زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک

12-24 ماه

مواد لازم پوره کدو، سیب، کیوی و نعنا

کدو                         2 عدد

سیب                      2 عدد

کیوی                      2 عدد

برگ‌های نعنا            2 عدد

روش تهیه پوره کدو، سیب، کیوی و نعنا

کدو را با پوست خرد کنید. هسته سیب را خارج کنید و آن را خرد کنید.

شما می‌توانید در صورت تمایل پوست سیب را بگیرید.

سپس پوست کیوی را بگیرید و آ‌ن را خرد کنید.

کدو و سیب را 10  دقیقه بخارپز کنید.

آنگاه بگذارید کمی خنک شوند.

حالا کدو، سیب، کیوی و نعنا را در مخلوط‌کن یا غذاساز بریزید و پوره کنید تا به غلظت دلخواه برسد.

 در صورت نیاز، یک‌چهارم پیمانه آب به آن اضافه کنید.

نکته: اجازه دهید كودك در سوپرماركت حق انتخاب داشته باشد فقط مواظب باشید به سراغ مواد غذایی غیر سالم نرود.

مثلا بگذارید بین كیوی و موز یكی را انتخاب كند.