به قلم : سیدهراضیه موسوی ؛ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : بادام درختی باعث کاهش وزن و تناسب اندام میشود. این دانه آجیل قند خون را کنترل…
موز بهدلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت میکند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد.…
به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس گزارش اخیر محققان، افزایش سالانه ۳ درصد یا بیشتر در آمادگی قلبی با ۳۵ درصد کاهش خطر ابتلاء به سرطان پروستات مرتبط است. دکتر «کیت بولام»،…
بهداشت نیوز نوشت: موز، یکی از میوههای مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان…
پژوهشی جدید نشان داده زنانی که هنگام ورزش کردن بیش از حد بر وضعیت ظاهری بدن خود تمرکز میکنند بهبود کمتری در خلق و خو و رضایت از بدن خود…
یکی از مسائل بسیار مهم که این روزها به یک دغدغه برای افراد تبدیل شده «مسئله لاغری» است. مردم همواره انواع رژیمهای لاغری، ورزش، خوراکی و نیز داروهای لاغری را…
در تازهترین روش که البته سابقهای طولانی در دنیا، ولی روشی جدید در کشور ماست، تزریق سم بوتولینوم ـــ که با نام تجاری بوتاکس در بین عموم جامعه معروف است…
سیب میوه سرشار از فیبرهاست که عملکرد سیستم گوارش را تسهیل میکند و حاوی ترکیبی بهنام پکتین است که تا ۲۰ برابر حجم خود را آب جذب میکند. سیب بهدلیل…
تسنیم نوشت: مدافع عنوان قهرمانی مسابقات مستر المپیا برای دومین سال متوالی موفق شد به فینال این رقابتها راه پیدا کند. مسابقات مستر المپیا 2023 (مسابقات حرفهای و بینالمللی پرورش اندام…
به قلم : دکتر غزاله اسلامیان ؛ متخصص تغذیه ؛ عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی gh_eslamian@yahoo.com تحریریه زندگی آنلاین : رژیمها و ابزارهای…
افراد مبتلا به دیابت علاوه بر رعایت رژیم غذایی خاص نیاز به تحرک بدنی برای بهبود وضعیت جسمانی خود دارند. به گزارش اوری دی هلت، در این مطلب به ۶…
به قلم : دکتر جمال الدین حسن زاده ؛ متخصص پوست، مو و زیبایی تحریریه زندگی آنلاین : شنا کردن یک ورزش عالی برای کاهش وزن و تناسب اندام و علاوه…
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه…
مراجعه به پزشک برای دریافت یک رژیم غذایی اصولی برای کاهش چربیها و چاقی شکمی راهکاری مفید است اما با این حال راههای ارزان قیمت و خانگی هم وجود دارد…
تحریریه زندگی آنلاین : انواع غذای رژیمی با قارچ جزو انتخاب های خوشمزه و مغذی برای رژیم غذایی لاغری است. یکی از بهترین روش ها برای رسیدن به تناسب اندام و کاهش…
کاهش چربیهای شکم یکی از اهداف لاغری و تناسب اندام محسوب میشود. گرچه انجام فعالیتهای ورزشی در این زمینه تاثیر جدی دارد اما مصرف بعضی خوراکیها نیز در حفظ تناسباندام…
به قلم : عطیه سادات خراسانیان ؛ کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه ؛ فارغالتحصیل از دانشگاه علوم پزشکی ایران تحریریه زندگی آنلاین : یک برنامه فعالیت بدنی کامل چه برنامهای…
تحریریه زندگی آنلاین : اگر بارها برای کاهش وزن و تناسب اندام اقدام کردهاید اما موفق نبودهاید، رژیم غذایی "گام" شاید بهترین انتخاب برای شما جهت کاهش وزن باشد. در…
تحریریه زندگی آنلاین : همیشه برای خانم های باردار،پوشیدن لباس مناسب در مراسم های مختلف یک دغدغه بزرگ به حساب می آید. خانم های باردار در دروان نه ماهه حاملگی…
تحریریه زندگی آنلاین : تناسب اندام یکی از مواردی است که همه افراد به دنبال آن هستند و یکی از فاکتورهای دستیابی به تناسب اندام رعایت اصول اولیه در انتخاب…
این کتاب،حاوی مطالبی پیرامون معرفی برنامه تناسب اندام، نکات روانشناسی، نکات ورزشی، میزان کالری موجود در مواد غذایی، محاسبه وزن ایدهآل، آشپزی رژیمی، نکات مهم تغذیه در آمادهسازی غذا، تغذیه…
نویسنده: دکتر سیدضیاءالدین مظهری مدتهای مدیدی است که متخصصین تغذیه به استناد دلایل ارائه شده و یافتههای تجربی جدید به این باور رسیدهاند که تمام افرادی که چاق هستند یا اضافه…
اگر خواهان كاهش وزن ماندگار و كمعارضه با يك برنامه غذایی متناسب و متنوع جهت حفظ سلامت و نشاط پايدار هستيد، لازم است با مطالعه اين كتاب، آگاهیهای لازم را…
فهرست دنیای تغذیه خرد تغذیه و تناسب اندام خوابی راحت با این مواد غذایی دنیای شورباها نسخه غذایی برای آلرژی و آسم رژیم درمانی درام اس طوفان نوجوانانی با تغذیه چه میکند؟ پرونده ویژه: جشنواره…
امروزه تبليغات خيره كننده رسانهها در مقوله زيبايي نشان ميدهد كه چقدر مردم براي ظاهري آراسته و زيبا حاضر به پرداخت هزينه، انجام انواع جراحيها و مصرف متنوع داروها هستند.…
فهرست دنیای تغذیه 168 تغذيه همگان براي دستيابي به سلامتي و تناسب اندام چه بايد كرد؟ درشت مغذيهاي بازدارنده سرطان روده بزرگ با طبيعت رژيم درماني پرخوري و تبعات آن چربيزدايي كبد با مكمل تغذيه در بيمارستان مراقبت از…
این کتاب با نگاهی متفاوت، امر تغذیه را مورد بررسی قرار داده و به نوعی «تغذیه درمانی» را مطرح میسازد. مطالب این کتاب در ارتباط با مباحث زیر میباشد: تغذیه…
در افراد مختلف، سرعت و ميزان متابوليسم بدن متفاوت است و خيلي از افراد از پايين بودن سطح متابوليسم بدن خود كه منجر به افزايش تجمع چربي و…
اين كتاب ترجمه بخش ديگری از كتاب «غذا، تغذيه و رژيمهای درماني كراوس» است و به عنوان مرجع، مورد استفاده تمام متخصصان امر قرار ميگيرد. از جمله فصول ترجمه…
به قطع يقين نميتوان تاريخي معين برای حجاب فرض دانست و آغاز پوشش برای انسان را در دورهاي خاص معين كرد، اما ميشود از روی مساله فطرت و نياز انسان…