Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
یکشنبه 16 اردیبهشت 1403 - 23:53

3
بهمن
املت قارچ و براكلی

املت قارچ و براكلی

روش تهیه املت قارچ و براكلی

معصومه عیـوضی

 

 

موادلازم املت قارچ و براكلی

برای 2 نفر

روغن زیتون                                             2 قاشق سوپخوری

پیاز حلقه‌ای خرد كرده                                1 عدد درشت

گوجه فرنگی حلقه‌ای خرد كرده                    2 عدد درشت

قارچ صدفی ورقه‌ای خرد كرده                       4 عدد

براكلی گلچه كرده                                     100 گرم

گل كلم گلچه كرده                                     100 گرم

فلفل دلمه‌ای خلالی خرد كرده                      1 نصفه

زرده‌ی تخم‌مرغ                                         2 عدد

پنیر پارمسان رنده كرده                              3 قاشق سوپخوری

آویشن                                                   به میزان لازم

زعفران حلكرده                                        2 قاشق سوپخوری

نمك و فلفل سیاه                                     به میزان لازم

سیر له كرده                                            یك دوم قاشق چایخوری

ادویه‌ی مخلوط                                         یك دوم قاشق چایخوری

مرزه                                                     1 شاخه

پنیر ورقه‌ای سفید                                    4 عدد

روش تهیه املت قارچ و براكلی

روغن زیتون را در تابه‌ مناسبی بریزید و روی اجاق قرار دهید. پیاز را بیفزائید و تفت دهید تا نرم شود. آن‌گاه گوجه فرنگی‌ها، قارچ، براكلی، گل‌كلم و فلفل دلمه‌ای را روی پیاز بچینید و در تابه را بگذارید. حالا حرارت اجاق را كم كنید و بگذارید مخلوط سبزی بپزد.

سپس زرده‌های تخم مرغ، پنیر پارمسان، آویشن، زعفران، نمك، فلفل، سیر له كرده، ادویه و مرزه را در كاسه‌ مناسبی بریزید و خوب هم بزنید. اكنون این مخلوط را در تابه روی سبزی بریزید و در تابه را بگذارید تا املت بپزد. بعد از چند دقیقه پنیر سفید را روی املت بچینید و میل كنید.

 

برچسب ها: روش تهیه املت قارچ و براكلی، املت قارچ، املت قارچ و براكلي، مواد لازم املت قارچ و براكلي، آشپزي با قارچ تعداد بازديد: 735 تعداد نظرات: 0

نظر شما در مورد اين غذا چيست؟

فیلم روز
تصویر روز