زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

محققان تاکید کردند که ورزش ایده آل ترین راه حل برای مقاومت و پایداری در برابر فشارهای روزانه زندگی است.

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از خبرگزاری خاورمیانه، محققان دانشگاه مریلند در تحقیقات علمی خود به اطلاعات جدید و جالبی درباره ورزش کردن و نقش آن در کاستن از فشارهای روزانه و جلوگیری از آن دست یافتند.

این تحقیقات نشان می دهد: ورزش کردن در حد متوسط و کمتر از نیم ساعت در روز به کاهش فشارهای زندگی روزانه انسان و کاستن از احساس نگرانی، اضطراب و خستگی ناشی از آن کمک می‌کند.

بر اساس این تحقیقات، ورزش کردن همچنین به کاستن از ابتلا به بیماریهای مغزی کمک کرده و در کاهش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و علائم زیانبار آن سهیم است.

محققان گفتند: نتایج جدید به دست آمده در تحقیقات این است که ورزش کردن منظم به مقاومت و پایداری انسان در برابر احساسات منفی که در دراز مدت با آن روبرو است - حتی بعد از قطع ورزش کردن - کمک می‌کند.

خبرگزاری فارس