تحريريه دنيای سلامت
آیا شما فردی با رفتارهای خصمانه هستید؟ یا اینكه بسیار راحت و آزادید؟ آیا همیشه نگران چیزی هستید و این مسأله آزارتان می‌دهد؟ اجتماعی یا منزوی هستید؟ ویژگی‌های شخصیتی شما هر چه كه باشد نقش مهمی را در سلامت شما ایفاء می‌كند.
شما هم می‌تواند باعث طول عمر شما شود و هم عمر شما را كوتاه كند. بروز بسیاری از بیماری‌ها به نوع شخصیت افراد مربوط می‌شود و به‌طور كلی ویژگی‌های فردی هركس سلامت روانی و جسمانی او را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.
اینكه چقدر دچار استرس و یا خشم می‌شوید و اینكه با دنیای پیرامون چگونه ارتباط برقرار می‌كنید، شخصیت شما را می‌سازد و این شخصیت اثر زیادی روی سلامت شما دارد.
شخصیت ناشكیبا، بی‌حوصله و بدخلق(نوع A) بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی است. شخصیت تهاجمی بیشتر مستعد سیگار كشیدن و مصرف موادمخدر دیگر است و كمتر از دیگران میل به ورزش كردن دارد.
این افراد در میانسالی چاق شده و معمولاً دچار افزایش كلسترول و فشار خون می‌شوند. این افراد ضربان قلب نامنظمی دارند و معمولاً قبل از شصت سالگی می‌میرند. بیشتر این مشكلات به افزایش ترشح هورمون استرس (كورتیزول) مربوط می‌شود.
زیرا افزایش این هورمون موجب التهاب دیواره شریان‌ها شده و خطر حملات قلبی را افزایش می‌دهد. این افراد با چنین ویژگی‌های شخصیتی برای مقابله با شرایطی كه گفته شد باید تلاش كند تا مهارت‌های لازم برای كنترل خشم خود و ایجاد روابط سالم‌تر را به‌دست آورند و این مسأله طبق آمار و تحقیقات كاملاً میسر است.
با دور كردن احساسات منفی از خطر افسردگی و افزایش فشار خون نجات می‌یابند. مدیتیشن، نفس عمیق كشیدن و یوگا می‌توانند این رفتارهای تهاجمی را كاهش دهند و شما را به آرامش بیشتری برسانند.
شخصیت آسوده و راحت
افرادی با ویژگی آسوده و راحت در شخصیت نوع B هستند. آنها زندگی را به اندازه لحظه‌ای كه در آن هستند قبول دارند. با استرس‌ها خیلی خوب مقابله می‌كنند و به كیفیت بالاتر زندگی اهمیت می‌دهند.
این افراد كمتر مستعد بیماری‌های قلبی هستند و چون نگرانی و دلهره كمتری را تجربه می‌كنند، سیستم ایمنی قوی‌تری دارند. راحت و آسوده بودن باعث كاهش استرس و افزایش طول عمر می‌شود به عملكرد قلب و دستگاه گوارش كمك می‌كند و به‌طور كلی باعث می‌شود كه در زندگی احساس بهتری داشته باشید.
شخصیت تكانشی و تحریك‌پذیر
شخصیت نوع A (شخصیت تهاجمی) شخصیت‌هایی اهل رقابت هستند و تا پیروزی می‌تازند. همه چیز باید فوری انجام شود و اهل ریسك كردن هستند بدون آنكه به نتایج آن بیندیشند و تمام این خصوصیات مانع از سلامت آنها می‌شود. افراد تحریك‌پذیر در واقع پایه‌های محكم فكری ندارند. این افراد دمدمی‌مزاج و بی‌ثبات‌اند و مسیر فكری‌شان با هر بادی تغییر می‌كند. شخصیت نوع A شامل تركیبی از شخصیت تهاجمی و شخصیت تحریك‌پذیر است.
شخصیت برون‌گرا
افرادی كه دارای رویش برونی و میل به بودن در اجتماع دارند و چون روابط اجتماعی بسیار محكمی دارند، سلامتی بیشتری نیز به دست می‌آورند. حمایت‌های اجتماعی به آنها كمك می‌كند تا مهارت‌های لازم برای مقابله كردن با بحران‌ها را به دست آورند. شخصیت‌های برون‌گرا، رفتارهای سالم‌تری دارند، سریع ارتباط برقرار می‌كنند و استرس كمتری دارند.
سیستم ایمنی بدنشان قوی‌تر است. توانایی در ایجاد دوستی با دیگران باعث می‌شود تا نوعی احساس خوشبختی و رضایت دائمی از زندگی داشته باشند....
برای خواندن بخش دوم - رابطه ميان شخصيت و ســلامــت - اینجا کلیک کنید.
