زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

اثرات آلودگی هوا بر پوست

آلودگی هوا واقعیت دنیای ماشینی ماست و آثار زیانبار آن نه تنها قلب و عروق و ریه‌های ما را مورد هدف قرار داده، بلکه بر دیگر اعضاء ما به‌ویژه پوست که بزرگترین ارگان بدن و اولین سد دفاعی در مقابل عوامل بیماری‌زای محیطی است، نیز تاثیر سوء در پی دارد. در واقع می‌‌توان گفت پوست هدف اصلی ذرات آلوده در اتمسفر است که منجر به بروز تومورها و آلرژی می‌‌شود. پوست یک محافظ بدن از عوامل خارجی سمی ‌‌مثل اشعه ماوراءبنفش، عوامل شیمیایی سمی‌‌ یا آب آلوده است. اثرات فوری آلاینده‌های محیطی بر پوست می‌‌تواند به شکل بروز آکنه، درماتیت تماسی و پیگمانتاسیون یا بی رنگی بخشی از پوست ناشی از واکنش‌های شیمیایی و سرطان پوست باشد، بر اساس آمار مرکز ملی بیوتکنولوژی سرطان‌های پوست رابطه مستقیم با تماس با اشعه UVB با طول موج n 320-290 nm   دارد. و هریك درصد کاهش در ازن منجر به افزایش 2 درصد در تابش اشعه UVB و بنابراین 2درصد افزایش بروز سرطان پوست می‌‌شود. بنابراین آلاینده‌های محیطی با حذف لایه ازن یک معضل بزرگ در درماتولوژی محسوب می‌‌شوند. یکی از آلاینده‌های محیطی فرمالدئید است که با بروز تهوع و تحریک پوست و چشم همراه است و هیچ محدوده استانداردی برای‌‌این ذره وجود ندارد و بنابراین باید از تماس با آن به کلی اجتناب کرد.

پیری زودرس پوست

براساس مطالعه‌‌ای که در سال 2010 در آمریکا انجام شده است شواهدی وجود دارد که ذرات آلوده در محیط می‌‌تواند بر پیری پوست تاثیر بگذارد در‌‌این مطالعه 400 بیمار مسن سفید پوست شمال اروپا با مقیاس‌های استاندارد مورد بررسی قرار گرفتند و مشاهده شد که ذرات آلوده هوا می‌‌تواند باعث بروز رنگدانه‌های قهوه‌ای، چین‌وچروک‌های عمیق و تلانژکتازی یا عروق برجسته روی پوست می‌‌شود. آلاینده نه تنها از طریق جذب پوستی بلکه از راه تنفس و خون نیز جذب شده و به راحتی قابل دفع نمی‌‌باشند. از آسیب‌های دیگر آلاینده‌ها می‌‌توان به بروز خارش، کهیر، اگزمای دست و صورت، بروز زخم‌های سطحی به‌خصوص در افراد دچار بیماری‌های مزمن مثل دیابت، خشکی پوست و حتی ترک لب اشاره کرد. عوارض دراز مدت آلاینده‌ها از جمله بروز چین‌وچروک یا پیری زودرس، ریزش غیر طبیعی موها، گودی و تیرگی اطراف چشم و مهم‌تر از همه آغاز بدخیمی‌های پوستی در میانسالی هستند. آلاینده‌های محیطی از طریق تاثیر مستقیم یا اختلالات هورمونی در افراد می‌‌تواند بر پوست تاثیرگذار باشد. شاید شما هم خشکی و غیر شادابی و کدری پوست خود را در‌‌این هوای آلوده تجربه کرده باشید. پرواضح است که می‌توان با کنترل عوامل فردی در کاهش آلودگی هوا موثر باشیم و تا حد امکان از حضور در محیط آلوده پرهیز کنیم.

رعایت نکات زیر برای پیشگیری

 پوشیدن دستکش نخی روشن  استفاده مرتب و مکرر از ضدآفتاب مناسب نوع پوست  عدم تماس دست آلوده با سایرین به‌ویژه کودکان  شستشوی کامل دست و صورت با شوینده‌های ترجیحا غیر صابونی که PH متناسب‌تری با پوست دارند،  می‌‌تواند در پیشگیری از خشکی پوست موثر باشد.  استفاده از مرطوب کننده‌های ملایم جهت حفظ آب اپیدرم و پیشگیری از بروز خارش و اگزما

 کاهش مصرف مواد آرایشی و معطر تا آثار منفی آلاینده‌ها بر روی پوست افزایش پیدا نکند.  در صورت وجود زخم بر روی پوست تا حد ممکن زخمها را با پمادهای ترمیم کننده و ضد عفونی کننده بپوشانیم تا از رسوب آلاینده‌ها بر روی آنها و به‌دنبال آن تاخیر در ترمیم زخم پیشگیری کنیم.

 مصرف شیر و لبنیات تازه خصوصا فرم پروبیوتیک با پیشگیری از تاثیر منفی سرب بر باکتری‌های روده می‌‌تواند در حفظ دفاع بدن علیه آلاینده‌ها موثر باشد.  استحمام روزانه و شستشوی موها با شامپوهای معمولی جهت حذف آلاینده‌های هوا و شادابی پوست و مو موثر خواهد بود.