زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

 اعظم گلزار منش :

مواد لازم برای 4 نفر

ماست چکیده.................. 150 گرم

خیار قلمی رنده کرده.............. 4 عدد

نمک و فلفل................به میزان لازم

نعنا خشک......... یک دوم قاشق چایخوری

کشمش ریز............... 2 قاشق سوپخوری

گردوی خرد کرده.......... 2 قاشق سوپخوری

نان باگت............. 4 عدد کوچک

بیشتربخوانید:

اسکاچ اگز خوشمزه + طرز تهیه

روش تهیه

ماست، خیار، نمک، فلفل، نعنا، کشمش و گردو را در کاسة مناسبی بریزید و مخلوط کنید. آن‌گاه شکافی در نان‌ها ایجاد کنید و خمیر‌های اضافی را خارج کرده و با مواد فراهم کرده پر کنید. حالا لقمه‌های آماده را در کاغذ روغنی بپیچید و تا هنگام مصرف در یخچال قرار دهید.

بیشتربخوانید:

طرز تهیه مشتک یزدی مقوی و خوشمزه

خواص خیار

خیار،  رنگ سبز روشن تا تیره، پوستی نازک، گوشتی بسیار مرطوب با دانه های خوراکی دارد و در سالادها، ساندویچ ها یا آبمیوه ها به کارمی رود. این میوه، آب فراوانی دارد که به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند و کالری پایین آن، خیار را به انتخابی عالی برای رژیم کاهش وزن تبدیل می کند. خیار یکی از سیفی جات خوشمزه و خوش خوراک است که از زیبایی پوست و مو تا درمان بسیاری از بیماری ها که در ادامه این بخش از سلامت نمناک می خوانید از آن استفاده می شود.پس بیایید ببینیم خیار چگونه بدن را در بهترین وضعیت قرار می دهد.