زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

نادیا زکالوند

گاهی مشکلات پوستی و یا درست مصرف نکردن خوراکی ها می تواند باعث از شکل افتادن و یا صاف شدن گونه ها شود.

در اینجا با انجام دادن یکسری کارها، می توانید به طور طبیعی به گونه های برجسته دست پیدا کنید.

درمان های خانگی گونه های لاغر و صاف

با چند درمان خانگی زیر می توانید گونه های لاغر و نحیف تان را فربه و برجسته نمایید.

1- برجسته كردن گونه توسط گلاب و گلیسیرین

گلاب و گلیسیرین، ترکیبی عالی برای تشکیل گونه های برجسته است.

ترکیبی از گلیسیرین و گلاب آماده کنید و شب ها قبل از خواب روی گونه های تان بمالید و صبح روز بعد صورت تان را با آب گرم بشویید.

با این روش پوست تان مرطوب می شود. این کار را مرتب انجام دهید تا گونه های تان فربه شود.

2- برجسته كردن گونه توسط عسل

عسل یکی از موثرترین درمان های خانگی گونه های لاغر است.

آن می تواند رطوبت پوست را حفظ کند و آنها را با طراوت و سالم نگهدارد.

وجود آنتی اکسیدان، پوست را از مشکلات مربوط به رادیکال های آزاد حفظ می کند.

یک قاشق چایخوری عسل و یک تکه کوچک عنبه هندی له شده را با هم ترکیب کنید و خمیر به دست آمده را روی گونه های تان به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید.

سپس با آب گرم صورت تان را بشویید. بهتر است این کار را صبح ها و به طور مرتب انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.

3- برجسته كردن گونه توسط آلوئه ورا

سفت کردن پوست، ویژگی طبیعی آلوئه وراست. این گیاه از صاف شدن گونه ها جلوگیری می کند و انعطاف پذیری آن را افزایش می دهد.

در ضمن به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان از صدمات پوست ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.

آلوئه ورا با افزایش کولاژن به پوست شادابی می بخشد.

ژل آلوئه ورا را روی گونه های تان گذاشته و به آرامی به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب گرم بشویید.

این فرآیند را روزی دوبار انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.

4- برجسته كردن گونه توسط کره

استفاده از کره، یکی از بهترین درمان های خانگی برای داشتن گونه های برجسته است.

ترکیبی از کره و شکر آماده کنید و روی گونه های تان بمالید و پس از 15 دقیقه صورت تان را با آب گرم بشویید.

این کار را مرتب انجام دهید تا نتیجه آن را ببینید.

5- برجسته كردن گونه توسط شنبلیله

شنبلیله سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است که جلوی صدمات رادیکال های آزاد را گرفته و پوست را صاف کرده و به آن سلامتی می بخشد.

با استفاده از یک قاشق چایخوری پودر شنبلیله و ترکیب آن با آب، خمیر یکدستی درست کرده و آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه به روی صورت بمالید.

زمانی که خمیر کاملا جذب پوست شد، می توانید صورت تان را با آب گرم بشویید.

6- برجسته كردن گونه توسط روغن زیتون

روغن زیتون حاوی چربی های تک اشباع نشده است و سلامت پوست را حفظ می کند. همچنین مرطوب کننده ای عالی برای پوست های خشک هستند.

هر روز یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص به مدت 5 تا 10 دقیقه به روی گونه های تان بمالید و سپس با آب گرم بشویید.

7- برجسته كردن گونه توسط سیب

سیب سرشار از مواد مغذی است و سلامت بدن را تضمین می کند. یک عدد سیب را بخارپز کرده و آن را له کنید و از آن خمیر بسازید.

هر روز صیح از این خمیر به گونه هایتان بمالید و به آرامی ماساژ دهید. پس از چند روز، تفاوت را احساس خواهید کرد.

8- برجسته كردن گونه توسط شیر

شیر مملو از ویتامین، مواد معدنی و پروتئین است و با مصرف روزی 2 لیوان شیر به مدت 3 ماه می توانید صاحب گونه های برجسته شوید.

8- برجسته كردن گونه توسط خوراکی های حاوی کربوهیدرات

برنج، نان و ماکارونی حاوی کربوهیدرات هستند و انرژی روزانه تان را تامین می کنند.

مصرف کم این مواد غذایی موج از بین رفتن چربی های بدن، به ویژه در بخش گونه ها، می شود.

بنابراین با مصرف اندازه و مناسب این خوراکی ها، می توانید گونه های شاداب داشته باشید.

