زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

 تست كنجد و عسل

 مــواد لازم:

نان تست     6 تكه

كره     30 گرم

عسل     6 قاشق سوپخوری

كنجد بوداده     150 گرم

زنجبیل     1 قاشق چایخوری

انرژی كل 1850 كیلوكالری

نان تست را در فر كمی گرم كنید و مقداری از كره روی آن بمالید. یك قاشق عسل روی نان قرار دهید و با چاقو عسل را در تمام سطح نان پهن كنید. كنجد را در تابه كمی حرارت دهید تا خامی آن گرفته شود. سپس زنجبیل را اضافه نمایید.

نان تست عسلی را در این مخلوط قرار داده و كمی با دست فشار دهید تا كنجد روی نان بچسبد و سپس در ظرف مورد نظر قرار دهید و سرو نمایید. این نان تست مخصوص صبحانه می‌باشد.