Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
سه شنبه 28 آبان 1398 - 19:35

16
تیر
فریتاتای سبزیجات

فریتاتای سبزیجات

فر را با حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. مخلوط سبزیجات (شامل کرفس، ‌هویج، فلفل دلمه‌ای، نخود فرنگی تازه با غلاف و براکلی) را بخارپز کنید. تخم‌مرغ‌ها را همراه با شیر، به سبزیجات بیفزایید.

تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک

 

12 تا 24 ماه

مواد لازم برای 6 نفر 

روغن زیتون                         به میزان لازم

مخلوط سبزیجات خرد کرده     500 گرم

تخم‌مرغ                               6 عدد

شیر                                   125 میلی‌لیتر

روش تهیه فریتاتای سبزیجات 

فر را با حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کنید.

آن‌گاه مخلوط سبزیجات (شامل کرفس، ‌هویج، فلفل دلمه‌ای، نخود فرنگی تازه با غلاف و براکلی) را بخارپز کنید.

سپس تخم‌مرغ‌ها را همراه با شیر، به سبزیجات افزوده، ترکیب نمایید.

حالا در تابه مناسبی قدری روغن زیتون بریزید.

اینک مایه فریتاتا را در تابه ریخته رویش را با فویل بپوشانید و آن را به مدت 20 دقیقه در طبقه وسط بپزید.

یادآوری: شما می‌توانید فریتاتا را مانند کوکو روی شعله گاز بپزید.

 

برچسب ها: آشپزی، روش تهیه فریتاتا، آشپزباشی، دستور تهیه فریتاتا، زندگی آنلاین، فریتاتای سبزیجات، دستور تهیه فریتاتای سبزیجات تعداد بازديد: 147 تعداد نظرات: 0

نظر شما در مورد این غذا چیست؟

فیلم روز
تصویر روز