زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه کودک سالم

2 تا 3 سال

مواد لازم ترافل جو و شكلات چیپسی

جو پرك 110 گرم
كره بادام‌زمینی 125 گرم
عسل 100 گرم
پودر نارگیل 90 گرم
بذر كتان آسیاب كرده 50 گرم
شكلات چیپسی 80 گرم
اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری

روش تهیه ترافل جو و شكلات چیپسی

همه مواد را در ظرف مناسبی بریزید و خوب مخلوط كنید. سپس آن را دست‌كم نیم ساعت در یخچال بگذارید. اكنون هر بار به اندازه یك گردو از مواد فراهم كرده بردارید و در دست به شكل توپ درآورید. ترافل‌ها را در ظرف دردار نگه دارید.

نکته تغذیه‌ای: مواد غذایی فرآوری شده و بسته‌بندی را از آشپزخانه و خانه‌تان حذف كنید. انواع كراكرها، چیپس‌ها، نوشابه‌ها، آب‌نبات‌ها و پیتزاهای فریز شده و اسنك‌‌ها را از خانه‌تان حذف كنید و اجازه بدهید كودك انتخاب‌های سالم‌تری از میان مواد غذایی مفید داشته باشد. در آشپزخانه و محیط خانه‌تان اسنك‌های سالم و مواد غذایی مفید نگهداری كنید و بگذارید فرزندتان از انتخاب‌های بهتر لذت ببرد.