Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
پنجشنبه 1 آذر 1403 - 18:16

12
فروردین
چیپس کدو یا بادمجان، یک میان وعده رژیمی

چیپس کدو یا بادمجان، یک میان وعده رژیمی

چیپس کدو یا چیپس بادمجان یکی از تنقلات خوشمزه ای است که هیچ ضرری برای بدن شما ندارد و به راحتی می توانید در منزل تان آن را درست کنید.

 مواد لازم برای تهیه چیپس کدو و بادمجان

کدو سبز یا بادمجان : 2 عدد
روغن زیتون : 1/1 قاشق غذاخوری
پنیر پارمسان : حدود 1/3 فنجان
پودر سوخاری : 1/3 فنجان
برگ ریحان تازه، ریز خرد شده : 1/4 فنجان
پودر سیر : 1/4 قاشق چای خوری
نمک : 1/8 قاشق چایخوری
فلفل سیاه : 1/8 قاشق چای خوری

طرز تهیه چیپس کدو و بادمجان

فر را روشن و روی درجه 425 درجه فارنهایت قرار دهید.
کدو ها را بشویید و حلقه حلقه خرد کنید.
با قلمو روی کدوهای حلقه شده را روغن زیتون بزنید.
در یک ظرف کوچک پنیر پارمسان، پودر سوخاری، پودر سیر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.
کدوهاش آغشته به روغن زیتون را درون این مواد غلطانده و روی کاغذ روغنی قرار دهید.
بعد از اتمام کار روی کدوها ریحان خرد شده بریزید.
کدوها را درون فر قرار داده و برای 25 الی 30 دقیقه صبر کنید تا کاملا ترد شود.

برچسب ها: تغذیه و سلامت، آموزش آشپزی، سبک زندگی سالم، رژیم غذایی آنلاین، غذاهای رژیمی، بادمجان سرخ کرده رژیمی، میان وعده های رژیمی، رژیم غذایی رایگان، چیپس کدو، چیپس بادمجان تعداد بازديد: 1354 تعداد نظرات: 0

نظر شما درباره این مقاله چیست؟

فیلم روز
تصویر روز