زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

انواع توت ها از قبیل توت فرنگی و شاه‌توت و همچنین مركباتی از قبیل پرتقال و گریپ فروت سرشار از ویتامین C و مواد مفید گیاهی هستند.

كرفس منبع خوب پتاسیم و كلسیم می‌باشد كه این مواد معدنی در كاهش فشار خون موثرند.

شلغم حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین‌ها است كه به سلامت عروق و پیشگیری از بیماری‌های قلبی- عروقی كمك می‌نمایند.

توت‌فرنگی به دلیل داشتن اسیدهای میوه یكی از مهم‌ترین گیاهانی است كه از قدیم در تركیبات مواد آرایشی به كار می‌رفته است.

كیوی منبع خوبی برای اسید قهوه یا اسید كافئیك و ویتامین C می‌باشد. اینها دو ماده اساسی بر ضد سرطان هستند.

انجیر به خصوص برای كودكان كه تنها نیازمند یك ملین خفیف هستند، موثر است.

این میوه داروی خواب است، خوردن یك عدد گریپ‌فروت و یا نوشیدن آب آن موجب خوابی خوش و سنگین می‌شود.

استفاده از قسمت‌های مختلف زرشك از جمله ریشه، پوست ریشه و ساقه، برگ، گل و میوه از قرون وسطی معمول بوده است.

همه ما لبو خورده‌ایم و در روزهای سرد زمستانی از مزه خوشایند آن لذت برده‌ایم. لبو دارای خواص مفید بسیاری است.

نارنج ضد تهوع، ضد نفخ، تسهیل کننده هضم، درمان کننده سرفه و خلط آور است. اثر بخشی میوه نارس این گیاه بیشتر از رسیده آن است.

پیشنهاد می‌شود برای کاهش آثار نامطلوب رادیكال‌های آزاد بر بدن، میوه‌ها و سبزیجات در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند.

کامکوات، مانند سایر مرکبات، سرشار از ویتامین C است. ویتامین C یکی از مهم‌ترین آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن است.