسمومیت کند و یا واکنش های حساسیتی شدیدی موجب شود.
همچنین غلظت صحیح اسانس های مورد استفاده از اهمیت بالایی برخوردار است، درغیر اینصورت عوارض جانبی منفی آن بیش از فوایدش خواهد بود.
باوجود اینکه ترکیبات بسیاری در سراسر دنیا ساخته و آزموده شده است، اما همه آنها مورد تایید پزشکان نیست.
البته این بدین معنا نیست که آنها معتبر و یا موثر نیستند. بلکه اگر از این روش درمانی استفاده می کنید، باید نسبت به استفاده از اسانس ها و واکنش بدن خود توجه بسیاری نشان دهید.
در ادامه این مقاله، فواید بیشمار رایحه درمانی و نحوه استفاده از آن توضیح داده شده است.
فواید رایحه درمانی
رایحه درمانی و رهایی از اضطراب
بیشترین استفاده از رایحه درمانی، رهایی از اضطراب است. ترکیبات خوشبو از اسانس های مختلف، آرامش بخش هستند که می توانند ذهن تان را آرام کرده و اضطراب را از بین ببرد.
به همین دلیل بیشتر مردم در خانه از این روش استفاده می کنند. از برخی از اسانس های مورد استفاده می توان به اسانس لیموترش، ترنج، نعناع، اسطوخودوس، روغن وتیور اشاره کرد.
همچنین اسانس لیموترش به سرعت نشانه های خشم و عصبانیت را از بین می برود.
توانایی ضد افسردگی رایحه درمانی
رایحه درمانی در برطرف کردن احساس افسردگی بسیار موثر و بهتر از داروهای ضد افسردگی که عوارض جانبی بسیاری دارند، است.
مشاوره های روانشناسی، در کنار رایحه درمانی به درمان فرد افسرده کمک شایانی می کند. متخصصان رایحه درمانی، گیاهانی مانند نعناع، بابونه، اسطوخودوس و گل یاس برای درمان افسردگی پیشنهاد می کنند.
رایحه درمانی و حافظه
یکی از ترسناک ترین بیماری ها که روی افراد کهنسال اثر می گذارد، از دست دادن حافظه و ضعف حافظه کوتاه مدت است.
اگرچه بیماری آلزایمر را نمی توان درمان کرد، اما با روش های خاصی می توان روند آن را کند نمود.
تحقیقات نشان داده است که رایحه درمانی می تواند حافظه را بهبود بخشد. روغن مریم گلی بدین منظور، عالی است.
رایحه درمانی و انرژی
ما بیشتر اوقات برای انجام دادن وظایف زندگی روزمره مان، تمام انرژی مان را به کار می بندیم.
از طرفی استفاده از انرژی دهنده هایی مانند کافئین، قرص های انرژی زا و حتی برخی از مواد غیرقانونی انرژی زا، برای سلامت بسیار خطرناک هستند.
رژیم غذایی و ورزش می توانند در رساندن انرژی به بدن مفید باشند. با اینحال بیشتر مردم برای بالا بردن سطح انرژی شان، از رایحه درمانی استفاده می کنند.
بسیاری از اسانس های گیاهی جریان خون را افزایش داده و در نتیجه سطح انرژی بدن بالا می رود و به طور کلی بدن و ذهن فعال می شود.
این مواد عواض جانبی هم ندارند. از برخی از اسانس هایی که بدین منظور استفاده می شود،
می توان به فلفل سیاه، دارچین، هل، میخک، گلپر، گل یاس، درخت چای، رزماری(اکلیل کوهی) و مریم گلی اشاره کرد.
رایحه درمانی و درمان زخم ها
بسیاری از اسانس های گیاهی، سرعت درمان را افزایش می دهند.
در واقع این کار را با افزایش اکسیژن و بهبود جریان خون و رساندن آنها به زخم ها و همچنین دیگر جراحت های درونی بدن ناشی از جراحی ها و یا بیماری، انجام می دهند.
ویژگی های ضدباکتریایی برخی از اسانس ها نیز بدن را در این مراحل آسیب پذیری، حفظ می کنند.
اسانس هایی که روند درمان را سرعت می بخشند، عبارتند از: اسطوخودوس، گل همیشه بهار، میوه گل رز و گل بی مرگ.
برخی از اسانس ها علاوه بر بهبود جراحت ها و بیماری ها می توانند مشکلات پوستی مانند داء الصدف و کهیر را نیز درمان کنند.
رایحه درمانی و کاهش سردرد
هرکس هرازگاهی دچار سردرد شده است و البته نوع شدید آن، فرد را به شدت آزار می دهد.
به جای استفاده از داروهای شیمیایی یا ماساژدرمانی های گرانقیمت، می توان از رایحه درمانی استفاده کرد.
رایحه درمانی علاوه بر اینکه از سردردتان می کاهد، با کاهش اضطراب از ابتلا به سردردهای احتمالی نیز جلوگیری می کند.
اسانس هایی که می توانند در درمان سردرد، به ویژه میگرن موثر باشند، می توان به نعناع، اوکالیپتوس، چوب صندل و رزماری (اکلیل کوهی) اشاره کرد.
شما می توانید این اسانس ها را با یک نوع روغن حامل ترکیب کرده و به پوست بدن، پوست سر، گردن و گیجگاه های تان بمالید.
برخی از روغن های حامل مفید عبارتند از: بادام، آووکادو، نارگیل، کنجد و هسته زردآلو.
رایحه درمانی و درمان بی خوابی
بی خوابی علاوه براینکه ما را به مشکلات سلامتی مبتلا می کند، از سطح انرژی در بدن مان نیز می کاهد. خوشبختانه رایحه درمانی می تواند در درمان بی خوابی موثر باشد.
از اسانس های موثر در درمان بی خوابی می توان به اسطوخودوس، بابونه، گل یاس، گل سرخ، چوب صندل، بنزوئین، بهار نارنج و مرزنگوش اشاره کرد.
رایحه درمانی و تقویت سیستم ایمنی بدن
پیشگیری آسان تر از درمان است و بیشتر متخصصان رایحه درمانی معتقدند که با استفاده از این نوع درمان می توان قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش داد.
اثرات ضد میکروبی و ضدباکتریایی و ضد قارچی رایحه درمانی می تواند بدن را از ابتلا به انواع عفونت ها و بیماری ها که به سیستم ایمنی بدن صدمه می زند، محافظت کند.
از اسانس های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می توان از پونه کوهی، کندر، لیموترش، نعناع، دارچین و اوکالیپتوس نام برد.
رایحه درمانی و بهبود هضم غذا
رایحه درمانی می تواند از مشکلات گوارشی مانند یبوست، سوء هاضمه و نفخ بکاهد و با بالا بردن سوخت و ساز بدن، سرعت هضم غذا را افزایش دهد.
از برخی از اسانس های استفاده شده در این درمان می توان به لیموترش، پرتقال، زنجبیل، بابونه، اسطوخودوس، شوید، رازیانه و مریم گلی اشاره کرد.
هر نوع درمانی که می خواهید با استفاده از رایحه درمانی انجام دهید، حتما با پزشک تان و یک متخصص رایحه درمانی مشورت کنید.
زیرا استفاده از ترکیبات نادرست، نتیجه ای کاملا عکس دارد.
