زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

سلام. خداقوت. پس از دفع سنگ کلیه چه مواد غذایی باید خورد؟ با سپاس فراوان.

پاسخ خانم بهناز عباسی مقدم؛ ‌کارشناس ارشد تغذیه

سلام. آب فراوان بنوشید. نمک کمتر مصرف کنید.

روزانه بیشتر از 2 تا 3 سروینگ لبنیات (شیر، ماست و پنیر) مصرف نکنید.

لیمو یا پرتقال بیشتر بخورید (از لیمونادهای خانگی برای رفع عطش استفاده کنید).

میزان پروتئین دریافتی خود را محدود کنید (به خصوص گوشت قرمز).

شکلات، اسفناج، ریواس،‌ چای و چغندر غنی از اگزالات هستند و کولاها هم غنی از فسفات هستند که هر دو منجر به تولید سنگ می‌شوند.

بقیه موارد در صورت مصرف زیاد ممکن است مضر باشند و مصرف کم آنها مانعی ندارد، مثلا افرادی که عادت به دریافت زیاد مکمل ویتامین C دارند، ‌در معرض خطر سنگ کلیه هستند، ‌ولی خوردن گاهی اوقات آن مشکلی ایجاد نمی‌کند.