نادیا زکالوند
بازی در فضای بیرون از خانه موجب رشد سریع کودکان می‌شود.
در دنیای پر سرعت امروز در کنار انواع بازی‌های الکترونیکی، تلویزیون و افزایش روزافزون فناوری‌های مختلف که روی ذهن تاثیر می‌گذارند، فعالیت و بازی در بیرون از خانه از اهمیت بیشتری برخوردار است.
رفتن به پارک به همراه کوچولوهای دلبندتان را به یک عادت تبدیل کنید. این کار برای کودک‌تان و حتی خودتان فواید بسیاری دارد.
فواید بازی در پارک برای کودکان
سلامتی
تحقیقات بسیاری نشان داده که بازی در پارک برای رشد جسم کودک و مهارت‌های حرکتی او بسیار مهم است.
علاوه بر آن برای یادگیری، جذب ویتامین D، سلامت دید و ذهن او نیز از اهمیت زیادی برخوردار است.
پارک رفتن نه تنها گزینه خوبی برای تفریح کودکانی است که آپارتمان نشین هستند، بلکه مناسب کودکانی که در مناطق روستایی زندگی می‌کنند نیز هست.
وسایل بازی در این پارک‌ها، لحظات شاد و فرح‌بخشی برای کودکان فراهم می‌کنند. در ضمن بازی در فضای پارک به کودکان مبتلا به اختلال عدم توجه-بیش فعالی کمک می‌کند تمرکز بیشتری روی مسائل داشته باشند.
مهارت‌های اجتماعی
در پارک کودکان با خیال راحت می‌توانند با کودکان دیگر بازی کنند و در تعامل باشند. آنها دوستان جدیدی پیدا می‌کنند و مهارت‌های اجتماعی‌شان افزایش می‌یابد.
حتی اگر کودک‌تان خجالتی باشد، فضای پارک را محیطی امن و بدون تهدید می‌بیند و راحت‌تر می‌تواند با کودکان دیگر ارتباط برقرار کند و به مرور رفتارهای خجالتی خود را کنار می‌گذارد.
حتی خود شما به عنوان والدین کودک، می‌توانید با والدین دیگر که کودکان خود را به پارک آورده‌اند، آشنا شده و از تجربه‌های یکدیگر در زمینه پرورش کودک استفاده کنید.
تفریح در کنار کودک
فضای پارک یکی از مناسب‌ترین مکان‌ها برای بازی با کودک‌تان است. هنگام بازی با او می‌توانید روابط صمیمی و نزدیک‌تری با او پیدا کنید.
حتی کودکان نوپا هم می‌توانند از بازی در پارک فایده ببرند. اشتیاق آنها برای راه رفتن بیشتر می‌شود و قدم‌هایشان را محکم‌تر برمی‌دارند.
بهتر است هر هفته کودک خود را به پارک ببرید. در ضمن بیشتر پارک‌ها نزدیک کتابخانه‌ها قرار دارند.
قصه‌گویی در کتابخانه و سپس بازی در پارک را با هم ترکیب کنید و یک روز عالی برای کودک و خودتان بسازید.
فعالیت‌های مناسب کودکان در پارک
علاقه کودکان به بازی‌های الکترونیکی باعث شده آنها چندان تمایلی به بازی در فضای بیرون از خانه نداشته باشند.
حتی ممکن است آنها ندانند که در پارک چه بازی و تفریحی داشته باشند.
شما با کمی برنامه‌ریزی و خلاقیت می‌توانید کاری کنید که کودکان از فضای پارک لذت ببرند.
در ادامه چند فعالیت جذاب برای تفریح کودکان در پارک آورده شده است که می‌توانید خانوادگی انجام داده و کودک‌تان را شاد کنید.
وسایل بازی در پارک
می‌توانید خیلی ساده و بی دردسر، کودک‌تان را به قسمت وسایل بازی در پارک برده و او از بازی در کنار کودکان دیگر لذت ببرد.
ترسیم نقشه پارک
کودک‌تان را تشویق کنید یک نقشه جالب از پارک بکشد. برای این کار باید همراه او در پارک قدم زده و او همه بخش‌های پارک را ببیند و ویژگی‌های مهم و جزئیات موجود در پارک را روی کاغذ نقاشی خود ترسیم کند.
برخی از کودکان از این کار واقعا لذت می‌برند.
پیاده‌روی
می‌توانید در کنار کودک‌تان در پارک پیاده‌روی کرده و با یکدیگر در مورد مسائل مورد علاقه کودک‌تان صحبت کنید.
با این کار نه تنها کمی ورزش کرده‌اید، بلکه ارتباط‌تان با کودک‌تان را افزایش داده و با یکدیگر صمیمی‌تر می‌شوید.
قایم باشک
قایم باشک یکی از جذاب‌ترین بازی‌های کودکان است. کودک‌تان را تشویق کنید به همراه کودکان دیگر «قایم باشک» بازی کند و اگر کودک دیگری در دسترس نبود، خودتان این بازی را انجام دهید.
مسابقه ورزشی
می توانید مسابقه ورزشی ترتیب دهید. مثلا چه کسی می‌تواند مسیری را سریع‌تر بدود. یا در یک دقیقه چقدر می‌توان توپ را با پا نگهداشت.
