زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه دنیای سلامت

معمولا اولین چیزی كه هركس را به سمت آیینه می‌كشاند، دیدن چهره است. گرایش فطری انسان به زیبایی بیشتر، امری است انكارناپذیر؛ ولی این زیبایی فقط به صورت محدود نمی‌شود.

برخی از خانم‌ها به سلامت پوست و زیبایی چهره خود  اهمیت بسیاری می‌دهند، ولی از وضعیت دست‌های‌شان غافلند؛ دست‌هایی كه همواره و در همه كارها همچون آشپزی، تایپ، رسیدگی به امور خانه و خانواده و... آنها را یاری می‌كند. ولی چرا به این عضو بسیار فعال بدن، توجه خاصی نمی‌شود؟

ما چند روش ساده به شما پیشنهاد می‌كنیم تا دست‌هایتان لطیف‌تر و زیباتر به نظر برسند:

مرطوب كردن

اگر همیشه با كاغذ سروكار دارید، باید اهمیت بیشتری به مرطوب كردن دست‌های‌تان بدهید. برخی افراد به اشتباه فكر می‌كنند كه اگر هر روز به میزان كافی آب بنوشند، نیاز پوست‌شان به آب كاملا برطرف می‌شود و پوست مرطوبی خواهند داشت؛ اما این كافی نیست.

فراموش نكنید كه پوست ما نیاز به توجه خاص دارد. بزرگ‌ترین بخش بدن انسان پوست است و باید اهمیت زیادی به آن داد. ما اغلب به آرایش و زیبایی چهره خود اهمیت می‌دهیم؛ زیرا می‌دانیم در برخورد با دیگران صورت بیش از هر عضو دیگری جلب توجه می‌كند؛ اما فراموش می‌كنیم كه دست‌ها نیز به مرطوب كردن و استفاده از كرم ضد آفتاب نیاز دارند.

مانیكور خانگی

شما می‌توانید خودتان درخانه ناخن‌های‌تان را مانیكور كنید. این كار بسیار ساده و آسان است. تمام چیزهایی كه برای این كار نیاز دارید، شامل كرم ناخن، سوهان ناخن، چند عدد لاك ناخن و تمیزكننده پوست می‌شود. وقتی كه پوست‌تان نرم و مرطوب است، انعطاف‌پذیری بیشتری دارد.

در این حالت می‌توانید پوست اطراف ناخن‌ها را تمیز و صاف كرده، سپس از كرم ناخن و دست استفاده كنید، زیرا وقتی دست‌ها با آب نسبتا گرم مرطوب می‌شود، تمام مواد مغذی موجود در كرم جذب ناخن‌ها و دست‌ها می‌گردد. اگر با كامپیوتر زیاد سر و كار دارید و دست‌هایتان خیلی مشغول است، ترجیحا ناخن‌های خود را كوتاه نگاه دارید.

یك ناخن‌گیر تمیز و یك سوهان ناخن با كیفیت به شما كمك می‌كند تا این كار را به خوبی انجام دهید. یك سمت سوهان ناخن برای سوهان كشیدن باید زبرتر و طرف دیگر آن برای مرتب كردن و زیبایی نهایی باید نرم‌تر باشد. یك لاك با رنگ دلخواهتان انتخاب كنید.

اگر در حین لاك زدن مقداری از آن به پوست اطراف ناخن‌ها مالیده شد، دستپاچه نشوید؛ كمی صبر كنید تا لاك ناخن‌های‌تان كاملا خشك شود، سپس دست خود را در محلول آب گرم و صابون قرار دهید. حالا لاك به راحتی از اطراف ناخن‌ها پاك می‌شود و ناخن‌های‌تان زیبا و كامل به نظر می‌رسند.

یكی از بهترین و ساده‌ترین كارها برای زیبا به نظر رسیدن دست‌ها این است كه اصلا ناخن‌های خود را نجوید. برخی افراد به انجام این كار عادت دارند و سال‌هاست كه ناخن‌های‌شان را می‌جوند.

با این كار نه تنها ناخن‌ها ظاهر ناخوشایندی پیدا می‌كنند، بلكه بعدها هم اگر دیگر ناخن‌های‌تان را نجوید و بخواهید آنها را بلند كنید، ناخن‌ها بسیار ضعیف و شكننده خواهند بود. ناخن جویدن یكی از علائم اضطراب و استرس شدید است. وقتی ناآرام و بی‌قرار هستید، آدامس بجوید، شروع به تاب دادن موهای‌تان كنید و یا اینكه چیزی بخورید.

باید سعی كنید دست‌ها و دهان‌تان مشغول كار دیگری باشند. حتی افرادی كه عادت به ناخن جویدن ندارند هم در مواقع پراسترس و پرتنش به‌طور ناخودآگاه این كار را انجام می‌دهند. دو راه برای جلوگیری از این وضعیت وجود دارد. شما می‌توانید نگرانی‌های خود را كنار گذاشته یا با آنها مقابله كنید و یا از عامل بازدارنده كمك بگیرید.

برخی عوامل بازدارنده عبارتند از استفاده از یك لایه بدبو و بدمزه روی ناخن‌ها تا هنگام جویدن ناخن‌ها از انجام آن منصرف شوید و یا اینكه ناخن‌های خود را به شكل زیبایی طراحی كنید؛ آنقدر كه به محض بردن دست‌تان به سمت دهان، زیبایی آن مانع از این كار شود.

ویتامین‌ها و مكمل‌ها

موهای بدن ما و پوست و ناخن‌ها نیاز به مواد مغذی دارند تا بتوانند رشد كنند. اگر میزان ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن كم باشد و سوءتغذیه داشته باشید و یا اینكه هورمون‌های بدن در تعادل نباشند، از زیبایی پوست، مو و ناخن‌ها كاسته می‌شود.

بنابراین اولین و مهم‌ترین نكته نوشیدن آب كافی است تا ناپاكی‌ها و آلودگی‌ها را از پوست و بدن پاك و به جوان شدن پوست كمك كند. همچنین، با دریافت و جذب مولتی‌ویتامین‌های روزانه مواد مغذی به مقدار كافی به بدنتان می‌رسد؛ در نتیجه ناخن‌های‌تان به خوبی رشد می‌كند و محكم و سفت می‌شود.

شستن دست‌ها

شستن دست‌ها آسان‌ترین روش برای مقابله با ویروس‌ها و عفونت‌ها و در نهایت جلوگیری از ابتلا به بیماری و شیوع آن است. اینكه در چه مواقعی دست‌های‌تان را بشویید و این كار را چگونه انجام دهید، مسأله مهمی است.

هنگام شستن دست‌ها چقدر اصول بهداشتی را رعایت می‌كنید و چقدر این كار را به كودكان‌تان آموزش می‌دهید؟

برای این كار فقط به آب و صابون نیاز است. همه ما در طول روز با افراد دیگر در تماس هستیم و به اشیا و سطوح مختلفی دست می‌زنیم؛ بنابراین جرم‌های زیادی در دستان‌مان انباشته می‌شود و بعد به چشم‌ها، بینی و دهان خود دست می‌زنیم.

البته هیچ‌گاه نمی‌توان دست‌ها را به طور كامل از هرگونه جرم و آلودگی پاك كرد؛ اما شستن آنها انتقال باكتری‌ها و ویروس‌ها و سایر میكروب‌ها را محدود و كم می‌كند...