9- برجسته كردن گونه توسط آب کافی

نوشیدن آب به اندازه لازم روی داشتن پوست سالم و گونه های زیبا بسیار موثر است.

با نوشیدن 8 لیوان آب در روز پوست بدن تان را مرطوب و شاداب نگهداشته و اثر آن را روی گونه های تان مشاهده کنید.

10- برجسته كردن گونه توسط مصرف خوراکی های سالم

بدن با وجود ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند سلامت خود را حفظ کند.

اگر می خواهید ظاهری سالم و گونه های پر و برجسته داشته باشید، از خوراکی های سالم و مغذی و همچنین چربی های سالم مانند آنچه که در دانه ها و آجیل ها یافت می شود، استفاده کنید.

11- ترک عادت های بد

* مصرف نوشیدنی الکلی و سیگار کشیدن نه تنها سلامتی فرد را به خطر می اندازد، بلکه به پوست صدمه زده و موجب تیره شدن و در نهایت لاغر و صاف شدن گونه های تان می شود.

روش‌هایی برای برجسته کردن گونه

در اینجا شما با یکسری از ورزش هایی آشنا می شوید که در برجسته کردن گونه های تان موثرند.

با انجام دادن تمرین های زیر می توانید گونه های برجسته و خوش فرمی داشته باشید.

1- یوگای صورت

یوگای صورت با افزایش کولاژن و الاستین، پوست را طراوت بخشیده و گونه ها را برجسته می کند. برای انجام این تمرین مراحل زیر را دنبال کنید:

* دو انگشت سبابه خود را دقیقا زیر استخوان گونه های تان بگذارید و به مدت 1 تا 2 دقیقه به طور دایره وار به سمت بیرون ماساژ دهید.

* اکنون هر دو انگشت سبابه تان را در دو طرف بینی و نزدیک لب های تان بیاورید و باز هم به شکل ترسیم دایره های کوچک 2 دقیقه ماساژ دهید.

* بعد از انجام تمرین های فوق، دو انگشت سبابه تان را روی لبه های فک تان گذشته و دایره وار به مدت 2 دقیقه ماساژ دهید.

این تمرین را چند بار در روز انجام دهید و به زودی نتیجه خوب آن را خواهید دید.

2- فشار گونه

انگشت میانی خود را روی استخوان گونه و انگشت شصت تان را روی فرورفتگی گونه هایتان بگذارید.

گوشت گونه را به سمت پایین فشار دهید و در همان حال به آرامی دهان تان را کمی باز کنید.

در این حالت تا 5 شماره بمانید و سپس گونه را رها کنید. این کار را حداقل 10 بار تکرار کنید.

با انجام دادن این ورزش یک روز در میان، به گونه های خوش فرم و برجسته ای دست خواهید یافت.

3- فشار به سمت بالا

دهان خود را کمی باز کنید و لب های تان را به سمت داخل جمع کنید.

اکنون انگشتان سبابه تان را درست روی گونه های تان قرار دهید و کمی فشار داده و در همان حال ماهیچه های گونه تان را به سمت پیشانی، بالا بکشید.

این تمرین را حداقل روزی سه بار انجام دهید تا نتیجه اش را ببینید.

4- تمرین بالای گونه

بنشینید و دهان تان را به شکل یک دایره باز کنید. تا جایی که امکان دارد لب های پایین و بالای خود را از هم دور کنید. سپس آنها را به روی دندان های تان بفشارید.

انگشت های سبابه تان را روی دو طرف صورت تان قرار دهید و به آهستگی آنها را به سمت وسط صورت تان برده و فشار بیشتری در این قسمت وارد سازید اکنون انگشتان سبابه تان را روی قسمت بالای استخوان گونه قرار دهید و لبخند بزنید.

بدین ترتیب حالت ماهیچه های گونه تان که زیر انگشتان سبابه تان است، تغییر می کند. این تمرین را روزی 10 تا 15 بار انجام دهید که ثمربخش باشد.

5- صورت شیر

از راه بینی، هوا را به درون بدن بکشید. سپس ماهیچه های صورت تان را جمع کنید.

اکنون هوا را از طریق دهان بیرون داده و زبان تان را تاجایی که می توانید بیرون آورید و چشم های تان را نیز کاملا باز کنید.

به مدت ده ثانیه به این حالت باقی بمانید و سپس به حالت عادی برگردید. این کار را سه بار پشت سر هم تکرار کنید.