زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک

12-24 ماه

مواد لازم پوره براکلی و آووکادو

براکلی گلچه کرده          یک دوم پیمانه

نخود فرنگی پخته           یک چهارم پیمانه

آووکادوی خرد کرده          یک نصفه

آبلیموی تازه                  1 قاشق چایخوری

زیره آسیاب کرده             یک هشتم قاشق چایخوری

روش تهیه پوره براکلی و آووکادو

براکلی را بخارپز کنید.

نخود فرنگی را بپزید و هر دو را همراه با آووکادو در دستگاه غذاساز پوره نمائید.

حالا کمی آبلیموی تازه و زیره به پوره بیفزائید و مخلوط کنید.