انواع ماست‌های میوه‌ای میتوانید یک میان وعده یا دسر سالم و کم کالری برای ما باشن که خیلی هم خوشمزه و لذیذ هستن این ماست‌ها مخصوصا با میوه‌های رنگ وارنگ و خوش‌طعم تابستونی عالی میشن. اینجا طرز تهیه ماست هلو رو با هم میبینیم.
انواع ماست‌های میوه‌ای میتونید یک میان وعده یا دسر سالم و کم کالری برای ما باشن که خیلی هم خوشمزه و لذیذ هستند این ماست‌ها مخصوصا با میوه‌های رنگ وارنگ و خوش‌طعم تابستونی عالی میشن. اینجا طرز تهیه ماست هلو رو با هم میبینیم.
مواد لازم :
ماست: ۱ و ۱/۲ پیمانه
هلو: ۳ عدد
عسل: ۲ قاشق چای‌خوری
طرز تهیه ماست هلو؛ میان وعده‌ای سالم و کم کالری
طرز تهیه:
۱. برای شروع ماست و عسل رو خوب با هم مخلوط میکنیم. مقدار عسل هم سلیقه‌ای هستش و میتونیم بیتشر یا کمتر استفاده کنیم. ماستمون هم بهتره هم‌زده و نسبتا غلیظ باشه و زیاد ترش هم نباشه.
۲. حالا هسته‌های هلو رو جدا کرده و چهار قاچشون میکنیم. میتونیم برای تهیه این ماست از انواع هلو استفاده کنیم.
۳. هلو رو داخل غذا ساز ریخته و چند پالس میزنیم تا ریز بشه مقدار ریز شدن هلو هم سلیقه‌ای میتونیم کاملا پوره‌اش کنیم یا اینکه درشت‌تر. من شخصا ترجیح میدم هلو داخل ماست زیر دندون بیاد.
۴. ماست و هلو‌های ریز شده رو مخلوط میکنیم.
۵. حالا ماست هلو حاضره.
۶. میتونیم داخل یخچال بذاریمش یا بلافاصله سرو کنیم.
منبع : برترینها
