مهم ترین نکته برای دستیابی آسان به این هدف علاوه بر کمک گرفتن از شیوه های درمانی، رعایت نکات و دستوراتی ساده اما کاربردی است که اجرای آنها به صورت…
همشهری آنلاین نوشت: نظام دوست چندین بار تحت عمل های جراحی لاغری قرار گرفت تا به وزن ایده آل برسد. نعیمه نظام دوست بازیگر ۴۹ ساله سینما و تلویزیون است که…
شیما جزایری، در گفتگو با رادیو سلامت با بیان اینکه بشقاب غذایی یکی از راهنماهای تغذیههای سالم است، افزود: در این رژیم غذایی افراد بشقاب غذایی را به دو بخش…
سیب میوه سرشار از فیبرهاست که عملکرد سیستم گوارش را تسهیل میکند و حاوی ترکیبی بهنام پکتین است که تا ۲۰ برابر حجم خود را آب جذب میکند. سیب بهدلیل…
به قلم : دكتر سیدضیاءالدین مظهری ؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی dr_z_mazhari@yahoo.com تحریریه زندگی آنلاین : در بسیاری از موارد، عدم موفقیت در ادامه روند کاهش وزن آغاز شده و یا…
به قلم : دكتر سیدضیاءالدین مظهری ؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی dr_z_mazhari@yahoo.com تحریریه زندگی آنلاین : در بسیاری از موارد، عدم موفقیت در ادامه روند کاهش وزن آغاز شده و یا…
به قلم : دکتر گلبن سهراب ؛ عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تحریریه زندگی آنلاین : بسیاری از مادران با تولد نوزاد…
راههای بیشماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است؛ این راه به شما کمک میکند تا فرآیند چربیسوزی طبیعی را…
با شیوع روزافزون چاقی در جوامع، بسیاری از مردم به دنبال راهی آسان برای کاهش وزن هستند. روزه گرفتن علاوه بر فوایدی که برای سلامتی جسم و روح افراد دارد؛…
بسیاری از افراد دغدغه کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل را دارند که برای این منظور تمرینات مختلف ورزشی و رژیمهای غذایی را امتحان میکنند. اما کاهش وزن همیشه…
ایسنا نوشت: وقتی صحبت از کاهش وزن و مدیریت وزن به میان میآید، ایدهها، تمرینها، رژیمهای غذایی، مکملها یا اپلیکیشنهای جدیدی که ادعا میکنند جدیدترین و بهترینها را برای کمک…
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایدهآل نیست. با تغذیه درست و مغذی میتوانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوهها و آب سبزیجات یک…
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: برای افرادی که به دنبال رژیمهای غذایی هستند کاهش وزن سخت است، اماچالش ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیمهای غذایی سختتر از آن خواهد بود. کاهش…
به گزارش تالاب، کاهش وزن یکی از دغدغه های خانم ها و آقایان است، برای همین امروز چند نکته مهم برای کاهش وزن در دسترس قرار گرفته است. قدم اول: هدف…
به گزارش تبیان : نوشیدنی های چربی سوز باعث ایجاد احساس سیری و تسریع روند لاغری می شوند. این نوشیدنی ها سموم را از بدن بیرون رانده و آن را…
شما در حال فعالیت و ورزش هستید، رژیم غذایی خود را کنترل میکنید و مدام به دنبال محاسبه کالری دریافتی خود هستید؛ اما با این وجود بهبودی در مسیر کاهش…
برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم باید در نظر گرفته شود اکثر مردم گمان می کنند که برای محاسبه وزن ایده آل خود ، فقط باید به قدشان توجه…
داشتن وزن ایدهآل یکی ازشرایط اصلی شادزیستن و زندگی سالم است و به همین منظور راهکارهای مفید در جهت کاهش وزن را برایتان گردآوری کردهایم.همه افراد به دنبال ایدههای مناسب در…
سالم ماندن و داشتن وزن ایدهآل نیازمند عادتها و رعایتهای زیادی است و متاسفانه بیشتر افراد در دنیای پُر مشغلهی امروز وقت زیادی برای پرداختن به آنها ندارند! در این…
رژیم غذایی مدیترانهای فقط شامل یک سری از توصیههای غذایی نیست بلکه برای ارتقای سبک زندگی، به شکل یک قانون در میان مردم منطقه مدیترانه در آمده است. شما میتوانید…
این کتاب،حاوی مطالبی پیرامون معرفی برنامه تناسب اندام، نکات روانشناسی، نکات ورزشی، میزان کالری موجود در مواد غذایی، محاسبه وزن ایدهآل، آشپزی رژیمی، نکات مهم تغذیه در آمادهسازی غذا، تغذیه…
در این نرم افزار محاسبه گر وزن و کالری که ساخته همین موسسه می باشد شما قادر می باشید محاسبات مختلفی را از جمله محاسبه شاخص توده وزنی یا BMI،…