زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه زندگی آنلاین-گروه تغذیه

تحقيقات نشان مي‌دهد، چنانچه وعده غذاي اصلي ما سرشار از پروتئين و نمك باشد، مي‌تواند خواب‌آلودگي پس از غذا را ايجاد نمايد، همه ما گاهي خواب‌آلودگي پس از صرف غذا را تجربه كرده‌ايم اما خوب است بدانيم آنچه باعث اين رخوت و سستي و خواب‌آلودگي مي‌گردد مصرف نمك و پروتئين به صورت توامان و به مقدار زياد مي‌باشد.

طي آزمايشات و تحقيقات انجام شده، خوردن وعده‌‌هاي غذائي زياد و سنگين باعث خواب‌هاي طولاني بعد از غذا مي‌گردد و البته غذاهائي كه سرشار از پروتئين و نمك باشد اين خواب‌آلودگي را شدت مي‌بخشد تحقيقاتي متعدد در اين مورد انجام شده و نتيجه آن است كه زماني‌كه در وعده غذائي خود از پروتئين بيشتر استفاده كنيم مدت خواب ما بيشتر مي‌شود محققين به اين نوع خواب‌آلودگي، خواب متأثر از زياد خوردن مي‌دانند.

براساس مشاهدت غذاهاي شامل پروتئين كه سرشار از نمك باشد بيش از شكر مي‌تواند (غذاهاي سرشار از شكر) مي‌تواند، عامل خواب بيشتر شود.