می‌توانید از پیشنهادهای کودک‌تان هم استفاده کنید.
توجه به طبیعت
توجه کودک‌تان را به طبیعت جلب کنید و اسم درخت‌ها و یا گل‌های مختلف را به او یاد دهید.
یا از او بخواهید تصویر یک گل را طراحی کند. در مورد مراقبت از پارک و هر چیزی که در طبیعت وجود دارد به او توضیح دهید.
گل بازی
از کثیف شدن لباس بچه‌ها در پارک و بوستان‌ها نگران نشوید. حتی خودتان هم به همراه کودک‌تان گل بازی کنید.
این بازی یکی از جذاب‌ترین بازی‌ها برای کودکان است. اجازه دهید کودک‌تان با خیال راحت بازی کند و در عین حال خلاقیت را بیاموزد.
تماشای ابرها
بعضی مواقع هم خیلی راحت و بی‌خیال روی زمین دراز بکشید و از کودک‌تان بخواهید که همراه‌تان به آسمان و ابرها نگاه کند.
سپس از او بخواهید شکل‌های مختلف ابرها را که هر لحظه به شکل دیگری در می‌آیند، بگوید. این کار خلاقیت او را بسیار افزایش می‌دهد.
ایمنی کودک
بازی در پارک در کنار فوایدش، خطراتی هم دارد که باید با مراقبت از کودک‌تان از آن خطرات پیشگیری کنید. از این خطرات می‌توان به چند مورد زیر اشاره کرد:
وسایل بازی داغ
در تابستان وسایل بازی کودکان مانند سرسره‌ها بسیار داغ می‌شوند و ممکن است دست و پای کودک را بسوزانند.
بارها شده که کودکان دچار سوختگی‌های درجه دو شده‌اند. پس پیش از بازی، میزان گرمای وسایل را بررسی کنید.
تاب‌های خطرناک
برخی از صندلی‌های تاب‌ها، فاقد تکیه گاه هستند و احتمال اینکه کودک نتواند به خوبی تعادل خود را حفظ کند، زیاد است.
یا حتی ممکن است لباس کودک به گیره‌های کنار صندلی گیر کند. بنابراین هنگام بازی مراقب انتخاب نوع تاب باشید.
کودکان بسیار کوچک را روی صندلی‌های بدون تکیه‌گاه تاب‌ها قرار ندهید.
در ضمن مراقب باشید کودک‌تان را سوار تاب‌هایی نکنید که به اشتباه بسیار نزدیک هم قرار گرفته‌اند.
این کار باعث می‌شود، تاب کودکان، هنگام تاب خوردن، به یکدیگر گیر کند و کودکان صدمه ببینند.
ارتفاع وسایل بازی
تحقیقات بسیاری نشان داده وسایل بازی با ارتفاع 2/5 متر و یا بیشتر، کودکان را بسیار بیشتر در معرض خطر قرار می‌دهد.
بنابراین تا جایی که می‌توانید از وسایل بازی کم ارتفاع استفاده کنید.
به ویژه اگر کودک‌تان هنوز خیلی کوچک است. در ضمن وسایل بازی زنگ زده، کودک را در معرض سقوط قرار می‌دهد.
کودکان بزرگتر
اگر کودک‌تان بسیار کوچک است، او را کنار وسایل بازی مخصوص خودش ببرید. زیرا بازی با کودکان بزرگتر او را به خطر می‌اندازد.
خوراکی‌های خوشمزه برای پارک
بازی در فضای باز پارک‌ها، کودکان را بسیار گرسنه می‌کند.
بنابراین بهتر است چند نوع خوراکی ساده اما در عین حال مقوی تهیه کنید.
آجیل و میوه‌های خشک
از بهترین خوراکی‌های مقوی می‌توان به آجیل و میوه‌های خشک اشاره کرد.
این خوراکی‌ها را بدون زحمت و بدون اینکه خراب شوند می‌توان با خود به بیرون برد.
میوه و سبزیجات تازه
موز و انگور تازه در کنار آجیل نیز گزینه‌های خوبی هستند. این خوراکی‌ها انرژی بخش هستند.
در ضمن از سبزیجات هم می‌توان به هویج اشاره کرد که کودکان نه تنها به آن علاقه دارند، بلکه به دلیل فیبر بالا با مصرف آن زودتر سیر می‌شوند.
نخود برشته و بوداده
این خوراکی یکی از بهترین تنقلاتی است که می‌توانید خودتان در منزل درست کنید.
برای درست کردن آن، ابتدا نخودها را بپزید. سپس به آنها نمک و کمی فلفل بزنید و به مدت 10 دقیقه در فر در دمای 220 درجه سانتی گراد قرار دهید.
گرانولا
اگرچه درست کردن گرانولا در خانه کمی وقت می‌گیرد اما از گرانولاهای فروشگاه‌ها بسیار بهتر خواهند شد.
در تهیه گرانولا می‌توانید از مغزهایی مانند گردو، بادام، مغز تخمه یا کشمش، شکلات تلخ، دارچین و غیره استفاده کنید.
