منیره‌نوری فرد؛ گروه ترجمه دنیای سلامت
مرطوب كننده با پوست ما چه می‌كند؟
پاك‌كننده‌ها و مرطوب كننده‌ها از مهم‌ترین محصولات پوستی به ویژه برای پوست‌های خشك هستند. یك مرطوب كننده خوب علاوه بر حفظ رطوبت لایه خارجی پوست (اپیدرم) سبب رطوبت بخشی از لایه‌های درونی پوست به لایه بیرونی پوست می‌شود. تركیبات كلیدی و مهم كه سبب حفظ رطوبت پوست می‌شوند، عبارتند از: وازلین، روغن معدنی، لانولین و دای‌متیكون، موادی مانند گلیسیرین، پروپیلن، پروتئین، اوره و ویتامین‌ها سبب جذب آب به سمت لایه‌های خارجی پوست می‌شوند. برخی از مرطوب‌كننده‌های پوست حاوی آلفاهیدروكسی اسید (AHA) هستند كه به پاكسازی پوست از سلول‌های شاخی شده و مرده كمك می‌كنند، همچنین مرطوب‌كننده‌هایی كه حاوی AHA می‌باشند، برای پوست‌های خشك مناسب هستند.
مرطوب‌كننده‌های مناسب كدامند؟
زمانی كه به دنبال خرید یك مرطوب كننده برای پوستتان هستید با رعایت این دستورالعمل‌ها، بهتر می‌توانید آنچه را كه مناسب پوستتان می‌باشد تهیه نمایید. توجه كنید مرطوب كنندهای كه می‌خواهید خریداری كنید حاوی تركیبات زیر باشد: لانولین، گلیسیرین و وازلین.گلیسیرین نسبت به لانولین احتمال آلرژی‌زایی كمتری دارد. توصیه می‌شود مرطوب كنندهای را خریداری كنید كه تولید شركت‌های معتبر آرایشی – بهداشتی باشد. مرطوب كنندهای را انتخاب كنید كه حاوی ضدآفتاب هم باشد. حفاظت كردن از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید یكی از بهترین كارهایی است كه می‌توانید برای جوان نگه داشتن پوست خود انجام دهید، بنابراین مرطوب كنندهای را خریداری كنید كه حداقل دارای 30SPF باشد. اكثر شركت‌های آرایشی – بهداشتی، محصولاتی را تولید می‌كنند كه دارای ضدآفتاب هم باشد.
مرطوب كننده مناسب پوست خود انتخاب كنید. پوست صورت نسبت به پوست بدن نازكتر و در نتیجه ظریف‌تر می‌باشد. بنابراین سعی كنید مرطوب كنندهای كه برای بدن استفاده می‌كنید، برای پوست صورت از آن استفاده نكنید. توصیه می‌شود از مرطوب‌كننده‌های غیركمودوژن استفاده كنید كه سبب بسته شدن منافذ پوست نشوند. مرطوب كنندهای كه انتخاب می‌كنید باید دقیقا مناسب پوستتان باشد. اگر دارای پوست حساس می‌باشید مرطوب‌كننده‌هایی را كه هیپوآلرژن (غیر آلرژی‌زا) هستند، خریداری كنید. اگر پوست شما چرب است، از مرطوب كننده ملایم و بدون چربی (oil free) استفاده كنید.
اگر دارای پوست خشك هستید از یك مرطوب كننده قوی‌تر استفاده كنید و اگر دارای پوست مختلط هستید از یك مرطوب كننده ملایم‌تر برای تمام صورت استفاده كنید و مناطقی از صورت را كه خشك هستند از یك مرطوب كننده قوی‌تر استفاده كنید. توجه داشته باشید در تابستان، از لوسیون‌های ملایم و در زمستان از كرم و یا پمادها استفاده كنید.
قبل از رفتن به رختخواب از مرطوب‌كننده‌های رتینول استفاده كنید
رتینول همان ویتامین A است كه برای پوست بسیار لازم است، ویتامین A سبب افزایش سرعت بازسازی و ترمیم سلول‌های بافت پوست می‌شود. رتینول را می‌توانید از داروخانه و بدون نسخه پزشك تهیه كنید اما در استفاده كردن از آن دقت كنید زیرا ممكن است سبب حساس شدن پوست، قرمزی و یا خشكی شود.
از كرم‌های تجویز شده توسط پزشك استفاده كنید
اگر پوستتان خیلی خشك می‌باشد، از مرطوب كنندهای كه توسط پزشك تجویز شده استفاده كنید، مرطوب كننده‌های تجویز شده معمولا حاوی AHA، اسید لاكتیك می‌باشد كه سبب نرمی و لطافت لایه خارجی پوست می‌شوند. آلفاهیدروكسی اسیدها مانند اسید لاكتیك و اسید گلیكولیك ممكن است در برخی افراد واكنش‌های آلرژیكی ایجاد كند. اگر پوست شما دچار سوختگی، قرمزی، خارش و یا آسیب و التهاب می‌باشد، حتما با پزشك خود در میان بگذارید. یكی دیگر از كرم‌هایی كه توسط پزشك برای پوست‌های خشك تجویز می‌شود، كرم‌های بازدارنده هستند كه دارای تركیبات خاصی بوده و به حفظ و دوام رطوبت پوست برای مدت طولانی كمك می‌كند. این كرم‌ها نسبت به سایر كرم‌های مرطوب كننده، دامنه نفوذ بیشتری داشته و به لایه‌های عمقی بافت پوست می‌توانند نفوذ كنند.
چه موقع از كرم مرطوب‌كننده استفاده كنیم
زمانی كه كرم مرطوب كننده مناسب پوست خود را انتخاب و خریداری كردید، روزانه از كرم مرطوب كننده استفاده كنید زیرا با این عمل علاوه بر پیشگیری از خشكی پوست، چین و چروك‌ها نیز كمتر به چشم می‌آیند. اگرچه مرطوب كننده‌های پوست نمی‌توانند سبب از بین رفتن چین و چروك‌ها شوند – زیرا علت چین و چروك‌ها به لایه‌های زیرین و عمقی پوست مربوط می‌شود كه براثر از دست دادن كلاژن اتفاق می‌افتد- اما می‌توانند با رطوبت بخشی به پوست و شاداب كردن آن سبب شوند كه چروك‌ها كمتر به چشم آیند. بهترین زمان استفاده از كرم‌های مرطوب كننده، زمانی است كه پوست مرطوب و نمناك است زیرا در این زمان میزان جذب كرم مرطوب كننده توسط پوست افزایش یافته و بهتر جذب می‌شود.
یك اسفنج خشك را در نظر بگیرید، اگر كرم مرطوب كننده را به اسفنج خشك بمالید كرم جذب اسفنج خشك نمی‌شود و بر روی سطح آن باقی می‌ماند اما اگر اسفنج را در آب فرو كرده و كاملا خیس نمایید و سپس مرطوب كننده را به روی سطح آن بمالید خواهید دید كه كرم جذب اسفنج می‌شود؛ پوست شما نیز دقیقا مانند همین اسفنج عمل می‌كند و زمانی كه مرطوب باشد، جذب آن نیز بیشتر است.
